![](https://help.apple.com/assets/5E61BF6E09462208643389DB/5E61BF7C09462208643389EC/ja_JP/315afd2db886be7456df956c5a3489ad.png)
![iPhoneとApple Watch。それぞれにペアリングの画面が表示されています。](https://help.apple.com/assets/5E61BF6E09462208643389DB/5E61BF7C09462208643389EC/ja_JP/5b35360b3c980b30dd175f54494b7bc4.png)
![「ワークアウト」画面。「ランニング」ワークアウトが強調表示されています。](https://help.apple.com/assets/5E61BF6E09462208643389DB/5E61BF7C09462208643389EC/ja_JP/c10d59058626ddcf45c8321276cfbe8c.png)
体を動かす
Apple Watchを使うと、アクティビティやワークアウトを追跡したり、親切なリマインダーの通知を受け取ったり、競争を楽しんだりしながらアクティブな生活を過ごせるようになります。
![「高い心拍数」画面。10分間の安静時に心拍数が120 BPMを超えたことを知らせる通知が表示されています。](https://help.apple.com/assets/5E61BF6E09462208643389DB/5E61BF7C09462208643389EC/ja_JP/8685c755f712ec302d8c1a4a5b86fb4d.png)
![メッセージの通知。左上に「メッセージ」アイコン、その下にメッセージが表示されています。](https://help.apple.com/assets/5E61BF6E09462208643389DB/5E61BF7C09462208643389EC/ja_JP/8179be88de158f5f9e26ff21defcbb9d.png)
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Apple Watchユーザガイド
- ようこそ
- 新機能
-
- Appを開く
- Apple Watch上のApp
- Appを整理する
- ほかのAppを入手する
- 時刻を確認する
- ステータスアイコン
- コントロールセンター
- 明るさ、テキストサイズ、サウンド、および触覚を調整する
- Siri
- 通知を表示する/通知に応答する
- 緊急時用のメディカルIDを作成する
- 転倒検出を管理する
- Apple WatchをWi-Fiネットワークに接続する
- Bluetoothヘッドフォンまたはスピーカーに接続する
- Handoffを使ってApple Watchからタスクを引き継ぐ
- MacのロックをApple Watchで解除する
- ペアリングされたiPhoneなしでApple Watchを使う
- モバイルネットワークでApple Watchを使用する
- 著作権
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