Stebėkite širdies ritmą naudodami „AirPods Pro 3“
„AirPods Pro 3“ yra pritaikytos aktyviai veiklai – ausinėse įmontuoti širdies ritmo stebėjimo jutikliai, kurie realiuoju laiku pateikia tikslius rodiklius, padedančius siekti fizinės būklės tikslų.
Kai treniruojatės su „AirPods Pro 3“, galite dalytis širdies ritmo duomenimis su „Apple“ ir trečiųjų šalių treniruočių programomis „iPhone“ įrenginyje, net jei dėl garso perdavimo esate prisijungę prie kito „Apple“ įrenginio. Pavyzdžiui, jei „AirPods Pro 3“ prijungėte prie „Apple TV“, kad treniruodamiesi galėtumėte žiūrėti mėgstamą laidą, „iPhone“ vis tiek gaus širdies ritmo duomenis. Širdies ritmo duomenis galite peržiūrėti treniruočių programose arba programoje „Sveikata“.
Kad įrenginys veiktų kuo geriau, įsitikinkite, kad pasirinkote tinkamo dydžio „AirPods Pro 3“ antgalius.
Įjunkite ar išjunkite „AirPods Pro 3“ širdies ritmo matavimą ausyje
Dėvėkite „AirPods Pro 3“ ir įsitikinkite, kad jos prijungtos prie jūsų „iPhone“.
Atidarykite „iPhone“ programą „Nustatymai“
.Ekrano viršuje bakstelėkite savo „AirPods“ pavadinimą.
Įjunkite ar išjunkite parinktį „Širdies ritmas“.
Peržiūrėkite širdies ritmą programoje „Sveikata“
Širdies ritmą galite realiuoju laiku peržiūrėti „iPhone“ ar „iPad“ programoje „Sveikata“.
Dėvėkite bent vieną „AirPods Pro 3“ ausinę ir įsitikinkite, kad ji prijungta prie jūsų „iPhone“ ar „iPad“.
Siri. Paklauskite „Siri“ ko nors panašaus į What’s my heart rate?
Atidarykite „iPhone“ ar „iPad“ programą „Sveikata“
.Apačioje dešinėje bakstelėkite
, bakstelėkite „Širdis“, tada bakstelėkite „Širdies ritmas“.Grafike realiuoju laiku rodomas jūsų širdies ritmas, kurį nustatė „AirPods Pro 3“.
Norėdami sužinoti, kaip programoje „Sveikata“ peržiūrėti širdies ritmo duomenis ir dar daugiau, žr. temą Peržiūrėkite savo duomenis „iPhone“ programoje „Sveikata“ arba Peržiūrėkite savo duomenis „iPad“ programoje „Sveikata“.
Peržiūrėkite savo širdies ritmą per treniruotę naudodami „Fitness“ ar trečiųjų šalių programas „iPhone“ telefone
Dėvėkite „AirPods Pro 3“ ir įsitikinkite, kad jos prijungtos prie jūsų „iPhone“.
Pastaba. „AirPods Pro 3“ palaiko širdies ritmo stebėjimą, kai dėvite tik vieną „AirPods“ ausinę.
„iPhone“ telefone atidarykite programą „Fitness“
ar trečiosios šalies treniruočių programą.Pastaba. Kai pirmą kartą pasinaudojate trečiosios šalies treniruočių programa, suteikite leidimą treniruočių programai nuskaityti širdies ritmo duomenis ir nuskaityti bei įrašyti treniruotes. Šį veiksmą reikia atlikti tik pirmą kartą, kai treniruočių programą naudojate su „Apple“ programa „Sveikata“.
Pradėkite treniruotę treniruočių programoje.
Jus treniruojantis, programoje pasirodys jūsų širdies ritmo matavimas.
Jei širdies ritmas rodomas brūkšneliais ir yra pritemdytas, „AirPods Pro 3“ nepavyksta nuskaityti tikslių duomenų. Patikrinkite „AirPods Pro 3“ antgalius ir įsitikinkite, kad ausinės prijungtos, tada bandykite dar kartą.
Norėdami sustabdyti širdies ritmo matavimą programoje, užbaikite treniruotę.
