„Alvás” Fókusz ütemezésének beállítása az iPhone-on lévő Egészség appban
Igény szerint meghatározott elalvási és ébresztési időpontokat ütemezhet, ami segít elérni az alvással kapcsolatos céljait. Igény szerint több ütemezést is létrehozhat – egyet például a hétköznapokra, egy másikat pedig a hétvégékre.
A beállított alvási ütemezések esetében egy „Alvás” Fókusz segít csökkenteni a zavaró tényezőket az alvásidőt megelőzően és az alvásidő közben. Az „Alvás” Fókusz például kiszűri az értesítéseket és telefonhívásokat, és jelzi mások számára, hogy Ön nem érhető el. Igény szerint egy alvásra hangolódási időtartamot is ütemezhet, amely 15 perctől 3 óráig terjedhet az elalvást megelőzően. Az „Alvás” Fókusz az alvásra hangolódás kezdetekor aktiválódik.
Ahhoz, hogy időben tudjon felébredni, kiválaszthat a jelzéshez egy hangot vagy rezgést, és használhatja a szundi funkciót. Azt is megadhatja, hogy egyáltalán ne legyen jelzés.
„Alvás” Fókusz beállítása
Válassza a Beállítások
> Fókusz menüpontot, majd koppintson az Alvás lehetőségre.
Ha az Alvás nem látható a választható lehetőségek között, koppintson a
gombra a jobb felső részen, koppintson az Alvás lehetőségre, majd koppintson a Fókusz testreszabása opcióra.
Végezze el a fókusz testreszabását.
Többek között engedélyezheti, hogy az Ön számára fontos személyek kapcsolatba lépjenek Önnel, testreszabhatja a Zárolási képernyőt és a Főképernyőt, ezenkívül testreszabhatja azt is, hogy az appok és az iPhone hogyan viselkedjenek, amikor egy „Alvás” Fókusz be van kapcsolva. Lásd: Fókusz beállítása.

Az első ismétlődő alvási ütemezés beállítása
Ha beállít egy „Alvás” Fókuszt, beállíthatja a következő elalvás és ébresztés időpontjait. Ez az ütemezés csak egyszer fog ismétlődni. Egy ismétlődő alvási ütemezés beállításához tegye a következőket:
Lépjen be az Egészség appba
az iPhone-ján.
Koppintson a Böngészés lehetőségre a jobb alsó részen, majd koppintson az Alvás lehetőségre.
Görgessen a Saját ütemezés részhez, majd koppintson a Teljes ütemezés és beállítások lehetőségre.
Koppintson az Első ütemezés beállítása lehetőségre, majd válasszon az opciók közül:
A napok beállítása az ütemezéshez: Koppintson egy napra a képernyő tetején, ha hozzá szeretné adni a napot az ütemezéshez, vagy el szeretné távolítani. Az ütemezés csak azokra a napokra lesz érvényes, amelyek mellett homogén színű körök láthatók.
Az alvási és ébresztési ütemezés módosítása: Húzza el az
gombot az alvásidő módosításához, az
gombot az ébresztési idő módosításához vagy az ikonok között lévő félkört a két időpont egyidejű átállításához.
Az alvási beállítások megadása: Be- vagy kikapcsolhatja a jelzéseket.
Ha a Jelzés funkció be van kapcsolva, kiválaszthat egy hangot, hangerőt, rezgést, illetve használhatja a szundi funkciót.
Koppintson a Hozzáadás lehetőségre.

Alvási ütemezések hozzáadása, módosítása vagy törlése
Az első alvási ütemezés beállítása után a következő lehetőségek állnak rendelkezésére:
Lépjen be az Egészség appba
az iPhone-ján.
Koppintson a Böngészés lehetőségre a jobb alsó részen, majd koppintson az Alvás lehetőségre.
Az első alvási ütemezés beállítása után a következő lehetőségek állnak rendelkezésére:
További ütemezések beállítása: Ha például egy hétköznapra beállított ütemezéssel rendelkezik, beállíthat egy hétvégi ütemezést. Lásd: Alvási ütemezés hozzáadása vagy módosítása.
Ütemezések módosítása: Módosíthatja a lefekvési és az ébresztési időket, ezenkívül a teljes alvási ütemezésre vagy csak a következő alvási ütemezésre érvényes jelzéseket is. Lásd: Alvási ütemezés hozzáadása vagy módosítása.
A jelzések kikapcsolása: A jelzéseket kikapcsolhatja az összes alvási ütemezés esetében, egy adott ütemezés esetében vagy kizárólag a következő ütemezett ébresztési idő esetében. Lásd: Ébresztések kikapcsolása és alvási ütemezések törlése az Egészségben.
Ütemezés eltávolítása: Lásd: Alvási ütemezés törlése a kapcsolódó ébresztéssel együtt.
Megjegyzés: Az Óra app segítségével egyszeri és ismétlődő jelzéseket állíthat be, amelyek nem kapcsolnak be az „Alvás” Fókuszhoz.