iPhone의 건강 앱에서 수면 시간 지정 편집하기

첫 번째 수면 시간 지정을 설정하고 나서 추가로 시간 지정을 설정할 수 있습니다. 예를 들어, 주중 및 주말의 시간 지정을 따로 생성할 수 있습니다. 모든 시간 지정을 수정할 수 있습니다. 예를 들어, 시간 지정에서 기상 시간을 변경할 수 있습니다.

취침 준비 시간, 필요한 수면 시간 등과 같은 수면 옵션을 변경할 수도 있습니다.

수면 시간 지정을 추가하거나 변경하기

iPhone에서 건강 앱으로 이동하십시오.
둘러보기를 탭하고 수면을 탭한 다음, 수면을 다시 탭하십시오.
아래로 스크롤하여 ‘시간 지정’으로 이동한 다음, ‘전체 시간 지정 및 옵션’을 탭하십시오.
다음 중 하나를 수행하십시오.
- 수면 시간 지정 추가하기: ‘시간 지정 추가’를 탭하십시오.
- 수면 시간 지정 변경하기: 시간 지정을 변경하려면 편집을 탭하십시오.
다음 중 하나를 수행하십시오.
- 시간 지정 요일 설정하기: 요일을 탭하여 시간 지정에서 제거하십시오. 시간 지정은 단색 원으로 표시된 날짜에만 적용됩니다.
- 취침 시간 및 기상 시간 지정 조절하기: 을 드래그하여 취침 시간을 변경하고 을 드래그하여 기상 시간을 변경하십시오. 또는 아이콘 사이의 반원형을 드래그하여 각각의 시간을 동시에 변경하십시오.
- 알람 옵션 설정하기: 알람을 켜거나 끄십시오.
  알람을 켜면 사운드, 음량, 진동 및 다시 알림 옵션을 선택할 수 있습니다.
  참고: 수면 시간 지정 알람에는 노래를 선택할 수 없습니다. 그러나 시계 앱에서는 알람에 노래를 선택할 수 있습니다.
완료되면 추가 또는 을 탭하십시오.
을 탭하면 시간 지정에 포함된 모든 요일에 변경 사항이 적용됩니다.

수면 시간 지정을 임시로 변경할 수 있습니다.

iPhone에서 건강 앱으로 이동하십시오.
둘러보기를 탭하고 수면을 탭한 다음, 수면을 다시 탭하십시오.
아래로 스크롤하여 ‘시간 지정’으로 이동한 후에 ‘다음’ 아래에서 ‘편집’을 탭하십시오.
을 드래그하여 취침 시간을 변경하고 을 드래그하여 기상 시간을 변경하십시오. 또는 아이콘 사이의 반원형을 드래그하여 각각의 시간을 동시에 변경하십시오.
알람 옵션을 선택하십시오.
알람을 켜면 사운드, 음량, 진동 및 다시 알림 옵션을 선택할 수 있습니다.
완료하면 을 탭하십시오.

참고: 시계 앱을 사용하여 다음 수면 시간 지정 알람을 변경할 수도 있습니다.

다음 기상 시간 이후에는 평소와 같은 일정으로 돌아갑니다.

iPhone에서 건강 앱으로 이동하십시오.
둘러보기를 탭하고 수면을 탭한 다음, 수면을 다시 탭하십시오.
아래로 스크롤하여 ‘시간 지정’으로 이동한 다음, ‘전체 시간 지정 및 옵션’을 탭하십시오.
아래로 스크롤하여 ‘추가적인 세부사항’으로 이동한 후에 다음 변경 중 하나를 수행하십시오.
- 취침 준비 시간: 취침 준비 시간을 탭한 다음, 지정한 취침 시간 전에 몇 분 또는 시간 동안 준비할 시간을 둘지 선택하십시오. 수면 집중 모드는 취침 준비 시간과 동시에 켜집니다.
- 수면 목표: 수면 목표를 탭한 다음, 시간을 선택하십시오. 새로 설정하는 모든 시간 지정에 새로운 수면 목표가 반영됩니다.
- 수면 알림: ‘수면 미리 알림’을 켜거나 끄십시오.

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