Suivre ses efforts au quotidien et modifier un objectif Bouger dans Forme sur l’iPhone
Vous pouvez utiliser l’app Forme pour effectuer le suivi de votre activité quotidienne, définir un objectif Bouger, consulter votre progression et visualiser vos tendances de déplacement au fil du temps, même si vous ne possédez pas d’Apple Watch.
Consultez la rubrique Suivre ses efforts au quotidien à l’aide de l’Apple Watch du guide d’utilisation de l’Apple Watch.
Siri : Sur les modèles compatibles dotés d’iOS 17.2 ou ultérieur, dites par exemple : “How far have I walked today?” ou “How are my Activity Rings?” Cette fonction n’est pas disponible dans tous les pays ou toutes les régions. Découvrez comment utiliser Siri.
Suivre ses progrès
Ouvrez à tout moment l’app Forme pour suivre vos progrès. Vous pouvez voir votre anneau Bouger, le total des pas, les exercices effectués, les tendances et plus encore.
Lorsque vous gardez votre iPhone sur vous, des capteurs de mouvement mesurent vos pas, la distance parcourue, ainsi que le nombre d’étages montés afin d’estimer le nombre de calories que vous avez brûlées. Les exercices que vous effectuez sur des apps tierces compatibles vous permettent également de compléter votre anneau Bouger.
Lorsqu’un anneau forme un deuxième anneau, cela signifie que vous avez dépassé votre objectif. Touchez la zone Activité pour voir les détails de votre progression ce jour.
Remarque : vous pouvez ajouter un widget Forme afin de suivre votre activité quotidienne directement depuis votre écran d’accueil ou écran verrouillé. Consultez les rubriques Ajouter, modifier et supprimer des widgets sur l’iPhone et Créer un écran verrouillé d’iPhone personnalisé.
Modifier l’objectif Bouger ou les renseignements médicaux personnels
Si vous trouvez que votre objectif Bouger est trop ou pas assez difficile, vous pouvez le modifier. Vous pouvez également mettre à jour vos renseignements médicaux personnels.
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Ouvrez l’app Forme
sur votre iPhone.
Touchez votre photo ou vos initiales en haut à droite.
Effectuez une ou plusieurs des opérations suivantes :
Modifier un objectif Bouger : Touchez « Modifier les objectifs », touchez
ou
pour ajuster l’objectif, puis touchez « Nouvel objectif “Bouger” ».
Modifier les renseignements médicaux : Touchez « Renseignements médicaux », touchez un champ pour le modifier, puis touchez OK.
Vous pouvez également toucher la zone Activité, faire défiler vers le bas, puis toucher « Modifier les objectifs ».
Chaque lundi, vous recevez un résumé de ce que vous avez accompli la semaine passée, et vous pouvez ajuster vos objectifs pour la semaine à venir. Des objectifs sont suggérés en fonction de vos résultats de la semaine précédente.