תחילת השימוש ב״כושר״ ב‑iPhone
ניתן להשתמש ביישום ״כושר״ ב‑iPhone כדי להגיע ליעדי הפעילות שלך. ניתן לעקוב אחרי ההתקדמות שלך, להציג אימונים שהושלמו ולשתף את הפעילות שלך עם אנשים אחרים. ובהרשמה לשירות Apple Fitness+, תינתן לך גישה לקטלוג של אימונים שונים ומדיטציות מודרכות.

מעקב אחר הפעילות היומית שלך
פותחים את היישום ״כושר״ ואז מקישים על האזור ״פעילות״ כדי להציג את טבעת התנועה, לראות את מספר הצעדים שצעדת, להגדיר יעד תנועה ולעקוב אחר ההתקדמות שלך לאורך זמן.
טבעת התנועה האדומה מציגה את כמות קלוריות הפעילות ששרפת. ואם יש לך Apple Watch, תוצג לך גם טבעת התעמלות (שמציגה כמה דקות של פעילות נמרצת ביצעת), וטבעת עמידה כחולה (שמציגה כמה פעמים במהלך היום עמדת וזזת לפחות לדקה בכל שעה).
הערה: ״עצות מצוות האימון״ זמינות ב-Apple Fitness+; לא זמינות בכל המדינות והאזורים.

בדיקת המגמות
היישום מאפשר לך לקבל תמונת מצב מהירה לגבי ההתקדמות לעבר יעדי הכושר שלך ואת האופן שבו בסטטיסטיקות השתנו במהלך ה-90 הימים האחרונים בהשוואה ל-365 הימים האחרונים.

שיתוף הפעילות שלך עם חברים
הקשה על ״שיתוף״ ואז על ״הזמנת חברים״ מאפשרת לך לשתף את ההתקדמות שלך לקראת יעדי הכושר שלך. ניתן להציג את רגעי השיא של הפעילות של החברים שלך ולקבל עדכונים כשהם עומדים ביעדים שלהם, מסיימים אימונים, ועוד.

מתחילים לזוז עם Apple Fitness+
האמונים של Apple Fitness+ מתאימים לכל הרמות, ומאפשרים לך לאתגר את עצמך אם רק התחלת להתאמן, או לחזור על אחד האימונים האהובים עליך ביותר. כדי להתחיל, יש להקיש על Fitness+ בתחתית המסך.
רוצה לדעת עוד?