Cara menggunakan app Oksigen Darah di Apple Watch

Dengan app Oksigen Darah, Anda dapat mengukur tingkat oksigen darah langsung dari pergelangan tangan ketika diinginkan dan memperoleh informasi mengenai kondisi kesehatan Anda secara keseluruhan.

Pengukuran yang dilakukan menggunakan app Oksigen Darah tidak dimaksudkan untuk penggunaan medis dan dirancang hanya untuk mengetahui kondisi kebugaran dan kesehatan secara umum.

App Oksigen Darah tersedia hanya di negara dan wilayah tertentu. 

Pelajari di mana saja app Oksigen Darah tersedia

Apa yang dimaksud dengan oksigen darah

Tingkat oksigen darah menunjukkan persentase oksigen yang diangkut oleh sel darah merah dari paru-paru ke seluruh tubuh. Dengan mengetahui seberapa baik darah Anda melakukan tugas vital ini, Anda dapat memahami kondisi kesehatan secara keseluruhan.

Sebagian besar orang memiliki tingkat oksigen darah antara 95-100%. Namun, sebagian orang menjalani hidup normal dengan tingkat oksigen darah di bawah 95%. Ketika tertidur, kemungkinan nilai pengukuran akan sedikit turun dan beberapa pengguna mungkin melihat nilai di bawah 95%.

 

Cara menggunakan app Oksigen Darah

Pastikan Anda memenuhi persyaratan di bawah ini dan mengikuti langkah-langkah untuk mengatur app Oksigen Darah.

Berikut yang Anda perlukan

  • Pastikan app Oksigen Darah tersedia di negara atau wilayah Anda. Anda akan dapat melihatnya selama proses pengaturan.
  • Perbarui iPhone 6s Anda atau versi lebih barunya ke iOS versi terbaru.
  • Perbarui Apple Watch Series 6, Series 7, Series 8, atau Ultra Anda ke watchOS versi terbaru.*
  • App Oksigen Darah tidak tersedia untuk digunakan oleh anak di bawah 18 tahun. Anda dapat mengonfirmasi atau mengatur usia di Profil Kesehatan Anda

iPhone menampilkan layar pengaturan awal untuk app Oksigen Darah. 

Mengatur app Oksigen Darah dan pembacaan latar belakang

  1. Di iPhone, buka app Kesehatan.
  2. Ikuti langkah-langkah di layar. Jika Anda tidak melihat prompt pengaturan, ketuk tab Telusuri, lalu ketuk Respirasi > Oksigen Darah > Aktifkan.
  3. Setelah menyelesaikan pengaturan, buka app Oksigen Darah di Apple Watch untuk mengukur tingkat oksigen darah.

Jika masih belum melihat app Oksigen Darah di Apple Watch, Anda dapat mencari app Oksigen Darah dari App Store di Apple Watch dan mengunduhnya.

App Oksigen Darah diinstal selama pengaturan di app Kesehatan. Jika Anda menghapus app Oksigen Darah, Anda dapat menginstalnya kembali dari App Store di Apple Watch jika Anda telah menyelesaikan pengaturan app Oksigen Darah.

Gif animasi menampilkan hitungan mundur 15 detik saat mengukur oksigen darah.

Cara mengukur tingkat oksigen darah

Anda dapat mengukur oksigen darah setiap saat menggunakan app Oksigen Darah.

  1. Pastikan Apple Watch terpasang dengan pas dan nyaman pada pergelangan tangan.
  2. Buka app Oksigen Darah di Apple Watch.
  3. Jangan bergerak dan pastikan pergelangan tangan dalam keadaan lurus dengan Apple Watch yang menghadap ke atas.
  4. Ketuk Mulai, lalu jangan gerakkan lengan Anda selama 15 detik.
  5. Tunggu. Pengukuran memakan waktu 15 detik. Di akhir pengukuran, Anda akan menerima hasilnya
  6. Ketuk Selesai.

 

Jepretan layar Apple Watch Series 7 yang menampilkan cara memakai jam tangan untuk mendapatkan hasil terbaik. 

