1. korak: Razgovarajte sa svojim djetetom o vremenu uporabe zaslona
Nakon što ste pregledali smjernice za vrijeme uporabe zaslona akademije American Academy of Pediatrics (AAP) i razmislili o tome što ima smisla za vašu obitelj, sljedeći korak je razgovarati sa svojim djetetom. Ovi razgovori često najbolje funkcioniraju kao redovit dijalog koji se razvija s njima, a ne jednokratni skup pravila.
Započnite razgovor sa svojim djetetom
S mlađom djecom gledajte i igrajte se zajedno kako biste razumjeli njihovu perspektivu i uspostavite jednostavne, zajedničke dogovore. To može uključivati vrijeme bez zaslona poput obroka i sata prije spavanja te zone bez zaslona poput spavaćih soba. Objasnite razloge za granice koje ste postavili. Spavanje, kretanje i igranje izvan mreže važni su za tijelo i um koji se razvijaju. Možete podesiti postavke Vremena uporabe zaslona na njihovom Apple uređaju kako biste pomogli održati granice o kojima razgovarate.
Kako vaše dijete odrasta, umjesto izravnog upravljanja njihovim vremenom uporabe zaslona, zapravo ćete im pomagati da oni sami upravljanju time – tako da do trenutka kad budu odrasla osoba već imaju izgrađene zdrave navike. Neka se razgovor prebaci s toga koliko dugo provode na uređaju na ono što zapravo rade. Budite znatiželjni, nemojte optuživati.
Na svojoj web stranici AAP nudi teme za razgovor koje možete prilagoditi, kao što su:
“Možemo li razgovarati o tome kako naša obitelj treba postaviti granice za korištenje tehnologije? Idemo raditi na ovome zajedno jer te želim uključiti u donošenje ovih odluka.”
“Postoje li doba dana za koja misliš da ne bismo trebali koristiti uređaje ili telefone? Jedan primjer može biti tijekom obiteljske večere.”
“Postoje li trenuci koji su ti važni da budem prisutan/prisutna i ne na uređaju ili telefonu?”
Za dodatne prijedloge pogledajte Teme za razgovor za obitelji o medijima od AAP-a.
Pomozite djetetu da razvije digitalnu pismenost
Dok razgovarate sa svojim djetetom o vremenu pred zaslonom, možete mu pomoći da razvije digitalnu pismenost, odnosno znanje o tome kako sigurno i promišljeno koristiti tehnologiju. Možete pomoći svom djetetu da razumije što dijeliti, kome vjerovati i kako se ponašati prema ljudima na mreži. Možete ukazati na primjere dezinformacija na koje naiđete, dovesti u pitanje što influenceri i oglasi prodaju i razgovarati o aplikacijama koje je teško prestati koristiti. Održavanjem dvosmjerne komunikacije također se otvara prostor za teže teme poput internetskog zlostavljanja i privatnosti kako bi vaše dijete znalo da vam se može obratiti u vezi bilo čega.
Za više informacija pogledajte članke Pomaganje djeci da napreduju u digitalnom svijetu: Objašnjenje AAP pravila od AAP-a.