ניטור קצב הלב עם AirPods Pro 3

1. יש להרכיב את ה‑AirPods Pro 3 באוזניים ולוודא שהן מחוברות ל-iPhone.

2. יש לעבור אל היישום ״הגדרות״ ב-iPhone.

3. מקישים על שם ה‑AirPods סמוך לראש המסך.

4. כעת יש להפעיל או לכבות את ״דופק״.

יש לך אפשרות לראות את הדופק שלך בזמן אמת ביישום ״בריאות״ ב-iPhone או ב-iPad.

1. יש להרכיב לפחות אחת מה-AirPods Pro 3 באוזניים ולוודא שהיא מחוברת ל-iPhone או ל-iPad.

   Siri: כעת יש לשאול את Siri משהו כמו ״מה הדופק שלי?״

2. יש לעבור ליישום ״בריאות״ ב-iPhone או ב-iPad.

3. יש להקיש על משמאל למטה, להקיש על ״לב״ ואז להקיש על ״קצב לב״.

   נתוני הדופק שנאספים מה-AirPods Pro 3 יוצגו בגרף.

מידע נוסף על הצמדת נתוני הדופק ועוד ביישום ״בריאות״ מופיע בנושא הצגת הנתונים שלך מ״בריאות״ ב-iPhone או הצגת הנתונים שלך מ״בריאות״ ב-iPad.

1. יש להרכיב את ה‑AirPods Pro 3 באוזניים ולוודא שהן מחוברות ל-iPhone.

   הערה: ה-AirPods Pro 3 תומכות בניטור קצב הלב כאשר רק אחת מהאוזניות של ה-AirPods בתוך האוזן.

2. יש לעבור ליישום ״כושר״ או ליישום כושר של צד שלישי ב-iPhone.

   הערה: בשימוש הראשון ביישום כושר של צד שלישי, חשוב לתת ליישום הרשאה לקבל קריאות של נתוני קצב הלב ולמדוד ולתעד את האימונים שלך. שלב זה נדרש רק בפעם הראשונה שבה משתמשים ביישום האימון עם ״בריאות״ של Apple.

3. כעת יש להתחיל את האימון ביישום האימון.

   הדופק יופיע ביישום תוך כדי אימון.

   אם נתוני קצב הלב מוצגים בצורת מקפים או שהם מעומעמים, ייתכן שה-AirPods Pro 3 לא מצליחות לקבל קריאה תקינה של קצב הלב. יש לבדוק את ההתאמה של ה-AirPods Pro 3, לוודא שהן מחוברות ואז לנסות שוב.

4. כדי להפסיק את ניטור הדופק ביישום, יש לסיים את האימון.

   ניתן להציג את נתוני הדופק של האימון ביישום האימון או ביישום ״בריאות״.

כשמשתמשים ביישום ״כושר״ , ה-AirPods Pro 3 מודדות את קצב הלב באופן רציף במהלך האימון. אם נתוני קצב הלב לא מוצגים, יש לבדוק את הגדרות ה-AirPods ואת ההתאמה שלהן בתוך האוזניים.

נתוני חישת תנועה וקצב לב שנמדדים על ידי ה-AirPods Pro 3, בשילוב עם הנתונים הזמינים מה-iPhone (כגון מיקום, ברומטר ומידע רפואי), משמשים להערכה של כמות הקלוריות ששרפת.

כאשר עונדים Apple Watch ומרכיבים את ה-AirPods Pro 3 בזמן האימון, המכשיר מבין שניהם שהצליח לקבל את נתוני קצב הלב המדויקים ביותר במהלך 5 הדקות האחרונות משמש כמקור לקבלת נתוני קצב הלב.

נתוני חישת תנועה וקצב לב שנמדדים על ידי ה-AirPods Pro 3 נשלחים אל ה-iPhone לצורך חישוב של מדדים שנלקחים במהלך הפעילות היומיומית, כמו מספר הקלוריות ששרפת, צעדים ומרחק. כדי לקבל את המדדים הכי מדויקים, אפשר לנסות כל פעולה מבין הבאות:

• לבדוק את ההתאמה: אם המגע בין חיישני קצב הלב ב-AirPods Pro 3 לבין העור שבתוך האוזן אינו טוב, הקריאה עלולה להיות לא מהימנה. למידע נוסף: מציאת ההתאמה הנכונה של ה-AirPods Pro לאוזניים.

  הערה: הגודל המתאים ביותר של מתאם אוזניה, מבחינת איטום אקוסטי ומדידת דופק, עשוי להשתנות מאדם לאדם. יש לוודא שבחרת את הגודל המתאים על מנת שחיישני קצב הלב ב-AirPods Pro 3 יהיו במגע תקין עם העור שבתוך האוזן. למידע נוסף: בחירת מתאם האוזניה הכי טוב.

• שמירת המידע מהיישום ״בריאות״ במצב עדכני: הנתונים שלך מהיישום ״בריאות״ ב-iPhone או ב-iPad – למשל גובה, משקל, מגדר וגיל – בשילוב עם נתוני חישת התנועה וקצב הלב שנמדדים על ידי ה-AirPods Pro 3, משמשים לחישוב מספר הקלוריות ששרפת, ומדדים נוספים. ניתן למצוא מידע נוסף במאמר התמיכה של Apple בשם שימוש ביישום ״בריאות״ ב-iPhone או ב-iPad.

• ניקוי של ה-AirPods: כדי לקבל תוצאות מיטביות של ניטור קצב הלב, יש לנקות את ה-AirPods Pro 3 באופן סדיר. ניתן לקרוא את מאמר מחלקת התמיכה של Apple: כיצד לנקות את ה‑AirPods Pro שלך.

• לקיחת גורמים סביבתיים בחשבון: מזג אוויר קר עשוי להפחית את זרימת הדם באוזניים, דבר שמקשה על חיישן קצב הלב לקבל קריאות מדויקות. אם מתאמנים כשמזג האוויר קר, לדוגמה, זילוח הדם (פרפוזיה) לעור של האוזן עשוי להיות נמוך מכדי שחיישן קצב הלב יוכל לקבל קריאה.

• בדיקת מצבים או שינויים באוזניים: הצטברות שעווה, לחות, בעיות בעור או פירסינג באוזניים או סביבן יכולים לחבל במגע של החיישן עם העור. גם תכשיטי מתכת בפירסינג עלולים להשפיע על ביצועי החיישן. אם יש לך פירסינג באוזן קרוב למיקום של ה-AirPods Pro 3, כדאי לנסות להוציא זמנית את התכשיט ולבדוק אם הקריאות משתפרות.

• לקיחת הבדלים בין אדם לאדם בחשבון: כמות הדם שזורם דרך העור משתנה בצורה משמעותית בין אדם לאדם ועשויה להיות מושפעת מהסביבה ומרמת הפעילות. זרימת הדם באוזניים משתנה בהתאם לגורמים אלה, דבר שעשוי להשפיע על ביצועי החיישן.