निरोगी डिजिटल सवयी विकसित करणे : कुटुंबांसाठी मार्गदर्शक
American Academy of Pediatrics आणि Apple कडून
American Academy of Pediatrics (AAP) कौटुंबिक मीडिया प्लॅन कुटुंबांना निरोगी डिजिटल सवयींबद्दल बोलण्यास आणि त्या तयार करण्यास मदत करतो, ज्या स्क्रीन टाइमला झोप, व्यायाम, शाळेचे काम आणि मित्र व कुटुंबासोबतच्या वेळेसोबत संतुलित करतो. हे मार्गदर्शक तुम्हाला दाखवते की तुम्ही AAP मार्गदर्शन अमलात आणताना Apple डिव्हाइस आणि फीचर कशी वापरू शकता.*
American Academy of Pediatrics (AAP) कडून मिळालेले मार्गदर्शन एक्सप्लोअर करा
पायरी 1: स्क्रीन टाइमबद्दल संभाषण सुरू करा
अनेकदा आईवडिलांची नियंत्रणे का लागू केली आहेत, हे मुलांना समजते तेव्हा ती सर्वाधिक प्रभावी ठरतात. कोणतीही सेटिंग बदलण्यापूर्वी स्क्रीन टाइमबद्दल संभाषण सुरू केल्याने अपत्यांना प्लॅनमध्ये सामिल झाल्यासारखे वाटण्यास मदत होते आणि तुमच्या अपत्याला वाढीच्या काळात मदत करणाऱ्या सततच्या संभाषणांसाठी जागा तयार होऊ शकते.
पायरी 2 : अपत्याचे अकाउंट सेट अप करणे
जेव्हा तुम्ही ‘कौटुंबिक शेअरिंग’ सह तुमच्या अपत्यासाठी Apple अकाउंट सेट अप करता, तेव्हा ते वयावर आधारित सुरक्षा उपाय एनेबल करते आणि तुमच्या अपत्याचा अनुभव व्यवस्थापित करण्यासाठी तुम्हाला ‘आईवडिलांची नियंत्रणे’ ॲक्सेस करण्याची अनुमती देते. हे तुमच्या अपत्यापासून तुमची वैयक्तिक माहितीही वेगळी ठेवते.
पायरी 3 : संकेतस्थळे आणि ॲपसाठी सुरक्षितता सेटिंग सेट करा
तुमचे अपत्य नवीन ॲप, गेम आणि संकेतस्थळ शोधत असताना, त्यांना काय ॲक्सेस करता येईल हे तुम्ही ठरवू शकता—त्यांना कोणती ॲप खरेदी किंवा डाउनलोड करता येतील, त्यांना कोणत्या संकेतस्थळांना भेट देता येईल आणि पुस्तके आणि चित्रपट ह्यांसारख्या कॉण्टेण्टसाठी कोणत्या रेटिंगना अनुमती आहे.
तुमच्या अपत्याच्या डिव्हाइसवर संकेतस्थळे आणि ॲपसाठी सुरक्षितता सेटिंग सेट करा
पायरी 4: डिव्हाइसच्या वापरासाठी शेड्यूल तयार करा
तुमच्या अपत्याच्या डिव्हाइसच्या वापरासाठी शेड्यूल सेट केल्याने तुमच्या अपत्याला ऑनलाइन वेळ ही झोप, शारीरिक ॲक्टिव्हिटी आणि कुटुंब व फ्रेंडसोबतचा वेळ ह्यांबरोबर संतुलित करण्यात मदत होते. रुटीन सेट करण्यात मदत करण्यासाठी आणि तुमचे अपत्य त्यांच्या Apple डिव्हाइसवर घालवत असलेला वेळ व्यवस्थापित करण्यासाठी तुम्ही ‘स्क्रीन टाइम’ वापरू शकता.
पायरी 5 : तुमच्या अपत्याचे संपर्क व्यवस्थापित करा
तुमचे अपत्य कोणाशी फोन, FaceTime आणि संदेश ॲपमध्ये संवाद साधू शकते हे तुम्ही निवडू शकता आणि नवीन संपर्कांना अनुमती देऊ शकता. तुम्हीदेखील ‘कम्युनिकेशन सुरक्षितता’ वापरून त्यांना इमेज आणि व्हिडिओमध्ये ओळखलेली नग्नता आणि रक्तपात पाहण्यापासून किंवा शेअर करण्यापासून सुरक्षित ठेवण्यास मदत करू शकता.
पायरी 6 : तुमचे अपत्य मोठे होत असताना संभाषण चालू ठेवा
आईवडिलांची नियंत्रणे तुमच्या आणि तुमच्या अपत्यामध्ये मोकळ्या, चालू असलेल्या संभाषणात मदत करू शकते. नियमितपणे माहिती घेत रहा आणि तुमचे अपत्य मोठे होत असताना तुमच्या कुटुंबाचा प्लॅन ॲडजस्ट करा.