Hold deg i form med Apple Watch
Apple Watch kan registrere aktivitet og trening og oppfordre deg til å ha en mer aktiv hverdag ved hjelp av hyggelige påminnelser og vennskapelige konkurranser.

Fullfør sirklene
Apple Watch holder oversikt over hvor mye du beveger deg, hvor ofte du reiser deg, og hvor lenge du trener hver dag. Angi mål i Aktivitet-appen , og se hvordan du ligger an i løpet av dagen. Rull ned for mer informasjon, som antall skritt og avstand. Apple Watch gir beskjed når du har nådd et mål.

Start en treningsøkt
Åpne Trening-appen , og trykk deretter på ønsket trening, for eksempel en daglig økt med løping eller svømming, eller en multisportøkt for å trene til den neste triatlonen. Tilpass treningsvisningen, slik at du enkelt kan se statistikkene du vil spore. Hvis du glemmer å starte en treningsøkt når du skal i gang med vanlige treningsøkter (gå, løpe, svømme eller lignende), kan Apple Watch minne deg på å loggføre treningsøkten din, og registrere treningen du allerede har utført.

Hvordan går det?
Den siste aktivitetsstatistikken din ser veldig bra ut, men hvordan er den sammenlignet med i fjor? Det kan Trender-funksjonen fortelle deg. Åpne Mosjon-appen på iPhonen, trykk på Oversikt-fanen, og sveip opp for å se i hvilken retning aktivitetsmålingene dine er på vei, slik at du kan fortsette eller snu trenden.
Hvis du vil lese mer om å bruke Apple Watch som treningspartner, kan du lese Hold oversikt over daglig aktivitet med Apple Watch, Start en treningsøkt, Målinger for løping utendørs og Sjekk trendene dine.
Last ned denne veiledningen: Bøker-appen