Fit blijven met de Apple Watch
Met je Apple Watch kun je je activiteiten en work-outs bijhouden en word je gemotiveerd om in beweging te blijven aan de hand van herinneringen en wedstrijden met vrienden.
Alle ringen volmaken
Je Apple Watch houdt bij hoeveel je beweegt, hoe vaak je opstaat en hoelang je elke dag traint. Je kunt doelen instellen in de Activiteit-app en de hele dag door kijken hoe ver je bent. Scrol omlaag voor meer details, zoals het totale aantal stappen en de afgelegde afstand. Je Apple Watch laat je weten wanneer je een doel hebt bereikt.
Een work-out starten
Open de Work-out-app en tik op het type work-out dat je wilt doen, bijvoorbeeld hardlopen, zwemmen of dansen. Al je gegevens worden in één scherm weergegeven, zodat je in één oogopslag ziet hoe ver je bent. Ben je vergeten om een work-out te starten? Maak je geen zorgen: Apple Watch stelt je voor de Work-out-app te openen en geeft je credits voor wat je al hebt gedaan.
Op de fiets springen
Met watchOS 7 op je Apple Watch is het gemakkelijker dan ooit om fietswork-outs te doen. Je kunt namelijk fietsroutes opvragen, inclusief kaarten met hoogteveranderingen, fietspaden en drukke wegen.
Hoe sta je ervoor?
Je bewegingsstatistieken van de afgelopen tijd zien er goed uit, maar is dat ook zo als je ze met die van vorig jaar vergelijkt? De Trends-voorziening laat je dat precies weten. Open de Conditie-app op je iPhone, tik op het tabblad 'Overzicht' en veeg omhoog om je bewegingsstatistieken te bekijken. Zo weet je of je goed bezig bent of toch een tandje moet bijzetten.
Zie Je dagelijkse lichaamsbeweging bijhouden, Een work-out starten, Een routebeschrijving opvragen en Je trends bekijken voor meer informatie over het gebruik van je Apple Watch als hulpmiddel bij het sporten.