מעקב אחר השינה באמצעות ה-Apple Watch Ultra
עם היישום ״שינה״ 
ב‑Apple Watch Ultra, ניתן לקבוע תזמונים לשינה שיסייעו לך לעמוד ביעדי השינה שלך. כשעונדים את ה-Apple Watch Ultra כשהולכים לישון, הוא יכול לסייע בניטור משך הזמן של כל שלב בשינה – שנת REM, שנת בסיס ושינה עמוקה – כמו גם של משכי זמן שבהם אולי התעוררת. כשתתעורר/י, פתח/י את היישום ״שינה״ כדי לראות כמה שעות ישנת ואת מגמת השינה שלך מ‑14 הימים האחרונים.
Siri: ב-Apple Watch Ultra 2 עם watchOS 10.2 ואילך, אמור/י משהו כמו: ״כמה ישנתי הלילה?״ (לא זמין בכל השפות או האזורים.)
אם סוללת ה‑Apple Watch Ultra עומד על פחות מ‑30 אחוז לפני השינה, השעון יבקש ממך להטעין אותה. בבוקר, צריך רק להסתכל על ברכת הבוקר טוב כדי לראות מה מצב הסוללה.
הערה: ה-Apple Watch Ultra מנטר את דפוסי השינה שלך על סמך תזמון השינה שיצרת. ה-Apple Watch Ultra יכול גם לנטר את דפוסי השינה כאשר מצב ריכוז ״שינה״ מופעל. לקבלת נתוני שינה מה-Apple Watch Ultra, עליו לנתר את דפוסי השינה שלך למשך ארבע שעות לפחות בכל לילה.
ניתן ליצור מספר לוחות זמנים לשינה – למשל אחד לימי עבודה ואחד לסופי שבוע. בכל לוח זמנים ניתן לקבוע את ההגדרות הבאות:
יעד שינה (כמה שעות בכוונתך לישון)
שעת כיבוי אורות ושעת השכמה
צליל של השעון המעורר
באיזו שעה להפעיל את מצב הריכוז ״שינה״, שיגביל את ההפרעות לפני כיבוי האורות ויוודא שההפרעות לא יעירו אותך בשעות השינה
מעקב אחר שינה, אשר משתמש בתנועות שלך כדי לזהות את השינה שלך כאשר ה-Apple Watch Ultra על היד שלך בזמן השינה וכאשר מצב הריכוז ״שינה״ פעיל
הערה: מעקב שינה זמין ב-watchOS 8 ואילך
טיפ: כדי להשבית את ״מצב הריכוז ׳שינה׳״, לחץ/י ממושכות על ה-Digital Crown כדי לבטל את הנעילה, לחץ/י על כפתור הצד כדי לפתוח את ״מרכז הבקרה״ ואז הקש/י על 
.
הגדרת ״שינה״ ב-Apple Watch Ultra
יש לפתוח את היישום ״שינה״
ב-Apple Watch Ultra שלך.המשך/י לפי ההוראות על המסך.
ניתן גם לפתוח את היישום ״בריאות״ ב‑iPhone, להקיש על ״עיון״, על ״שינה״ ואז על ״התחלה״ (מתחת ״הגדרת שינה״).
שינוי או כיבוי השעון המעורר הבא
יש לפתוח את היישום ״שינה״
ב-Apple Watch Ultra שלך.יש להקיש על
.להגדרת שעת השכמה חדשה, יש להקיש על שעת ההשכמה, לסובב את ה‑Digital Crown לקביעת השעה הרצויה ואז להקיש על
.אם אינך רוצה שה‑Apple Watch Ultra יעיר אותך בבוקר, כבה/י את השעון המעורר.
ניתן גם לפתוח את היישום ״בריאות״ ב‑iPhone, להקיש על ״עיון״, להקיש על ״שינה״ ואז על ״עריכה״ מתחת ללו״ז שלך כדי לשנות את הלו״ז.
השינויים ישפיעו רק על השעון המעורר הבא, ולאחר מכן לוח הזמנים יחזור למצב הרגיל שלו.
הערה: ניתן גם לכבות את השעון המעורר הבא ביישום ״שעונים מעוררים״ 
. צריך להקיש על השעון המעורר שמופיע מתחת , ואז על ״דלג הלילה״.
שינוי או הוספת לוח זמנים לשינה
יש לפתוח את היישום ״שינה״
ב-Apple Watch Ultra שלך.יש להקיש על
.יש לסובב את ה‑Digital Crown כדי לגלול כלפי מטה אל ״כל התזמונים״, ואז לבצע אחת מהפעולות הבאות:
שינוי לוח זמנים לשינה: הקש/י על לוח הזמנים הנוכחי.
הוספת לוח זמנים לשינה: להקיש על ״הוספת תזמון נוסף״.
שינוי יעד השינה: מקישים על ״יעד שינה״ וקובעים את משך זמן השינה הרצוי.
שינוי שעת ״לקראת שינה״: מקישים על ״לקראת שינה״, ואז קובעים את משך הזמן שבו רוצים שמצב הריכוז ״שינה״ יפעל לפני שעת כבוי האורות.
