Consulter des informations importantes sur la santé avec l’Apple Watch
Votre Apple Watch peut vous aider à atteindre vos objectifs de sommeil, suivre les informations importantes relatives à votre cœur, conserver un historique de vos émotions et de vos humeurs, enregistrer vos traitements et effectuer le suivi de votre cycle menstruel.
Donner la priorité à son sommeil
Grâce à l’app Sommeil sur l’Apple Watch, vous pouvez créer un programme de sommeil, définir un objectif de durée de sommeil et consulter l’historique de vos dernières nuits. Vous pouvez même voir la durée estimée de vos phases de sommeil paradoxal, lent ou profond, et vérifier l’heure à laquelle vous vous êtes potentiellement réveillé. Pendant que vous dormez, l’Apple Watch surveille également des mesures sur votre oxygène sanguin, votre fréquence cardiaque, la durée de votre sommeil, votre fréquence respiratoire et, sur l’Apple Watch Series 8 et l’Apple Watch Series 9, votre température au poignet. Pour commencer, ouvrez l’app Sommeil sur votre Apple Watch et suivez les instructions à l’écran. Portez ensuite votre montre pendant la nuit. L’Apple Watch s’occupe du reste.
Recevoir des notifications de santé cardiovasculaire
Vous pouvez activer les notifications de l’app Fréquence cardiaque 
sur votre Apple Watch, afin qu’elle vous avertisse en cas de fréquence cardiaque faible ou élevée ou d’un rythme irrégulier évocateur d’une fibrillation auriculaire (FA). Si l’on vous a déjà diagnostiqué une FA, vous pouvez activer l’historique de FA pour consulter une estimation de votre fréquence d’arythmie cardiaque. Vous pouvez également activer des alertes en cas de faible niveau de santé cardiovasculaire.
Garder le contrôle de ses traitements
L’app Traitements vous aide à surveiller vos traitements, vos vitamines et vos compléments. Ajoutez simplement vos traitements à l’app Santé sur votre iPhone et enregistrez chaque prise sur votre Apple Watch.
Enregistrer son état d’esprit
En plus de vous offrir l’opportunité de vous concentrer sur votre respiration et de vous inciter à prendre des moments de réflexion, l’app Pleine conscience 
peut vous aider à développer votre conscience et votre résilience émotionnelles en identifiant vos sentiments. Il vous suffit d’ouvrir l’app Pleine conscience, de toucher « État d’esprit », puis d’enregistrer vos émotions passagères et vos humeurs quotidiennes.
Suivre le cycle menstruel
Utilisez l’app Suivi de cycle 
pour enregistrer des informations quotidiennes concernant votre cycle menstruel. Votre Apple Watch utilise ces informations pour fournir des prédictions de règles et de période de fertilité. Pour améliorer les prédictions, l’app Suivi de cycle peut non seulement utiliser les données que vous avez enregistrées, mais également les données sur votre fréquence cardiaque. Si vous portez l’Apple Watch Series 8 ou l’Apple Watch Series 9 chaque soir pendant que vous dormez, l’app peut utiliser votre température au poignet pour améliorer les prédictions des règles et fournir des estimations d’ovulation rétrospectives.
Remarque : la fonctionnalité permettant de recevoir des estimations d’ovulation rétrospectives n’est pas disponible partout.
Vous voulez en savoir plus ? Commencez par les rubriques Surveiller son sommeil avec l’Apple Watch, Vérifier sa fréquence cardiaque, Surveiller ses traitements sur l’Apple Watch, Enregistrer son état d’esprit sur l’Apple Watch et Utiliser Suivi de cycle sur l’Apple Watch.