Personaliza las funcionalidades de accesibilidad, salud y seguridad de Apple para mejorar la experiencia de las personas mayores

Descubre cómo iPhone, iPad, Apple Watch, entre otros, respaldan la independencia, la conexión y el bienestar en cada etapa de la vida.

• Visión: mira lo que aparece en la pantalla con mayor comodidad

• Audición: conéctate con las conversaciones, las alertas y el entorno

• Movilidad: adapta cómo navegas y controlas tu dispositivo

• Voz: tu voz, tu estilo

• Cognición: concéntrate y toma el control

• Personalización: hazlo tuyo

• Organización: recuerda lo importante

• Salud: tu salud, a través de datos útiles

• Seguridad: para tu tranquilidad

• Comunicación: mantente en contacto

• Soporte técnico y recursos

En Apple, creemos que la mejor tecnología funciona para todos, incluidas las personas mayores. Es por eso que nuestros productos y servicios cuentan con un diseño inclusivo, con funcionalidades de accesibilidad integradas que te ayudan a conectarte, crear y hacer lo que más te gusta, de la manera que mejor se adapte a tus necesidades.

A medida que la vida avanza, también cambian las maneras en que queremos interactuar con el mundo que nos rodea. El ecosistema de dispositivos, funcionalidades y servicios de Apple está diseñado para satisfacer tus necesidades, como agrandar el texto en pantalla o mejorar la claridad de una conversación en un restaurante concurrido.¹

Obtén más información sobre las funcionalidades de accesibilidad de Apple

Visión: mira lo que aparece en la pantalla con mayor comodidad

La visión cambia rápido para algunas personas y de forma gradual para otras. A veces nos adaptamos sin darnos cuenta: alejamos las cosas, evitamos la letra pequeña o aumentamos el brillo de la pantalla. Los dispositivos Apple ofrecen una amplia gama de herramientas para volver a enfocar el mundo, sin llamar la atención.

Obtén más información sobre las funciones de Apple Vision

Configuración de pantalla y tamaño del texto

Si tienes problemas de visión o dificultad para diferenciar colores, puedes agrandar el texto, ponerlo en negrita, aumentar el contraste, aplicar filtros de color, usar Inversión inteligente, controlar el brillo automático, entre otras opciones, para que el texto sea más legible y visible. Cada configuración se aplica al instante, en todo el dispositivo o solo en las apps donde más lo necesites.

Usa las preferencias de pantalla y tamaño del texto

Lupa

Lupa funciona como una lupa digital. Utiliza la cámara de tu iPhone o iPad para aumentar el tamaño de cualquier objeto físico al que apuntes, como un letrero o una etiqueta, para poder ver todos los detalles con claridad en la pantalla. Usa la linterna o la luz de LED para iluminar el objeto, ajusta el brillo, el contraste y los filtros para diferenciar los colores, o congela un cuadro específico para obtener un primer plano estático. Si un restaurante cuenta con poca iluminación y la letra del menú es pequeña, simplemente apunta el menú con tu iPhone y Lupa lo mostrará en la pantalla con claridad y brillo. Una vez que esté capturado, también puedes ver el texto con el Lector de Accesibilidad.

Amplía o describe lo que te rodea con la funcionalidad Lupa

Lector de accesibilidad

Lector de accesibilidad es una experiencia de lectura para todo el sistema diseñada para facilitar la lectura de texto en la pantalla. Con Lector de Accesibilidad en iPhone y iPad, puedes leer o escuchar el texto y personalizar las fuentes, los diseños y los colores de fondo. Una vez que lo personalices, tu estilo preferido estará disponible en todas las apps cuando abras el Lector de Accesibilidad y se integrará en la app Lupa, por lo que el texto se cambiará a un formato que se adapte a tus necesidades.

Lee o escucha el texto en las apps con el Lector de Accesibilidad

Configuración de lectura y voz

Esta colección de funcionalidades mejora tu experiencia de lectura y escritura con audio. Escucha todo el texto en pantalla leído en voz alta con Leer pantalla o usa Leer selección para que se lea un rango específico de texto. Controlador de Voz te permite mantener dichos controles en pantalla para que puedas pausar la lectura, ajustar la velocidad o avanzar o retroceder al contenido que quieres escuchar fácilmente. Personaliza el tipo de voz y el dialecto que mejor se adapten a tus necesidades auditivas.

Escucha cómo tu dispositivo lee el texto en pantalla, el texto seleccionado y el texto que escribes

Zoom

Zoom es una lupa de pantalla que amplía el contenido que ves en tu dispositivo. Elige Zoom de Pantalla Completa para ampliar toda la pantalla o Zoom de Ventana para ampliar solo una sección de la pantalla con un lente ajustable. Con Zoom Filters, puedes aplicar los filtros Invertido, Escala de grises, Escala de grises invertida o Poca luz a la sección ampliada.