מצב הריכוז ״שינה״ מכבה את צג השעון ומפחית הפרעות לפני זמן השינה המתוכנן.
בצע/י אחת מהפעולות הבאות:
קביעת הימים ללוח הזמנים שלך: הקש/י על לוח הזמנים ואז הקש/י על ״פעיל ב:״. יש לבחור ימים ואז להקיש על
.שינוי שעות ההשכמה וכיבוי האורות: הקש/י על לוח הזמנים, הקש/י על ״השכמה״ או על ״שעת שינה״, סובב/י את ה‑Digital Crown לבחירת שעה חדשה והקש/י על
.בחירת אפשרויות השעון המעורר: הקש/י על לוח הזמנים ואז העבר/י את השעון המעורר למצב כבוי או פעיל והקש/י על ״צליל ורטט אינטראקטיבי״ לבחירת הצלצול.
הסרה או ביטול של לוח זמנים לשינה: יש להקיש על התזמון, ואז להקיש על ״מחיקת תזמון״ (בתחתית המסך) להסרת תזמון קיים, או על
לביטול יצירת תזמון חדש.
שינוי אפשרויות השינה
יש לפתוח את היישום ״הגדרות״
ב‑Apple Watch Ultra.מקישים על ״שינה״ ומשנים את ההגדרות הבאות:
הפעל עם התחלת מצב ״לקראת שינה״ כברירת מחדל, מצב ריכוז ״שינה״ מתחיל בשעה שהגדרת למצב ״לקראת שינה״ ביישום ״שינה״. כדי לשלוט במצב ריכוז ״שינה״ באופן ידני ב״מרכז הבקרה״, אפשר לכבות את האפשרות הזו.
מסך שינה: הצג של ה‑Apple Watch Ultra ומסך הנעילה של ה-iPhone מפושטים כדי להפחית את כמות הסחות הדעת.
הצגת תאריך ושעה: מציג את התאריך והשעה במסך ה‑iPhone וה‑Apple Watch Ultra כאשר מצב הריכוז ״שינה״ פעיל.
כיבוי או הפעלה של האפשרויות ״מעקב שינה״ ו״תזכורות טעינה״.
כשהאפשרות ״מעקב שינה״ פועלת, ה‑Apple Watch Ultra יבצע מעקב אחר מדדי השינה שלך ויוסיף את הנתונים ליישום ״בריאות״ ב‑iPhone שלך.
כדי לאפשר ל‑Apple Watch Ultra להזכיר לך להטעין את השעון לפני הפעלת ״לקראת שינה״ ולהודיע לך כשהסוללה טעונה במלואה, יש להפעיל את ״תזכורות הטעינה״.
את האפשרויות האלה אפשר גם לשנות ב‑iPhone. פותחים את היישום Apple Watch ב‑iPhone, מקישים על ״השעון שלי״ ולאחר מכן מקישים על ״שינה״.
הצגת היסטוריית השינה האחרונה
יש לפתוח את היישום ״שינה״ ב-Apple Watch Ultra כדי לראות כמה ישנת אמש, את משך הזמן של כל שלב בשינה ואת הממוצע של 14 הימים האחרונים.
הערה: מידע בנושא שלבי השינה זמין ב-watchOS 9 ומעלה.
כדי לראות את היסטוריית השינה שלך ב‑iPhone, פתח/י את היישום ״בריאות״ ב‑iPhone, הקש/י על ״עיון״ ואז על ״שינה״. לפרטים נוספים, למשל משך הזמן הממוצע של כל שלב בשינה, הקש/י על ״הצג יותר נתוני שינה״.
מעקב אחר קצב הנשימה בשינה
ה‑Apple Watch Ultra יכול לסייע לך לעקוב אחר קצב הנשימות שלך בשינה. מידע זה יכול לתת לך תובנות עמוקות יותר לגבי מצב הבריאות הכללי שלך. אחרי ענידת השעון בשינה, יש לבצע את הצעדים הבאים:
לפתוח את היישום ״בריאות״ ב‑iPhone, להקיש על ״עיון״ ולאחר מכן להקיש על ״נשימתי״.
להקיש על ״קצב נשימות״ ואז לקיש על ״הצג עוד נתונים על קצב הנשימות״.
רשומת השינה מציגה את הטווח של קצב הנשימות שלך בזמן השינה.
הערה: המדידות שמתבצעות באמצעות ״קצב הנשימות״ לא נועדו לשימוש רפואי.
כיבוי מדידת קצב הנשימות
יש לפתוח את היישום ״הגדרות״
ב‑Apple Watch Ultra.עבור/י אל ״פרטיות ואבטחה״ > ״בריאות״.
יש להקיש על ״קצב הנשימות״ ולכבות את ״קצב הנשימות״.
ניתן גם לפתוח את היישום Apple Watch ב‑iPhone, להקיש על ״השעון שלי״, להקיש על ״פרטיות״ ולכבות את ״קצב הנשימות״.
למידע נוסף לגבי היישום ״שינה״ ב‑iPhone, עיין/י במדריך למשתמש ב‑iPhone.