4 veiksmas. Sudarykite vaiko įrenginio naudojimo tvarkaraštį
Vaikui naudojantis įrenginiu, atliekate svarbų vaidmenį padėdami jam ugdyti sveikus, subalansuotus įpročius. Daugelis šių įpročių yra ypač svarbūs, kol vaikai dar vystosi. Palikus laiko svarbiausiems dalykams, pvz., miegui, fizinei veiklai, namų darbams ir laikui su šeima bei draugais, palaikoma sveika raida.
Įtraukus laikus ir vietas be ekranų, pavyzdžiui, valgant arba miegamuosiuose, vaikams suteikiama galimybė bendrauti su kitais ir lavinti įprotį daryti pertraukas nuo įrenginių. Tyrimai ir ekspertų rekomendacijos paprastai nurodo, kad nuoseklus ekrano laiko valdymas, ypač vaikams augant, yra svarbiau nei vienas skaičius.
Jei šias tėvų kontrolės priemones konfigūruojate jūsų grupėje „Bendrinimas su šeima“ esančiam vaikui, visi šeimos įrenginiai turi būti atnaujinti į 27 arba naujesnę „iOS“, „iPadOS“, „macOS“, „watchOS“ arba „visionOS“ versiją. Sužinokite, kaip atnaujinti „Apple“ įrenginius. | |||||||||||
Pasirinkite, kiek laiko vaikas naudoja programas
Nustatykite laiko limitus, kad galėtumėte valdyti laiką, kurį vaikas praleidžia įvairių kategorijų programose, pvz., „Pramogos“, „Žaidimai“ ir „Socialiniai tinklai“. Kaip informuojama vaikų sveikatos tyrimuose, kuriuos atliko „American Academy of Pediatrics“ (AAP) ir kitos įstaigos, „Leidžiamas laikas“ rekomenduoja nuo amžiaus priklausantį atspirties tašką pagal bendrai įvairiose kategorijose vaikui leidžiamą praleisti laiką. Kiekvienai kategorijai galite nustatyti laiko limitą ir patikrinti, ar jis neviršija bendrųjų rekomendacijų.
Norėdami pradėti, eikite į „Bendrinimo su šeima“ nustatymus, pasirinkite vaiko vardą, tada spustelėkite arba bakstelėkite funkciją „Laiko limitai“. Daugiau informacijos žr. Naudokite „Leidžiamą laiką“ ir nustatykite, kiek laiko vaikas gali naudotis programomis ir svetainėmis.
Kurkite vaiko įrenginio naudojimo tvarkaraščius
Naudodami „Ekrano laiko“ tvarkaraščius galite valdyti, kurias programas vaikas gali naudoti skirtingu dienos metu, ir padėti jam susikaupti. Kasdienes ir savaitgalio veiklas galite nustatyti naudodami įtaisytuosius laiko intervalus, pvz., „Prieš mokyklą“, „Mokykla“ ir „Po pamokų“. Taip pat galite susikurti savo grafiką tam tikroms situacijoms, pvz., sutrumpintoms pamokų dienoms arba popamokinei veiklai.
Norėdami pradėti, eikite į „Bendrinimo su šeima“ nustatymus, pasirinkite vaiko vardą, tada spustelėkite arba bakstelėkite funkciją „Ekrano laiko tvarkaraštis“. Daugiau informacijos žr. Sukonfigūruokite įrenginio naudojimo „Ekrano laiko“ grafikus.
Patarimas. Kai su vaiku sudarote įrenginio naudojimo tvarkaraščius, į planą taip pat galite įtraukti laiko miegoti tvarkaraščius. Miegoti ypač svarbu augantiems vaikams. AAP rekomenduoja išjungti ekranus likus bent valandai iki miego, o per naktį įrenginius laikyti ne miegamajame. Galite nustatyti miego tvarkaraštį ir priminti vaikui, kada artėja laikas miegoti, taip pat įjungti funkciją Night Shift, kad vakare, kai vaikas atsipalaiduoja, ekrano spalvos taptų šiltesnės.
Svarbios programos ir adresatai visada prieinami
Naudojant funkciją „Visada leidžiama“ galima pasirinkti programas ir adresatus, kurie išlieka vaikui pasiekiami net pristabdžius ar apribojus kitas programas pagal funkcijos „Ekrano laikas“ nustatymus, pvz., „Leidžiamas laikas“ arba „Ekrano laiko“ grafikai. Pagal numatytuosius nustatymus pagrindinėms programoms, pvz., „FaceTime“, „Žemėlapiai“, „Telefonas“ ir „Žinutės“, nustatyta parinktis „Visada leidžiama“. Taip pat galite įtraukti adresatus į sąrašą „Visada leidžiami“, kad vaikas visada galėtų susisiekti su artimiausiais žmonėmis.
Norėdami pradėti, įjunkite „Bendrinimo su šeima“ nustatymus, pasirinkite vaiko vardą, tada spustelėkite arba bakstelėkite funkciją „Visada leidžiama“. Daugiau informacijos žr. Pasirinkite programas ir žmones, kuriuos visada norite leisti vaiko įrenginyje.
Patarimas. Taip pat galite kontroliuoti, su kuo jūsų vaikas gali bendrauti tam tikrose programose, pvz., „Telefonas“, „Žinutės“ ir „FaceTime“. Žr. Nuspręskite, su kuo gali bendrauti vaikas.