Memantau perubahan suhu pergelangan tangan setiap malam dengan Apple Watch
Apple Watch Series 8 atau versi lebih baru dan semua model Apple Watch Ultra dapat mengumpulkan data suhu pergelangan tangan saat Anda tidur untuk membantu memberikan wawasan mengenai kesehatan Anda secara keseluruhan.
Mengenai Suhu Pergelangan Tangan
Suhu pergelangan tangan adalah pengukuran yang terkait dengan suhu tubuh Anda, yang diambil oleh Apple Watch saat Anda tidur. Suhu tubuh Anda berfluktuasi secara alami dan dapat bervariasi setiap malam karena pola makan dan olahraga, konsumsi alkohol, lingkungan tidur, atau faktor fisiologis seperti siklus menstruasi dan penyakit. Setelah sekitar 5 malam, Apple Watch akan menentukan suhu pergelangan tangan dasar Anda dan mencari perubahannya setiap malam.
Jika menggunakan Pelacakan Siklus, suhu pergelangan tangan Anda juga dapat digunakan untuk memperkirakan masa ovulasi dan meningkatkan prediksi datang bulan.
Berikut yang Anda perlukan
Apple Watch Series 8 atau versi lebih baru, atau model Apple Watch Ultra mana pun.
Tidur harus diatur menggunakan Pantau Tidur dengan Apple Watch yang diaktifkan.
Fokus Tidur harus diaktifkan setidaknya 4 jam semalam selama sekitar 5 malam.
Melihat data suhu pergelangan tangan
Di iPhone, buka app Kesehatan.
Ketuk Telusuri, lalu ketuk Pengukuran Tubuh.
Ketuk Suhu Pergelangan Tangan.
Selagi perangkat membuat data dasar, Anda akan melihat "Data Tidak Cukup" di bagian atas bagan. Di bawah bagan Anda adalah jumlah malam yang tersisa sebelum data suhu pergelangan tangan ditampilkan sebagai perubahan dari garis dasar Anda. Jika Anda beralih ke Apple Watch baru, dibutuhkan sekitar 5 malam untuk menetapkan kembali suhu dasar.
Proses pengukuran suhu pergelangan tangan Anda
Apple Watch Series 8 atau versi lebih baru dan semua model Apple Watch Ultra memiliki 2 sensor suhu—satu di kristal belakang, di dekat kulit Anda, dan satu lagi di bawah layar. Saat Anda tidur, Apple Watch mengambil sampel suhu Anda setiap lima detik. Desain ini meningkatkan akurasi dengan mengurangi bias dari lingkungan luar.
Algoritma yang canggih kemudian menggunakan data ini untuk membuat agregasi setiap malam, yang dapat Anda lihat sebagai perubahan relatif dari suhu dasar yang ditetapkan di app Kesehatan.
Mematikan Suhu Pergelangan Tangan
Di iPhone, buka app Apple Watch.
Ketuk Privasi.
Matikan Suhu Pergelangan Tangan.
Yang harus Anda ketahui
Fitur deteksi suhu bukanlah perangkat medis dan tidak dimaksudkan untuk digunakan dalam diagnosis medis, perawatan, atau untuk tujuan medis lainnya.
Fitur deteksi suhu bukanlah termometer dan tidak dapat menyediakan pengukuran suhu pergelangan tangan sesuai permintaan.
Fitur deteksi suhu dirancang untuk pengguna yang berusia minimal 14 tahun.
Data suhu pergelangan tangan juga dapat dipengaruhi oleh faktor fisiologis, gaya hidup, dan lingkungan tertentu.
Untuk mendapatkan hasil terbaik, pastikan Apple Watch Anda terpasang dengan pas. Pemakaian yang terlalu longgar dapat memengaruhi data suhu pergelangan tangan.
