מעקב אחר קצב הלב באימונים באמצעות AirPods Pro 3

1. יש להרכיב את ה‑AirPods Pro 3 באוזניים ולוודא שהן מחוברות ל-iPhone.

2. יש לעבור אל היישום ״הגדרות״ ב-iPhone.

3. מקישים על שם ה‑AirPods סמוך לראש המסך.

4. כעת יש להפעיל או לכבות את ״דופק״.

ניתן להציג את קצב הלב במהלך אימונים ביישום ״כושר״ ב-iPhone, ב-Fitness+‎ ב-iPhone, ב-iPad או במכשיר Apple TV, או ביישומים של גורמים חיצוניים ב-iPhone או ב‑iPad.

1. יש להרכיב את ה‑AirPods Pro 3 באוזניים ולוודא שהן מחוברות למכשיר.

   הערה: ה-AirPods Pro 3 תומכות בניטור קצב הלב כאשר רק אחת מהאוזניות של ה-AirPods בתוך האוזן.

2. יש לעבור ליישום ״כושר״ או ליישום אימונים של גורם חיצוני.

   הערה: שימוש ביישום כושר של גורם חיצוני מחייב מתן הרשאה ליישום לקריאת נתוני קצב הלב ולקריאה ותיעוד של האימונים שלך. שלב זה נדרש רק בפעם הראשונה שבה משתמשים ביישום האימון עם ״בריאות״ של Apple.

3. יש להתחיל את האימון ביישום ״כושר״ או ביישום של גורם חיצוני.

   הדופק יופיע ביישום תוך כדי אימון.

   אם נתוני קצב הלב מוצגים בצורת מקפים או שהם מעומעמים, ייתכן שה-AirPods Pro 3 לא מצליחות לקבל קריאה תקינה של קצב הלב. יש לבדוק את ההתאמה של ה-AirPods Pro 3, לוודא שהן מחוברות ואז לנסות שוב.

4. כדי להפסיק את ניטור הדופק ביישום, יש לסיים את האימון.

   הקשה על הפעילות בכרטיסיית הסיכום של היישום ״כושר״ ב-iPhone או ביישום של גורם חיצוני ב-iPhone או ב-iPad תאפשר הצגה של נתוני קצב הלב שתועדו במהלך האימון.

כשמשתמשים ביישום ״כושר״ או ביישומים נתמכים של גורמים חיצוניים, ה-AirPods Pro 3 מודדות את קצב הלב באופן רציף במהלך האימון. אם נתוני קצב הלב לא מוצגים, יש לבדוק את הגדרות ה-AirPods ואת ההתאמה שלהן בתוך האוזניים.

ענידת Apple Watch ו-AirPods Pro 3 יחד במהלך האימון מאפשרת להם להעביר נתוני קצב לב ממספר מקורות לקבלת מידע מדויק ומקיף יותר. מקור הנתונים המהימן ביותר באותו רגע משמש אוטומטית לאספקת נתוני קצב לב.

נתוני חישת תנועה וקצב לב שנמדדים על ידי ה-AirPods Pro 3 נשלחים אל ה-iPhone לצורך חישוב של מדדים שנלקחים במהלך האימונים, כמו מספר הקלוריות ששרפת, צעדים ומרחק. כדי לקבל את המדדים הכי מדויקים, אפשר לנסות כל פעולה מבין הבאות:

• לבדוק את ההתאמה: אם המגע בין חיישני קצב הלב ב-AirPods Pro 3 לבין העור שבתוך האוזן אינו טוב, הקריאה עלולה להיות לא מהימנה. למידע נוסף: מציאת ההתאמה הנכונה של ה-AirPods Pro לאוזניים.

  הערה: הגודל המתאים ביותר של מתאם אוזניה, מבחינת איטום אקוסטי ומדידת דופק, עשוי להשתנות מאדם לאדם. יש לוודא שבחרת את הגודל המתאים על מנת שחיישני קצב הלב ב-AirPods Pro 3 יהיו במגע תקין עם העור שבתוך האוזן. למידע נוסף: בדיקת ההתאמה ובחירת הגודל הטוב ביותר של מתאמי האוזניות.

• שמירת המידע מהיישום ״בריאות״ במצב עדכני: הנתונים שלך מהיישום ״בריאות״ ב-iPhone או ב-iPad – למשל גובה, משקל, מגדר וגיל – בשילוב עם נתוני חישת התנועה וקצב הלב שנמדדים על ידי ה-AirPods Pro 3, משמשים לחישוב מספר הקלוריות ששרפת, ומדדים נוספים. ניתן למצוא מידע נוסף במאמר התמיכה של Apple בשם שימוש ביישום ״בריאות״ ב-iPhone או ב-iPad.

• ניקוי של ה-AirPods: כדי לקבל תוצאות מיטביות של ניטור קצב הלב, יש לנקות את ה-AirPods Pro 3 באופן סדיר. ניתן לקרוא את מאמר מחלקת התמיכה של Apple: כיצד לנקות את ה‑AirPods Pro שלך.

• לקיחת גורמים סביבתיים בחשבון: מזג אוויר קר עשוי להפחית את זרימת הדם באוזניים, דבר שמקשה על חיישן קצב הלב לקבל קריאות מדויקות. אם מתאמנים כשמזג האוויר קר, לדוגמה, זילוח הדם (פרפוזיה) לעור של האוזן עשוי להיות נמוך מכדי שחיישן קצב הלב יוכל לקבל קריאה.

• בדיקת מצבים או שינויים באוזניים: הצטברות שעווה, לחות, בעיות בעור או פירסינג באוזניים או סביבן יכולים לחבל במגע של החיישן עם העור. גם תכשיטי מתכת בפירסינג עלולים להשפיע על ביצועי החיישן. אם יש לך פירסינג באוזן קרוב למיקום של ה-AirPods Pro 3, כדאי לנסות להוציא זמנית את התכשיט ולבדוק אם הקריאות משתפרות.

• לקיחת הבדלים בין אדם לאדם בחשבון: כמות הדם שזורם דרך העור משתנה בצורה משמעותית בין אדם לאדם ועשויה להיות מושפעת מהסביבה ומרמת הפעילות. זרימת הדם באוזניים משתנה בהתאם לגורמים אלה, דבר שעשוי להשפיע על ביצועי החיישן.