Sve o značajci Apple Fitness+
![Fitness+ trening za trbuh i trup na iPhoneu i Apple Watchu, s prikazom preostalog vremena, pulsa i utrošenih kalorija.](https://help.apple.com/assets/6398A9D9257A2C1D9026967A/6398A9DD257A2C1D9026968B/hr_HR/236bb25792fc52ac0c68ffe0e3c35001.png)
Kad se pretplatite na Apple Fitness+, dobijete pristup katalogu treninga, uključujući HIIT, Yoga (Joga), Core (Trup), Cycling (Bicikliranje), Strength (Trening snage), Treadmill (Traka za trčanje) (trčanje i hodanje), Dance (Ples) i ostalo. Kad nosite svoj Apple Watch tijekom treninga, mjerenja, poput pulsa i utrošenih kalorija, dijele se na iPhone, iPad ili Apple TV dok trenirate i sinkroniziraju se s podacima vaše dnevne aktivnosti kad završite trening.
Sa sustavom iOS 16.1 ili novijim za upotrebu značajke Apple Fitness+ ne treba vam Apple Watch. Samo otvorite aplikaciju Fitness na uređaju iPhone 8 ili novijem sa sustavom iOS 16.1 ili novijim, dodirnite Fitness+, zatim odaberite trening. Za više informacija o značajci Apple Fitness+ na iPhoneu pogledajte Početak rada s uslugom Apple Fitness+ na iPhoneu u Uputama za uporabu iPhonea.
Napomena: Treninzi koje odradite bez Apple Watcha neće prikazati određena osobna mjerenja, kao što je puls i kalorije.
Možete sudjelovati i u vođenim meditacijama koje su osmišljene da vam pomognu poboljšati vaše opće stanje.
Za pokretanje Apple Fitness+ treninga na Apple Watchu treba vam Apple Watch Series 3 ili noviji sa sustavom watchOS 7.2 ili novijim uparen s uređajem iPhone 6s ili novijim sa sustavom iOS 14.3 ili novijim. Kad odrađujete treninge sa svojim kompatibilnim Apple Watchem i iPhoneom, možete i koristiti Apple Fitness+ na iPadu sa sustavom iPadOS 14.3 ili novijim ili Apple TV-u 4K ili Apple TV-u HD sa sustavom tvOS 14.3 ili novijim.
Za najbolje značajke koristite Apple Fitness+ s uređajem Apple Watch Series 4 ili novijim sa sustavom watchOS 9 uparenim s uređajem iPhone 8 ili novijim sa sustavom iOS 16, iPadom sa sustavom iPadOS 16 i Apple TV 4K ili Apple TV HD sa sustavom tvOS 16.
Napomena: Apple Fitness+ nije dostupan u svim državama ili regijama.
Odaberite trening
Kad dođe vrijeme za trening, imate mnoštvo opcija. Kako biste lakše odabrali, možete vidjeti detalje svakog treninga poput reprodukcijske liste i glazbenog žanra, ima li trening proširene titlove, kao i koja bi vam oprema trebala za trening, poput bučica ili podloge (za većinu treninga nije potrebna oprema). Možete također pregledati trening prije nego započnete vježbati.
Pronalaženje trenera
![Početna stranica značajke Fitness+ s prikazom vrsta treninga, videozapisa za nove treninge ovog tjedna i preporučenih treninga.](https://help.apple.com/assets/6398A9D9257A2C1D9026967A/6398A9DD257A2C1D9026968B/hr_HR/cabef1c13ea14c1440660778f564f25a.png)
Svaki od Apple Fitness+ trenera u svoje treninge unosi vlastitu jedinstvenu osobnost, glazbeni ukus i stil vježbanja. U aplikaciji Fitness možete pročitati životopis svakog trenera i pogledati popis treninga svakog trenera.
Prikaz statistike
Tijekom treninga pratite svoj napredak za svaki od kolutova. Kad vježbate s Apple Watchem možete dodatno provjeriti svoj puls i utrošene kalorije, odmah na iPhoneu, iPadu ili Apple TV-u.
Na sustavu watchOS 9 treninzi na aplikaciji Fitness+ sada prikazuju upute na zaslonu osim uputa trenera kako biste maksimalno iskoristili treninge. Statistika na zaslonu uključuje Intensity for HIIT (Intenzitet za HIIT), Cycling (Bicikliranje), HIIT, Rowing (Veslanje) i Treadmill (Traka za trčanje), Strokes per Minute (Zamasi u minuti, SPM) za Veslanje; Revolutions per Minute (Okretaji po minuti, RPM) za Bicikliranje i Nagib za hodače i trkače na Traci za trčanje.
Treninzi Cycling (Bicikliranje), HIIT, Rowing (Veslanje) i Treadmill (Traka za trčanje) također prikazuju Traku napretka koja prikazuje kakva su vaša mjerenja u usporedbi su drugima koji su prije vas odradili trening. Što više kalorija trošite, bolji vam je rezultat na Traci napretka. Vaša pozicija na Traci napretka sprema se u vaš sažetak treninga zajedno s drugim mjerenjima.
Za početak vježbanja pogledajte Pretplata na Apple Fitness+, Pretraživanje Apple Fitness+ treninga i meditacija i Pokretanje Apple Fitness+ treninga.
Preuzmite ove upute: Apple Books