अच्छी डिजिटल आदतें बनाना : परिवार के लिए गाइड
American Academy of Pediatrics और Apple की ओर से
American Academy of Pediatrics (AAP) के फ़ैमिली मीडिया प्लान से परिवारों को स्क्रीन टाइम के साथ-साथ नींद, एक्सरसाइज़, स्कूल कार्य और दोस्तों व परिवार के साथ बिताए जाने वाले समय के साथ संतुलन बनाने वाली अच्छी डिजिटल आदतें बनाने में मदद करता है। इस गाइड के ज़रिए आपको बताया जाता है कि AAP दिशानिर्देशों को व्यवहार में लाते समय आप Apple डिवाइस और फ़ीचर का उपयोग किस तरह कर सकते हैं।*
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चरण 1: स्क्रीन टाइम के बारे में बातचीत शुरू करें
पैरेंटल कंट्रोल अक्सर सबसे अच्छा काम तब करते हैं, जब बच्चों को इस बात की समझ हो कि इन कंट्रोल को लागू क्यों किया गया है। किसी भी सेटिंग को बदलने से पहले, स्क्रीन टाइम के बारे में बातचीत की शुरुआत करने से बच्चों को ऐसा लगता है कि वे भी योजना का हिस्सा हैं और इससे बातचीत का क्रम जारी रखा जा सकता है जो आपके बच्चे के बड़े होने के दौरान मददगार साबित हो सकता है।
चरण 2: बच्चे का खाता सेटअप करें
जब आप फ़ैमिली शेयरिंग के साथ अपने बच्चे के लिए Apple खाता सेटअप करते हैं, तो यह फ़ीचर आयु-आधारित सुरक्षा उपाय सक्षम कर देता है और आपको अपने बच्चे के अनुभव को प्रबंधित करने के लिए पैरेंटल कंट्रोल का ऐक्सेस प्रदान करता है। यह आपकी निजी जानकारी को आपके बच्चे से अलग रखता है।
चरण 3: वेबसाइटों और ऐप्स के लिए सुरक्षा सेटिंग सेटअप करें
जैसे-जैसे आपका बच्चा नए ऐप्स, गेम्स और वेबसाइटें खोजता है, आप तय कर सकते हैं कि वह क्या-क्या ऐक्सेस कर सकता है, कौन-से ऐप्स ख़रीद सकता है या डाउनलोड कर सकता है, कौन-सी वेबसाइटें देख सकता है और उनके लिए किताबों और फ़िल्मों जैसे कॉन्टेंट की कौन-सी रेटिंग की अनुमति है।
अपने बच्चे के डिवाइस पर वेबसाइट और ऐप्स के लिए सुरक्षा सेटिंग सेटअप करें
चरण 4: डिवाइस उपयोग के लिए शेड्यूल बनाएँ
अपने बच्चे के डिवाइस उपयोग के लिए शेड्यूल सेट करने से उन्हें ऑनलाइन बिताए जाने वाले समय और नींद, शारीरिक गतिविधि और परिवार व दोस्तों के साथ बिताए जाने वाले समय के बीच संतुलन बनाने में मदद मिलती है। आप अपने बच्चे के Apple डिवाइस पर बिताए जाने वाले समय को प्रबंधित करने और दिनचर्या सेट करने में मदद करने के लिए स्क्रीन टाइम का उपयोग कर सकते हैं।
चरण 5: अपने बच्चे के संपर्क प्रबंधित करें
आप नए संपर्कों को अनुमोदित कर सकते हैं और यह भी चुन सकते हैं कि आपका बच्चा फ़ोन, FaceTime और संदेश ऐप के ज़रिए किसके साथ संवाद कर सकता है। आप इमेज और वीडियो में पहचानी गई नग्नता और रक्तपात को देखने या शेयर करने से रोकने में बच्चों की मदद करने के लिए “संचार सुरक्षा” का भी उपयोग कर सकते हैं।
चरण 6: बच्चे की उम्र बढ़ने के साथ-साथ बातचीत का क्रम जारी रखें
पैरेंटल कंट्रोल से आपके और आपके बच्चे के बीच खुलकर बातचीत करने और संवाद का क्रम बनाए रखने में मदद मिल सकती है। नियमित रूप से देखें और जैसे-जैसे आपका बच्चा बड़ा होता है, अपने परिवार की योजना ऐडजस्ट करते रहें।
जैसे-जैसे बच्चे की उम्र बढ़ती है, बातचीत भी उसी तरह जारी रखें