בניית הרגלים דיגיטליים בריאים: מדריך למשפחות
מה-American Academy of Pediatrics ומ-Apple
תוכנית המדיה המשפחתית של ה-American Academy of Pediatrics (AAP) מסייעת למשפחות לשוחח על הרגלים דיגיטליים בריאים המאזנים בין זמן מסך לבין שינה, פעילות גופנית, שיעורי בית וזמן עם חברים ובני משפחה, ולבסס הרגלים כאלה. המדריך הזה מלמד איך אפשר ליישם את ההנחיות של האקדמיה האמריקאית לרפואת ילדים (AAP) בחיים האמיתיים כשמשתמשים במכשירים ובמאפיינים של Apple.*
שלב 1: הזמנת הילד או הילדה לשיחה על זמן השימוש במסך
בדרך כלל, היעילות של כלי בקרת הורים עולה אם הילדים מבינים מדוע ההורים הגדירו אותם עבורם. אם פותחים בשיחה על זמן מסך לפני שמבצעים שינויים בהגדרות, הילדים מרגישים שרואים אותם. בנוסף, דבר זה מייצר מרחב לשיחות המשך כל שהם יגדלו והצרכים ישתנו.
שלב 2: הגדרת חשבון ילדים
כאשר מגדירים חשבון Apple עבור הילד או הילדה עם ״שיתוף משפחתי״, אפשר להפעיל אמצעי הגנה המבוססים על גיל ולהשתמש באמצעי בקרת הורים כדי לקבוע איך הם יוכלו להשתמש במכשיר. בנוסף, זה מאפשר להפריד בין המידע האישי שלך לבין זה של הילד/ה.
שלב 3: קביעת הגדרות בטיחות לשימוש באתרים וביישומים
כשהילד או הילדה מגלים יישומים, משחקים ואתרים חדשים, אפשר לקבוע אם הם יוכלו לגשת אליהם או לא. אפשר לקבוע אילו יישומים הם יוכלו לקנות או להוריד, באילו אתרים הם יוכלו לבקר, ולאילו תכנים (למשל ספרים וסרטים) תהיה להם גישה.
קביעת הגדרות בטיחות לשימוש באתרים וביישומים במכשיר של הילד או הילדה
שלב 4: הגדרת לוח זמנים לשימוש במכשיר
הגדרת לוח זמנים לשימוש של הילד או הילדה במכשיר עוזרת להם לאזן בין זמן הבילוי ברשת לבין פעילויות כמו שינה, פעילות גופנית וזמן עם המשפחה והחברים. ניתן להשתמש ב״זמן מסך״ כדי לסייע בהגדרת שגרה ולנהל את משך הזמן שבו הילד או הילדה יוכלו להשתמש במכשיר Apple שלהם.
שלב 5: ניהול אנשי הקשר של הילד או הילדה
באפשרותך לבחור עם מי הילדים יוכלו להיות בקשר דרך היישומים ״טלפון״, FaceTime ו״הודעות״, ולאשר אנשי קשר חדשים. בנוסף, ניתן להשתמש ב״בטיחות בתקשורת״ כדי להגן עליהם מפני צפייה בתכני עירום ובתכנים מזעזעים שהמערכות מזהות בתמונות ובסרטונים, ומפני שיתוף של תכנים כאלה.
שלב 6: שמירה על שיח פתוח ככל שהילד או הילדה גדלים
בקרות הורים יכולות לעזור לך לקיים שיחות פתוחות וסדירות עם הילד או הילדה. חשוב להביע התעניינות שוטפת במה שקורה איתם, ולהתאים את התוכנית המשפחתית ככל שהם גדלים.