Mantenerse en forma con el Apple Watch
El Apple Watch monitorea tu actividad y entrenamientos para motivarte a vivir una vida más activa a través de recordatorios y competencias amistosas.
Cerrar todos los círculos
Tu Apple Watch registra cuánto te mueves, qué tan seguido te paras y por cuánto tiempo te ejercitas cada día. Establece objetivos en la app Actividad 
y luego revisa tu progreso a lo largo del día. Desplázate hacia abajo para ver más detalles, como tus pasos y la distancia total. El Apple Watch te informa cuándo hayas completado un objetivo.
Iniciar un entrenamiento
También puedes abrir la app Entrenamiento 
y luego toca el tipo de entrenamiento que quieres: un entrenamiento diario como correr o nadar, o un entrenamiento multideportivo cuando entrenes para tu próximo triatlón. Personaliza la vista de tu entrenamiento para consultar con un solo vistazo las métricas que te interesa registrar. Para algunos tipos comunes de entrenamientos (como caminar, correr, nadar, etc.), si olvidas empezar tu entrenamiento en el Apple Watch, recibirás un recordatorio para registrar un entrenamiento, lo cual toma en cuenta el ejercicio que hiciste recientemente.
Bici
Con watchOS 10, puedes conectarte automáticamente a accesorios con Bluetooth para agregar estadísticas de cadencia, velocidad y potencia a tu visualización de entrenamiento de bici. También puedes consultar cálculos de tu umbral de potencia funcional: el nivel más alto de intensidad que puedes mantener durante una hora. Abre la app Entrenamiento , gira la Digital Crown a Bicicleta al aire libre o Bicicleta fija y toca el entrenamiento cuando quieras comenzar.
¿Cómo vas?
Tus estadísticas de actividad recientes se ven muy bien, ¿pero cómo se comparan a las del año pasado? La función Tendencias te lo puede decir. Abre la app Fitness en tu iPhone, toca la pestaña Resumen y desliza hacia arriba para ver cómo van tus métricas de actividad para mantenerte motivado o tomar acción y cambiarlas.
Para obtener más información sobre el Apple Watch como tu compañero de condición física, consulta Monitorear la actividad física con tu Apple Watch, Iniciar un entrenamiento, Iniciar un entrenamiento de bici y Consultar tus tendencias.