Passaggio 1: mantenere una conversazione con i bambini sul tempo di utilizzo dei dispositivi

Per i bambini più piccoli, fai il possibile per giocare e guardare i contenuti insieme a loro, in modo da comprenderne il punto di vista e stabilire accordi semplici e condivisi. Ad esempio, puoi stabilire degli orari in cui l’uso di dispositivi digitali non è consentito, come durante i pasti e un’ora prima di andare a dormire, oltre a definire delle zone della casa dove i dispositivi non sono ammessi, come le camere da letto. Spiega le ragioni per cui vuoi stabilire questi limiti. Dormire, fare attività fisica e giocare sono attività importanti per la crescita del corpo e della mente. Puoi anche regolare le impostazioni di “Tempo di utilizzo” sul loro dispositivo Apple per aiutarli a rispettare i limiti discussi.

Man mano che i bambini crescono, anziché fissare dei limiti, è consigliabile adottare un approccio differente per aiutarli a gestire il tempo di utilizzo dei dispositivi digitali in autonomia, in modo che quando saranno adulti avranno già sviluppato delle abitudini sane. Invece di discutere del tempo che trascorrono davanti allo schermo, cerca di parlare di quello che fanno. Non avere un atteggiamento accusatorio, ma mostra curiosità nei loro confronti.

Sul sito web dell’AAP puoi trovare degli spunti per iniziare le conversazioni e che puoi adattare in base alle tue esigenze, ad esempio:

• “Possiamo parlare della necessità di limitare l’uso dei dispositivi digitali a casa? Vorrei discuterne con te perché vorrei includerti nel processo decisionale.”

• “Ci sono dei momenti della giornata in cui pensi che non dovremmo usare i dispositivi o i telefoni? Un esempio potrebbe essere quando siamo a tavola.”

• “Ci sono dei momenti in cui per te è importante che io sia presente invece di essere al telefono o davanti a un altro dispositivo?”

Quando parli con i bambini del tempo che passano sui dispositivi, puoi aiutarli a sviluppare competenze digitali, ovvero le capacità per utilizzare la tecnologia in modo sicuro e consapevole. Puoi aiutare i bambini a capire cosa condividere, di chi fidarsi e come comportarsi online. Puoi segnalare esempi di notizie false trovate online, mettere in discussione i prodotti venduti da influencer e annunci pubblicitari e parlare delle app progettate in modo da creare una dipendenza negli utenti. Fare in modo che le conversazioni siano bilaterali consente di dare spazio anche a temi più delicati, come il cyberbullismo e la privacy, in modo che i bambini sappiano di poter parlare di tutto con te.