Suivre ses efforts au quotidien dans Forme sur l’iPhone
Vous pouvez utiliser l’app Forme pour effectuer le suivi de votre activité quotidienne, définir un objectif Bouger, consulter votre progression et visualiser vos tendances de déplacement au fil du temps, même si vous ne possédez pas d’Apple Watch.
Remarque : si vous possédez une Apple Watch, consultez la rubrique Suivre ses efforts au quotidien à l’aide de l’Apple Watch du guide d’utilisation de l’Apple Watch.

Premiers pas
Lorsque vous ouvrez l’app Forme pour la première fois sur l’iPhone, vous êtes invité à fournir des informations de base à propos de votre santé. Vous pouvez à tout moment modifier les informations que vous avez fournies.
Touchez votre photo ou vos initiales en haut à droite.
Touchez « Renseignements médicaux ».
Pour modifier un champ, touchez-le.
Lorsque vous avez fini, touchez OK.
Modifier un objectif Bouger
Si vous trouvez que votre objectif Bouger est trop ou pas assez difficile, vous pouvez le modifier à tout moment.

Touchez Résumé, puis touchez la zone Activité.
Faites défiler l’écran vers le bas, puis touchez « Nouvel objectif “Bouger” ».
Touchez
ou
pour ajuster l’objectif.
Lorsque vous avez fini, touchez « Nouvel objectif “Bouger” ».
Chaque lundi, vous recevez un résumé de ce que vous avez accompli la semaine passée, et vous pouvez ajuster vos objectifs pour la semaine à venir. Des objectifs sont suggérés en fonction de vos résultats de la semaine précédente.
Suivre ses progrès
Ouvrez à tout moment l’app Forme pour suivre vos progrès.
Lorsque vous gardez votre iPhone sur vous, des capteurs de mouvement mesurent vos pas, la distance parcourue, ainsi que le nombre d’étages montés afin d’estimer le nombre de calories que vous avez brûlées. Les exercices que vous effectuez sur des apps tierces compatibles vous permettent également de compléter votre anneau Bouger.
Remarque : vous pouvez ajouter un widget Forme afin de suivre votre activité quotidienne directement depuis votre écran d’accueil ou écran verrouillé. Consultez les rubriques Ajouter des widgets sur l’iPhone et Créer un écran verrouillé d’iPhone personnalisé.
Lorsqu’un anneau forme un deuxième anneau, cela signifie que vous avez dépassé votre objectif. Touchez la zone Activité pour afficher un résumé comprenant votre total de pas, vos exercices, et plus encore.