Praćenje važnih zdravstvenih informacija na Apple Watchu
Vaš Apple Watch vam može pomoći u ostvarivanju ciljeva spavanja, praćenju važnih informacija vezanih uz srce, provjeri razina kisika u krvi, potaknuti vas da operete ruke te pratiti vaš menstrualni ciklus.

Davanje prioriteta snu
S aplikacijom Spavanje na Apple Watchu možete napravit raspored spavanja, postaviti cilj trajanja spavanja i pregledati vašu nedavnu povijest spavanja. Čak možete vidjeti procjene koliko vremena provodite u REM, osnovnom ili dubokom snu, kao i kada ste se možda probudili. Dok spavate Apple Watch također prati metriku kao što su zasićenost kisikom, puls, vrijeme u spavanju, respiratorna brzina, a na satu Apple Watch Series 8 i temperaturu zapešća. Za početak rada otvorite aplikaciju Spavanje na Apple Watchu i pratite upute na zaslonu. Zatim sat nosite dok spavate i Apple Watch će napraviti ostalo.

Dobivanje obavijesti o zdravlju srca
Možete omogućiti obavijesti iz aplikacije Puls na svom Apple Watchu kako biste dobili alarme o previsokom ili preniskom pulsu, kao i o nepravilnim srčanim ritmovima koji mogu sugerirati na fibrilaciju atrija (FA). Ako vam je već dijagnosticirana FA, možete uključiti Povijest FA za prikaz procjene vremena koje vaše srce provede u toj aritmiji. Također možete uključiti alarme za nisku kardio kondiciju.

Izrada rasporeda lijekova
Aplikacija Lijekovi pomaže vam pratiti vaše lijekove, vitamine i suplemente. Jednostavno dodajte svoje lijekove u aplikaciju Zdravlje na iPhoneu te ih bilježite na svom Apple Watchu.

Temeljito pranje ruku
Uključite Pranje ruku i Apple Watch vas potiče da perete ruke 20 sekundi, vrijeme koje preporučuju svjetske zdravstvene organizacije. Sat vas također može obavijestiti ako niste oprali ruke u roku od nekoliko minuta od povratka kući.

Praćenje menstrualnog ciklusa
Upotrijebite aplikaciju Praćenje ciklusa za bilježenje dnevnih informacija o svojem menstrualnom ciklusu. Vaš Apple Watch koristi te informacije kako bi dala predviđanja mjesečnice i plodnih dana. Osim podataka koje ste zaveli, Praćenje ciklusa može koristiti podatke o pulsu radi poboljšanja predviđanja. Ako nosite Apple Watch Series 8 na spavanje svaku večer, aplikacija može koristiti temperaturu zapešća radi poboljšanja predviđanja ciklusa i pružanja retrospektivnih procjena ovulacije.
Napomena: Značajka retrospektivnih procjena ovulacije nije dostupna u svim regijama.
Želite li znati više? Započnite s člancima Praćenje spavanja pomoću Apple Watcha, Provjeravanje pulsa, Praćenje lijekova na Apple Watchu, Podešavanje pranja ruku na uređaju Apple Watch i Uporaba Praćenja ciklusa na Apple Watchu.
Preuzmite ove upute: Apple Books