La forme, pour vous
Lorsque vous vous abonnez à Apple Fitness+, vous avez accès à un catalogue d’exercices comprenant notamment du renforcement, du yoga, du fractionné, du gainage, du vélo, etc. Les exercices durent entre 5 et 45 minutes et s’adressent à tous les niveaux. Vous pouvez également participer à des séances de méditation guidées conçues pour vous aider à améliorer votre sensation générale de bien-être.
Choisir un exercice
Lorsque le moment est venu de faire de l’exercice, sélectionnez un type d’exercice dans l’app Forme, puis choisissez un exercice. Pour vous aider à faire votre choix, vous pouvez afficher les détails de chaque exercice, comme sa playlist et son genre musical, ainsi que tout l’équipement dont vous avez potentiellement besoin. Chaque coach d’Apple Fitness+ apporte sa personnalité unique, ses goûts musicaux et son style d’entraînement à votre session.
Afficher sa médiathèque
Si vous trouvez un exercice, une séance de méditation ou un programme Apple Fitness+ que vous voulez revoir, vous pouvez l’enregistrer dans votre médiathèque. Vous pouvez également ajouter des files d’attente et vos propres programmes personnalisés. Conservez une liste de vos exercices préférés, créez une routine d’exercices, ou affichez des exercices téléchargés pour une lecture hors ligne.
Rechercher son activité suivante
Vous pouvez utiliser l’onglet recherche pour rapidement parcourir les catégories, voir les recherches récentes, et trouver des exercices et des séances de méditation par type d’activité, durée, coach, genre musical et plus encore.
Pour parcourir le guide d’utilisation d’Apple Fitness+, cliquez sur « Table des matières » en haut de la page, ou saisissez un mot ou une expression dans le champ de recherche.