Sveika gyvensena naudojant „Apple Watch“
„Apple Watch“ skatina jus mažiau sėdėti, daugiau judėti ir šiek tiek pasportuoti kiekvieną dieną.
Apskritimo veiksmų atlikimas
Atidarykite programą „Activity“ , kad peržiūrėtumėte eigą. Slinkite žemyn, jei norite pamatyti daugiau informacijos, pvz., bendrą žingsnių skaičių ir atstumą. „Apple Watch“ praneš, kai pasieksite tikslą.
Treniruotės pradžia
Atidarykite programą „Workout“ , tada palieskite pageidaujamos treniruotės tipą, pvz., bėgimo, plaukimo arba jogos treniruotę. Visa statistika rodoma ekrane, todėl informaciją galite peržiūrėti akimirksniu. Jei prieš sportuodami pamiršote pradėti treniruotę, nesirūpinkite – „Apple Watch“ pasiūlys atidaryti programą „Workout“ ir įskaitys pratimus, kuriuos jau atlikote.
Varžymasis su draugu
Draugiškos varžybos gali būti pati didžiausia motyvacija sportuoti. Atidarykite programą „Activity“ , perbraukite į kairę, palieskite draugą, tada palieskite „Compete“. Stebėkite varžybas visą savaitę ir gaukite apdovanojimą atlikę daugiausia „Activity“ apskritimų veiksmų.
Kaip jums sekasi?
Naujausia aktyvumo statistika atrodo puikiai, tačiau koks vaizdas palyginti su praėjusiais metais? Tai gali pasakyti naujoji funkcija „Trends“. „iPhone“ atidarykite programą „Activity“, palieskite „Trends“ ir pamatykite, kokia kryptimi juda jūsų aktyvumo rodikliai, kad galėtumėte šią tendenciją išlaikyti arba pakeisti.
Norėdami daugiau sužinoti apie „Apple Watch“ kaip fizinės būklės gerinimo partnerį, žr. temas Kasdienio aktyvumo stebėjimas, Treniruotės pradžia, Aktyvumo bendrinimas ir Tendencijų peržiūra.