Iniziare un allenamento Apple Fitness+
Puoi iniziare un allenamento Apple Fitness+ con iPhone, iPad o Apple TV. Gli allenamenti Apple Fitness+ sono adatti a tutti i livelli e sono un ottimo modo per sfidare se stessi, sia per i principianti che per gli esperti. In tutti gli allenamenti, allenatori aggiuntivi mostrano le variazioni degli esercizi per aiutarti a rendere l'allenamento più semplice o più intenso. Gli allenatori possono anche fornire indicazioni su come modificare un esercizio, come ad esempio eseguire il movimento a corpo libero invece che utilizzando i pesi.
Iniziare un allenamento su iPhone o iPad
Apri l'app Fitness. Se non stai usando iPhone, tocca Fitness+.
Se non hai l'app Fitness sul tuo dispositivo, puoi scaricarla da App Store.
Seleziona un tipo di allenamento nella parte superiore della schermata, quindi seleziona un allenamento o selezionane uno da una delle categorie, come “Try Something New” (Prova qualcosa di nuovo).
Per ulteriori informazioni sui programmi di allenamento, sui suggerimenti smart e molto altro, consulta Sfogliare gli allenamenti Apple Fitness+.
Puoi eseguire una delle seguenti operazioni:
Aggiungere l'allenamento a “My Workouts” (I miei allenamenti): tocca
.Visualizzare l'anteprima dell'allenamento: tocca Anteprima.
Puoi anche visualizzare la playlist dell'allenamento. Se ti abboni a Apple Music, tocca “Listen in Music” (Ascolta in Musica) per aprire la playlist in Apple Music.
Iniziare l'allenamento: tocca il pulsante di avvio dell'allenamento, quindi tocca
su iPhone, iPad o Apple Watch. Se stai iniziando un allenamento Treadmill (Tapis roulant), scegli Run (Corsa) o Walk (Camminata) per ottenere le metriche più precise.Se non stai indossando Apple Watch, puoi comunque iniziare l'allenamento, ma le metriche (come le calorie bruciate) non verranno raccolte. Tocca “Work Out Without Watch” (Allenamento senza Apple Watch) per iniziare l'allenamento.
Per trasmettere un allenamento su un dispositivo compatibile con AirPlay 2.0 come un televisore o HomePod, tocca lo schermo durante un allenamento, tocca
, quindi scegli una destinazione.
Puoi anche iniziare un allenamento su Apple TV. Visualizza l'opzione di seguito per ulteriori informazioni.
Iniziare un allenamento su Apple TV
Apri l'app Fitness, quindi seleziona la persona che si allenerà.
Per ulteriori informazioni, consulta Configurare Apple Fitness+ su Apple TV.
Seleziona un tipo di allenamento, quindi scegli un allenamento o selezionane uno da una delle categorie, come “Try Something New” (Prova qualcosa di nuovo).
Per ulteriori informazioni sui programmi di allenamento, sui suggerimenti smart e molto altro, consulta Sfogliare gli allenamenti Apple Fitness+.
Puoi eseguire una delle seguenti operazioni:
Visualizzare l'anteprima dell'allenamento: seleziona Anteprima.
Iniziare l'allenamento: se non hai ancora nessun abbonamento , seleziona il pulsante di prova gratuita o, se ne possiedi già uno, inizia l'allenamento.
Se stai iniziando un allenamento Treadmill (Tapis roulant), scegli Run (Corsa) o Walk (Camminata) per ottenere le metriche più precise.
Riprodurre i brani ascoltati durante gli allenamenti su Musica: scorri l'elenco di brani, quindi selezionane uno per aprire la playlist dell'allenamento sull'app Musica (richiede un abbonamento ad Apple Music).
Sfogliare gli allenamenti correlati: scorri fino alla selezione di allenamenti correlati (Related Workouts), quindi scorri a destra o a sinistra per dare un'occhiata ad altri allenamenti.