Mendapatkan perkiraan ovulasi berdasarkan riwayat di Apple Watch
Apple Watch Series 8 atau yang lebih baru dan semua model Apple Watch Ultra dapat menggunakan data suhu pergelangan tangan untuk memperkirakan kemungkinan hari ovulasi berikutnya dan meningkatkan prediksi haid.
Berikut yang Anda perlukan
Apple Watch Series 8 atau yang lebih baru, atau model Apple Watch Ultra mana pun.
Pelacakan Siklus harus diatur dengan prediksi kesuburan diaktifkan dan tidak ada faktor siklus yang sedang berlangsung yang dicatat.
Tidur harus diatur dengan Pantau Tidur menggunakan Apple Watch dan Fokus Tidur yang diaktifkan.
Fokus Tidur harus diaktifkan setidaknya 4 jam dalam satu malam selama 5 hari untuk mendapatkan data suhu pergelangan tangan yang akurat.
Melihat perkiraan ovulasi Anda
Saat perkiraan waktu ovulasi tersedia, Anda akan menerima pemberitahuan di Apple Watch atau iPhone Anda. Di app Kesehatan di iPhone atau app Pelacakan Siklus di Apple Watch, perkiraan ovulasi Anda muncul sebagai oval ungu muda di masa subur Anda.
Cara kerja perkiraan ovulasi berdasarkan riwayat
Apple Watch Series 8 atau yang lebih baru dan semua model Apple Watch Ultra menggunakan data suhu pergelangan tangan untuk mendeteksi perubahan bifasik, yaitu peningkatan suhu yang sering terjadi setelah ovulasi. Algoritma tingkat lanjut menggunakan data suhu pergelangan tangan dan data siklus yang dicatat untuk memperkirakan hari kemungkinan terjadinya ovulasi.
Mendapatkan hasil terbaik
Catat masa haid Anda secara akurat di Pelacakan Siklus.
Kenakan Apple Watch Anda ketika tidur setiap malam dengan Fokus Tidur diaktifkan.
Pastikan Apple Watch terasa pas di tangan. Tali jam harus terpasang pas dan nyaman, dan bagian belakang Apple Watch harus menyentuh pergelangan tangan.
Kenakan Apple Watch Series 8 atau versi lebih baru atau model Apple Watch Ultra apa pun secara teratur setidaknya selama 2 siklus menstruasi untuk mengumpulkan data suhu pergelangan tangan setiap malam. Jika jam Anda diperbaiki, atau jika Anda memasangkan dan menggunakan jam tangan baru, Anda harus memakai jam tangan baru setidaknya selama 2 siklus menstruasi untuk menerima perkiraan ovulasi baru.
Faktor tambahan
Berbagai faktor mungkin berdampak pada ketersediaan perkiraan ovulasi.
Mungkin tidak ada cukup data suhu pergelangan tangan untuk memperkirakan ovulasi untuk satu siklus menstruasi. Dibutuhkan sekitar 2 siklus menstruasi sambil mengenakan Apple Watch ketika tidur setiap malam dengan Fokus Tidur diaktifkan agar dapat memberikan perkiraan ovulasi.
Data suhu pergelangan tangan juga dapat dipengaruhi oleh faktor lingkungan atau fisiologis tertentu.
Ovulasi mungkin terjadi tanpa perubahan bifasik, atau perubahan suhu mungkin terlalu rendah untuk memberikan perkiraan.
Ovulasi mungkin tidak terjadi setiap siklus.
Yang harus Anda ketahui
Pelacakan Siklus tidak untuk digunakan sebagai bentuk kontrasepsi.
Data dari Pelacakan Siklus tidak boleh digunakan untuk mendiagnosis kondisi kesehatan.
Perkiraan ovulasi hanyalah perkiraan, dan tidak menjamin bahwa ovulasi telah terjadi.
Perkiraan ovulasi hanya tersedia di negara dan wilayah tertentu. Ketahui lokasi yang mendukung fitur tersebut.