Treniruotės širdies ritmo duomenis galite peržiūrėti treniruočių programoje arba programoje „Sveikata“.
Kaip „AirPods Pro 3“ matuoja jūsų širdies ritmą
Kai naudojate programą „Fitness“ , per treniruotę „AirPods Pro 3“ nuolat matuoja jūsų širdies ritmą. Jei širdies ritmo nematote, patikrinkite „AirPods“ nustatymus ir „AirPods“ antgalių tinkamumą.
„AirPods Pro 3“ širdies ritmo ir judėjimo jutiklio duomenys, kartu su „iPhone“ pasiekiamais duomenimis (pvz., buvimo vietos, barometro ir sveikatos informacija), naudojami sudegintų kalorijų skaičiui apskaičiuoti.
Jei per treniruotę dėvite „Apple Watch“ ir „AirPods Pro 3“, širdies ritmo duomenų šaltiniu pasirenkamas įrenginys, kurio pastarųjų 5 minučių širdies ritmo duomenys yra tiksliausi.
Gaukite tiksliausius matavimus naudodami „AirPods Pro 3“
„AirPods Pro 3“ širdies ritmo ir judėjimo jutiklio duomenys siunčiami į „iPhone“ norint apskaičiuoti rodiklius, pvz., užsiimant kasdiene veikla sudegintas kalorijas, surinktus žingsnius ir nueitą atstumą. Norėdami gauti tiksliausius matavimus, išbandykite toliau nurodytus veiksmus.
Patikrinkite antgalių prigludimą: jei „AirPods Pro 3“ širdies ritmo jutiklių kontaktas su oda ausies viduje nėra tinkamas, įrašyti duomenys gali būti netikslūs. Žr. Pasirinkite tinkamo dydžio „AirPods Pro“ antgalius.
Pastaba. Ausinės antgalio tinkamumas gali priklausyti nuo naudojimo tikslo – akustinio sandarinimo ar širdies ritmo registravimo. Įsitikinkite, kad pasirinkote tinkamo dydžio antgalius ir „AirPods Pro 3“ širdies ritmo jutikliai tinkamai liečiasi su oda ausies viduje. Žr. Pasirinkite tinkamiausią ausų antgalių dydį.
Atnaujinkite programos „Sveikata“ duomenis: jūsų asmeninė informacija iš „iPhone“ ar „iPad“ programos „Sveikata“
, pvz., jūsų ūgis, svoris, lytis ir amžius, taip pat „AirPods Pro 3“ širdies ritmo ir judėjimo jutiklio duomenys, naudojami siekiant apskaičiuoti, kiek kalorijų sudeginate ir kt. Žr. „Apple“ pagalbos straipsnį Naudokite „iPhone“ ar „iPad“ programą „Sveikata“.Valykite „AirPods“: „AirPods Pro 3“ skaičiavimai bus tikslesni, jei jas reguliariai valysite. Žr. „Apple“ pagalbos straipsnį Kaip valyti „AirPods Pro“.
Atsižvelkite į aplinkos veiksnius: šaltas oras gali sumažinti kraujotaką ausyse, todėl širdies ritmo jutikliui bus sunkiau gauti tikslius rodmenis. Pavyzdžiui, jei sportuojate šaltyje, ausies odos perfuzija gali būti per maža, kad širdies ritmo jutiklis galėtų užfiksuoti rodmenis.
Patikrinkite, ar nėra pasikeitimų aplink ausis: ausų vaško sankaupos, drėgmė, odos būklė ar auskarai aplink ausį gali trukdyti jutikliui liestis su oda. Metaliniai auskarų papuošalai taip pat gali turėti įtakos jutiklio veikimui. Jei turite auskarų, kurie yra netoli nuo dėvimų „AirPods Pro 3“, pabandykite laikinai nuimti auskarus ir patikrinti, ar rodmenys pagerės.
Atsižvelkite į individualius žmonių skirtumus: odos kraujotaka (kiek kraujo teka per odą) labai skiriasi priklausomai nuo žmogaus ir ją gali paveikti aplinka bei aktyvumo lygis. Dėl šių veiksnių kraujotaka ausyse gali pasikeisti, o tai gali turėti įtakos jutiklio veikimui.