Cara mendapatkan hasil terbaik

  1. Letakkan lengan di meja atau pangkuan saat mengukur. Pastikan pergelangan dan telapak tangan menghadap bawah dan rata, dan sebisa mungkin tidak bergerak.
  2. Pastikan Apple Watch tidak longgar di pergelangan tangan. Tali jam harus terpasang pas dan nyaman dan bagian belakang Apple Watch harus menyentuh pergelangan tangan.
  3. Pastikan bagian belakang Apple Watch tepat berada di atas pergelangan tangan. Jika tulang pergelangan tangan menghalangi, pindahkan jam tangan 1 hingga 2 inci ke atas menjauhi tulang pergelangan tangan.

 

Faktor tambahan

Meskipun dalam kondisi ideal, Apple Watch mungkin tidak dapat selalu menghasilkan pengukuran oksigen darah yang tepercaya. Untuk sebagian kecil pengguna, berbagai faktor dapat menyebabkan pengukuran oksigen darah mustahil dilakukan.

  • Perfusi kulit (atau seberapa banyak darah yang mengalir melalui kulit Anda) dapat memengaruhi pengukuran. Perfusi kulit dapat sangat bervariasi pada tiap-tiap orang dan dapat juga dipengaruhi oleh lingkungan. Sebagai contoh, jika Anda berada di tempat yang dingin, perfusi kulit pada pergelangan tangan dapat menjadi sangat rendah sehingga sensor tidak dapat berfungsi dengan app Oksigen Darah untuk melakukan pengukuran. 
  • Perubahan yang bersifat permanen atau sementara pada kulit, seperti tato, juga dapat memengaruhi kinerja pengukuran. Tinta, pola gambar, dan saturasi pada beberapa jenis tato dapat menghalangi cahaya dari sensor, sehingga menyebabkan app Oksigen Darah sulit untuk melakukan pengukuran.
  • Gerakan merupakan faktor lain yang dapat memengaruhi keberhasilan pengukuran latar belakang atau sesuai permintaan. Postur tertentu, seperti lengan yang menggantung di samping tubuh atau jari dalam posisi terkepal juga akan menyebabkan pengukuran tidak berhasil.
  • Jika detak jantung terlalu tinggi (di atas 150 bpm) saat istirahat, Anda tidak akan berhasil memperoleh pengukuran oksigen darah. 


Jepretan layar pengaturan Oksigen Darah di Apple Watch Series 7.

Mengenai pengukuran latar belakang

App Oksigen Darah di Apple Watch akan sesekali mengukur tingkat oksigen darah jika pengukuran latar belakang dinyalakan. Pengukuran ini biasanya terjadi saat Anda sedang tidak bergerak. Tergantung tingkat aktivitas Anda, jumlah pengukuran yang dikumpulkan setiap hari dan waktu di antara setiap pengukuran ini akan bervariasi. Pengukuran oksigen darah menggunakan cahaya berwarna merah terang yang menyinari pergelangan tangan, sehingga akan lebih mudah dilihat di lingkungan yang gelap. Jika Anda merasa terganggu oleh cahaya yang dipancarkan, Anda dapat mematikan pengukuran latar belakang.

  1. Buka app Pengaturan di Apple Watch Anda.
  2. Ketuk Oksigen Darah, lalu matikan Dalam Fokus Tidur dan Dalam Mode Teater.

Pengukuran oksigen darah hanya dilakukan saat Anda tidur jika pengaturan Pantau Tidur dengan Apple Watch dinyalakan.

 

iPhone menampilkan grafik mingguan pengukuran Oksigen Darah 

Melihat informasi Kesehatan

Semua pengukuran oksigen darah, baik sesuai permintaan maupun di latar belakang, disimpan di app Kesehatan di iPhone.

  1. Buka app Kesehatan.
  2. Ketuk tab Telusuri, lalu ketuk Respirasi > Oksigen Darah.

Anda juga dapat memfilter dan melihat pengukuran yang dilakukan hanya ketika Anda tidur atau berada di tempat tinggi.

 

Hal-hal yang harus Anda ketahui

  • Pengukuran oleh app Oksigen Darah tidak dimaksudkan untuk penggunaan medis, termasuk diagnosis mandiri atau konsultasi dengan dokter, dan dirancang hanya untuk mengetahui kondisi kebugaran dan kesehatan secara umum.
  • App Oksigen Darah dirancang untuk pengguna yang berusia minimal 18 tahun.

 

* App Oksigen Darah tidak tersedia jika Anda mengatur Apple Watch dengan Pengaturan Keluarga.

Tanggal Dipublikasikan: