Reproducir sonidos de fondo en la Mac
Puedes hacer que tu Mac reproduzca sonidos ambientales, como olas del mar o lluvia, para que puedas concentrarte o relajarte. Consulta el artículo del Soporte técnico de Apple Usa los sonidos de fondo para dormir, concentrarte y más.
En tu Mac, selecciona menú Apple
en la barra lateral y haz clic en Audio (es posible que tengas que desplazarte hacia abajo).Ve a Sonidos de fondo, activa la opción Sonidos de fondo y configura cualquiera de las siguientes:
Seleccionar un sonido: haz clic en Elegir y luego haz clic en el nombre del sonido que quieres configurar como sonido de fondo.
Haz clic en
junto al nombre de un sonido para descargar una versión de alta calidad de él en tu Mac. Debes tener conexión a Internet.Para eliminar un sonido descargado, haz clic en
junto al nombre del sonido y elige Eliminar. Aún estará disponible para usar una muestra del sonido como sonido de fondo.Ajustar el volumen: arrastra el regulador para incrementar o reducir el volumen del sonido de fondo.
Ajustar los rangos de frecuencia: haz clic en Elegir, junto a Ecualizador, y activa Ecualizador. Arrastra el regulador por la cuadrícula para ajustar el balance.
Ajustar el tono: haz clic en el menú emergente Tono y elige Amplio o Enfocado. La opción Amplio te permite escuchar un rango más amplio de sonidos, mientras que Enfocado te ayuda a escuchar sonidos específicos.
Ajustar el balance del sonido: arrastra el regulador junto a Balance a la izquierda o a la derecha.
Nota: después de activar el ecualizador, aparecerán las configuraciones de Tono y Balance.
Establecer un temporizador: haz clic en Seleccionar, junto a Temporizador, y activa el temporizador. Haz clic en el menú desplegable Establecer temporizador, y selecciona una opción. Dependiendo de tu selección, puedes establecer una cantidad de tiempo o un tiempo específico en el cuadro de texto que hay debajo.
Consejo: activa Usar siempre esta configuración si quieres usar la configuración que seleccionaste en tu rutina diaria, por ejemplo, durante un tiempo de desactivado o enfoque.
Desactivar los sonidos de fondo cuando la Mac no está en uso: activa esta opción para que los sonidos de fondo se silencien automáticamente al mostrar la pantalla bloqueada o el protector de pantalla.
Ajustar la configuración de sonido en tu Mac: ajusta otros ajustes de sonido en tu Mac que podrían afectar a los sonidos de fondo. Consulta Cambiar la configuración de Sonido.
Consejo: también puedes reproducir sonidos de fondo directamente del escritorio; para hacerlo, agrega la opción Audición a la barra de menús o al centro de control. Selecciona menú Apple 
en la barra lateral, haz clic en Agregar controles, haz clic en Audición y elige Agregar al centro de control o Agregar a la barra de menús en Accesibilidad de audición (es posible que tengas que desplazarte hacia abajo). Haz clic en 
en la barra de menús o el centro de control para iniciar y detener sonidos de fondo, cambiar el sonido que se reproduce y ajustar el volumen.