Ajouter ou modifier des programmes de sommeil dans Santé sur l’iPhone
Après avoir configuré votre premier programme de sommeil, vous pouvez ajouter des programmes supplémentaires : par exemple, vous pouvez créer des programmes distincts pour les jours de la semaine et pour le weekend. Vous pouvez également modifier un programme, par exemple en changeant son heure de réveil.
![L’écran « Modifier le programme » dans Santé, avec les heures Coucher et Réveil en haut de l’écran, et des options d’alarme en bas de l’écran.](https://help.apple.com/assets/67104C956810595555038D9A/67104C9D2EEB5C79B1030278/fr_FR/6ef33460b4c7bd5668fcedf606a0cf19.png)
Ajouter ou modifier un programme de sommeil
Accédez à l’app Santé
sur votre iPhone.
Touchez Parcourir en bas à droite, puis touchez Sommeil.
Faites défiler l’écran vers le bas jusqu’à « Votre programme », puis touchez « Programme complet et options ».
Effectuez l’une des opérations suivantes :
Ajouter un programme de sommeil : Touchez « Ajouter un programme ».
Modifier un programme de sommeil : Touchez Modifier pour le programme que vous souhaitez modifier.
Effectuez une ou plusieurs des opérations suivantes :
Définir les jours pour votre programme : Touchez un jour en haut de l’écran pour l’ajouter à votre programme ou l’en supprimer. Le programme s’applique uniquement aux jours accompagnés de cercles de couleur unie.
Régler votre programme Sommeil ou Réveil : Faites glisser
pour modifier votre heure de coucher,
pour modifier votre heure de réveil, ou le demi-cercle entre les icônes pour modifier les deux simultanément.
Définir les options de l’alarme : Activez ou désactivez Alarme.
Lorsque la fonctionnalité Alarme est activée, vous pouvez choisir un son, son volume, une vibration, et l’option de rappel d’alarme.
Remarque : vous ne pouvez pas sélectionner de morceau pour l’alarme d’un programme de sommeil. Cependant, vous pouvez sélectionner un morceau pour une alarme avec l’app Horloge
.
Lorsque vous avez fini, touchez Ajouter ou OK.
Lorsque vous touchez OK, les changements s’appliquent à tous les jours du programme.
Modifier votre prochain programme uniquement
Vous pouvez modifier un programme de sommeil de façon temporaire.
Accédez à l’app Santé
sur votre iPhone.
Touchez Parcourir en bas à droite, puis touchez Sommeil.
Faites défiler l’écran vers le bas jusqu’à « Votre programme », puis touchez Modifier (sous Suivant).
Faites glisser
pour modifier votre heure de coucher,
pour modifier votre heure de réveil, ou le demi-cercle entre les icônes pour modifier les deux simultanément.
Choisissez des options d’alarme.
Lorsque la fonctionnalité Alarme est activée, vous pouvez choisir un son, son volume, une vibration, et l’option de rappel d’alarme.
Touchez OK.
Remarque : vous pouvez également utiliser l’app Horloge pour modifier la prochaine alarme de votre programme de sommeil.
Après votre prochaine heure de réveil, votre programme normal reprend.