קבלת הערכות ביוץ במבט לאחור ב-Apple Watch
Apple Watch Series 8 ואילך וכל הדגמים של Apple Watch Ultra יכולים להשתמש בנתוני טמפרטורה של פרק כף היד להערכת יום הביוץ המשוער לאחר שהוא התרחש ולשיפור תחזיות המחזור.
מה דרוש
Apple Watch Series 8 ואילך או כל דגם של Apple Watch Ultra.
'מעקב אחר המחזור' צריך להיות מוגדר עם תחזיות פוריות מופעלות וללא תיעוד של גורמי מחזור מתמשכים.
יש להגדיר את המדד 'שינה' כאשר האפשרויות 'מעקב אחר שינה עם ה-Apple Watch' ו'מצב הריכוז "שינה"' מופעלות.
'מצב הריכוז "שינה"' חייב להיות מופעל לפחות ארבע שעות בלילה למשך חמישה לילות כדי לקבל נתונים מדויקים לגבי הטמפרטורה בפרק כף היד.
הצגת הערכות ביוץ
כאשר קיימת הערכה לגבי מועד הביוץ המשוער שלכן, תקבלו עדכון ב-Apple Watch או ב-iPhone. באפליקציה 'בריאות' ב-iPhone או באפליקציה 'מעקב אחר המחזור' ב-Apple Watch, הערכות הביוץ מופיעות בתור אליפסה בצבע סגול בהיר בחלון הפוריות.
כיצד עובדות הערכות ביוץ
Apple Watch Series 8 ואילך וכל דגמי Apple Watch Ultra משתמשים בנתוני טמפרטורה מפרק כף היד כדי לזהות את השינוי הדו-שלבי, הכולל בדרך כלל עלייה בטמפרטורת הגוף לאחר הביוץ. אלגוריתמים מתקדמים משתמשים בנתוני הטמפרטורה מפרק כף היד ומנתוני המחזור המתועדים כדי להעריך באיזה יום התרחש הביוץ.
קבלת התוצאות הטובות ביותר
תעדו במדויק את המחזור ב'מעקב אחר המחזור'.
ענדו את ה-Apple Watch כשאתן הולכות לישון בכל לילה והפעילו את 'מצב ריכוז "שינה"'.
ודאו שה-Apple Watch מתאים במדויק. הרצועה אמורה להיות הדוקה אבל נוחה, וגב ה-Apple Watch צריך לגעת בפרק כף היד.
ענדו את Apple Watch Series 8 ואילך, או כל אחד מדגמי Apple Watch Ultra, באופן קבוע למשך 2 מחזורים לפחות כדי לאסוף נתוני טמפרטורה מפרק כף היד בשעות הלילה. אם השעון מקושר מחדש או אם אתן משתמשות בשעון חדש ומקשרות אותו, עליכן לענוד את השעון החדש למשך שני מחזורים לפחות כדי לקבל הערכת ביוץ חדשה.
גורמים נוספים
גורמים שונים עשויים להשפיע על הזמינות של הערכות הביוץ.
ייתכן שאין מספיק נתוני טמפרטורה מפרק כף היד כדי לשער את מועד הביוץ באותו המחזור. יש צורך בכשני מחזורים שבמהלכם אתן עונדות את ה-Apple Watch בזמן השינה ומפעילות את 'מצב ריכוז "שינה"' לקבלת הערכות ביוץ זמינות.
גורמים סביבתיים או פיזיולוגיים מסוימים עשויים גם כן להשפיע על נתוני הטמפרטורה מפרק כף היד.
הביוץ עשוי להתרחש ללא שינוי דו-שלבי, או שהשינוי בטמפרטורת הגוף נמוך מדי כדי לספק הערכה.
יש מקרים שבהם לא מתרחש ביוץ בזמן המחזור.
דברים שחשוב לדעת
אין להשתמש ב'מעקב אחר המחזור' בתור אמצעי מניעה.
אין להשתמש בנתונים מ'מעקב אחר המחזור' כדי לאבחן מצב בריאותי.
הערכות הביוץ הן הערכות בלבד, והן אינן מבטיחות שהביוץ אכן התרחש.
הערכות ביוץ זמינות במדינות ובאזורים מסוימים בלבד. קבלו מידע על המיקומים שבהם המאפיין זמין.
