Fit blijven met de Apple Watch
Met je Apple Watch kun je je activiteiten en work-outs bijhouden en word je gemotiveerd om in beweging te blijven aan de hand van herinneringen en wedstrijden met vrienden.

Alle ringen volmaken
Je Apple Watch houdt bij hoeveel je beweegt, hoe vaak je opstaat en hoelang je elke dag traint. Je kunt doelen instellen in de Activiteit-app en de hele dag door kijken hoe ver je bent. Scrol omlaag voor meer details, zoals het totale aantal stappen en de afgelegde afstand. Je Apple Watch laat je weten wanneer je een doel hebt bereikt.

Een work-out starten
Open de Work-out-app en tik op het type work-out dat je wilt doen, bijvoorbeeld een dagelijkse work-out als hardlopen of zwemmen, of een work-out met meerdere sporten als voorbereiding op je volgende triatlon. Pas de weergave van je work-out aan, zodat je de metingen meteen kunt zien. Ben je vergeten om een work-out te starten toen je met een algemene work-out begon (wandelen, hardlopen of zwemmen bijvoorbeeld)? Maak je geen zorgen: Apple Watch kan je eraan herinneren een work-out op te nemen en je credits geven voor wat je al hebt gedaan.

Hoe sta je ervoor?
Je bewegingsstatistieken van de afgelopen tijd zien er goed uit, maar is dat ook zo als je ze met die van vorig jaar vergelijkt? De Trends-voorziening laat je dat precies weten. Open de Conditie-app op je iPhone, tik op de tab 'Overzicht' en veeg omhoog om je bewegingsstatistieken te bekijken. Zo weet je of je goed bezig bent of een tandje moet bijzetten.
Zie Je dagelijkse lichaamsbeweging bijhouden met je Apple Watch, Een work-out starten, Metingen voor de work-out 'Buiten hardlopen' en Je trends bekijken voor meer informatie over het gebruik van je Apple Watch als hulpmiddel bij het sporten.
Download deze handleiding: Apple Books