Apple Watch izmantošana kontrolētai elpošanai
Apple Watch lietotne Breathe 
motivē uz dažām minūtēm dienām atrast klusu vietu, lai relaksētos un koncentrētos elpošanai.
Elpošanas sesijas sākšana
Atveriet Apple Watch lietotni Breathe
.Pieskarieties Start, lēni ieelpojiet līdzi animētā attēla palielināšanai, pēc tam izelpojiet līdzi animētā attēla sarukšanai.
Elpošanas sesijas ilguma iestatīšana
Atveriet Apple Watch lietotni Breathe
.Groziet Digital Crown galviņu, lai palielinātu ilgumu.
Varat izvēlēties vienas vai piecu minūšu ilgumu.
Lai iestatītu šo kā noklusējuma ilgumu, atveriet Apple Watch lietotni Settings
, pieskarieties Breathe, pēc tam ieslēdziet iestatījumu Use Previous Duration.
Elpošanas iestatījumu pielāgošana
Varat mainīt elpošanas atgādinājumu saņemšanas biežumu, izslēgt elpošanas atgādinājumu skaņu uz visu dienu, mainīt elpošanas ātrumu un izvēlēties taktilos iestatījumus.
Atveriet Apple Watch lietotni Settings , pieskarieties Breathe, tad veiciet tālāk aprakstītās darbības.
Iestatiet elpošanas atgādinājumus. Pieskarieties Breathe Reminders.
Izslēdziet elpošanas atgādinājumu skaņu. Ieslēdziet iestatījumu “Mute for today”.
Mainiet savu elpošanas ātruma iestatījumu. Pieskarieties Breathe Rate, lai mainītu elpu skaitu minūtē.
Izvēlieties taktilos iestatījumus. Pieskarieties Haptics, tad izvēlieties None, Minimal vai Prominent.
Varat arī atvērt lietotni Apple Watch savā iPhone tālrunī, pieskarties My Watch, pieskarties Breathe, pēc tam pielāgot iestatījumu.
Sekošana pulsam elpošanas sesiju laikā
Atveriet lietotni Health savā iPhone tālrunī.
Pieskarieties Browse, pieskarieties Heart, pēc tam pieskarieties Heart Rate.
Pieskarieties Show More Heart Rate Data, švīkojiet uz augšu, pēc tam pieskarieties Breathe.
Ciparnīcas Breathe lietošana
Pievienojiet ciparnīcu Breathe, lai ātri piekļūtu elpošanas sesijām.
Kad ir redzama pašreizējā ciparnīca, pieskarieties displejam un turiet.
Švīkojiet līdz galam pa kreisi, pēc tam pieskarieties pogai New (+).
Groziet Digital Crown galviņu, lai atlasītu Breathe, pēc tam pieskarieties, lai pievienotu šo ciparnīcu.
Pieskarieties ciparnīcai, lai sāktu elpošanas sesiju.