Introducción a las funciones de salud en el Apple Watch
Tu Apple Watch puede ayudarte a cumplir tus objetivos de sueño, hacer un seguimiento de información importante relacionada con tu corazón, llevar un registro de tus emociones, estado de ánimo y medicamentos, registrar tu ciclo menstrual y motivarte a lavarte las manos.
Priorizar el sueño
Con la app Sueño en el Apple Watch, puedes crear un horario de sueño, establecer un objetivo de duración de sueño y consultar tu historial de sueño reciente. Para comenzar, abre la app Sueño en tu Apple Watch y sigue las instrucciones en pantalla. Luego, ponte tu reloj mientras duermes y el Apple Watch hará el resto.
Obtener notificaciones de frecuencia cardiaca
Puedes activar las notificaciones desde la app Frecuencia Cardiaca 
en tu Apple Watch para que se te avise de frecuencias altas o bajas, así como de ritmos irregulares que pudieran ser indicio de fibrilación auricular. Si te diagnosticaron fibrilación auricular, puedes activar el historial de fibrilación auricular para ver una estimación de la frecuencia de esta arritmia en tu corazón. También puedes activar alertas de capacidad aeróbica baja.
Mantenerse al tanto de los medicamentos
La app Medicamentos te ayuda a hacer un seguimiento de tus medicamentos, vitaminas y suplementos. Sólo tienes que agregar tus medicamentos a la app Salud en el iPhone y registrarlos en tu Apple Watch.
Registrar tu estado de ánimo
Además de ofrecer oportunidades para respirar con atención plena y fomentar momentos de reflexión, la app Atención Plena 
puede ayudar a crear conciencia emocional y residencia identificando tus sentimientos. Tan sólo abre la app Atención Plena, toca Estado de ánimo y registra tus emociones momentáneas y estado de ánimo diario.
Monitorear el ciclo menstrual
Usa la app Control del Ciclo 
para registrar información de tu ciclo menstrual. Tu Apple Watch usa esta información para proporcionar pronósticos de periodo y días fértiles. Además de la información que registres, Control del Ciclo puede usar los datos de frecuencia cardiaca para mejorar los pronósticos. Si usas el Apple Watch cada noche al dormir, la app puede usar la temperatura de la muñeca (en modelos compatibles) para mejorar los pronósticos del periodo y proporcionar estimados de ovulación retrospectivos.
Usar Control del Ciclo en el Apple Watch
Nota: la función de estimados de ovulación retrospectivos no está disponible en todos los países o regiones.
Comprender mejor el estado de salud diario
Con la app Signos Vitales puedes consultar rápidamente tus estadísticas de salud nocturnas directamente en el reloj, como la frecuencia cardiaca, la frecuencia respiratoria, la temperatura de la muñeca, el oxígeno en sangre* y la duración del sueño. Cuando usas tu Apple Watch al dormir, la app Signos Vitales establece un intervalo típico para tus estadísticas de salud. Si varias de las estadísticas están fuera de tu intervalo normal, recibes una notificación junto con el contexto de los factores que pueden estar involucrados, como por ejemplo, medicamentos o enfermedades.
Llevar un registro de tus signos vitales en el Apple Watch
Nota: La capacidad de medir el oxígeno en la sangre ya no está disponible en los modelos de Apple Watch vendidos por Apple en EE.UU. en o a partir del 18 de enero de 2024. Los números de pieza de dichos modelos terminan en LW/A. Obtén detalles sobre cómo identificar tu Apple Watch.