Haz zoom en la pantalla

Configuración del movimiento

Si prefieres menos movimiento en tu pantalla, Reducir movimiento simplifica las animaciones y las transiciones visuales. Pausa automáticamente las imágenes con elementos en movimiento en apps como Mensajes y Safari, o los videos en apps como App Store y YouTube. Cuando quieras usar el iPhone o iPad mientras estás en un vehículo en movimiento, la funcionalidad Indicadores de Movimiento en Vehículos puede ser útil para disminuir los mareos.²

Personaliza el movimiento en pantalla

Audición: conéctate con las conversaciones, las alertas y el entorno

Una conversación en una cena con bullicio. Una llamada telefónica que es difícil de seguir. Un programa de televisión en el que el diálogo se pierde de manera constante. Los cambios en la audición son una de las experiencias más comunes al envejecer y también una de las que más te aíslan. Obtén información sobre algunas de las potentes funcionalidades que Apple incluye en el iPhone, iPad y Apple Watch para ayudar a las personas sordas o con problemas de audición.

Obtén más información sobre las funciones auditivas de Apple

Salud auditiva

Los AirPods Pro ofrecen una experiencia integral para la salud auditiva, ya que te proporcionan acceso a una Prueba de Audición, un Audífono⁴ de grado médico y Protección Auditiva activa.⁵ Completa una Prueba de Audición con validación científica desde la comodidad de tu hogar en unos cinco minutos mediante el enlace de los AirPods Pro con un iPhone o iPad. La funcionalidad Audífono de grado médico puede ayudar a quienes presentan una disminución auditiva percibida de leve a moderada. Los AirPods Pro también brindan Protección Auditiva activa en todos los modos de audio para ayudar a evitar la exposición a ruidos ambientales intensos.

Usa las funcionalidades de salud auditiva con los AirPods Pro 2 o AirPods Pro 3

Escucha en vivo

Con Escucha en vivo, tu iPhone o tu iPad pueden funcionar como un micrófono que envía el sonido a los AirPods, audífonos Beats o dispositivos auditivos Made for iPhone, para que puedas escuchar lo que se habla con más claridad. Solo tienes que activar la funcionalidad y colocar el dispositivo cerca de quienes están hablando.⁸

Usa Escucha en vivo con AirPods, Beats o dispositivos auditivos Made for iPhone.

Sonidos de fondo

Sonidos de fondo para iPhone y iPad son sonidos ambientales que pueden ayudar a minimizar las distracciones y aumentar la concentración y la calma, lo cual puede ser útil para usuarios con acúfenos. Elige entre ruido equilibrado, brillante, oscuro y paisajes sonoros, como océano o lluvia, para que se reproduzcan de fondo de manera constante y así evitar las interrupciones del ruido ambiental.

Reproduce sonidos de fondo en el iPhone o iPad

Alertas sensoriales

El dispositivo puede enviarte alertas que notes. Elige alertas visuales o vibratorias para llamadas entrantes en Teléfono y FaceTime, mensajes de texto nuevos, correos electrónicos nuevos y enviados y eventos del calendario. Con el iPhone y el iPad, puedes configurar la pantalla, la luz de LED o ambas para que parpadeen cuando tengas llamadas entrantes. Dicha funcionalidad puede ser útil si no puedes escuchar los sonidos que indican las llamadas entrantes u otras alertas, o si puede que te pierdas las alertas audibles en un entorno ruidoso.

Usa alertas sensoriales

Subtítulos en vivo

Subtítulos en vivo ofrece transcripciones en tiempo real de las conversaciones para que puedas seguirlas de forma segura en tu dispositivo.⁶ Puedes activar Subtítulos en vivo en las llamadas de Teléfono, las llamadas de FaceTime o al navegar cualquier contenido web. Incluso pueden capturar y subtitular el habla en vivo y presencial a través del micrófono del dispositivo, con ubicación, fuentes y colores personalizables para adaptarse a tus necesidades.⁷

Obtén subtítulos en vivo del audio de voz

Reconocimiento de sonidos y nombres

Reconocimiento de sonidos escucha determinados sonidos y usa la inteligencia del dispositivo para notificarte cuando se detectan.⁹ Esta funcionalidad de iPhone y iPad reconoce 15 sonidos diferentes, o puedes entrenar tu dispositivo para que escuche tu nombre y sonidos electrónicos que son únicos de tu entorno, como los pitidos de los electrodomésticos de la cocina, tipos específicos de alarmas o timbres.¹⁰

Reconoce sonidos o tu nombre mediante tu dispositivo

Movilidad: adapta cómo navegas y controlas tu dispositivo

Tu dispositivo debería funcionar a la par tuya. Si tienes problemas de destreza, movilidad reducida o simplemente prefieres una forma diferente de interactuar, estas funcionalidades se adaptan a cómo te mueves.

Obtén más información sobre las funciones de movilidad de Apple

AssistiveTouch

Con AssistiveTouch en el iPhone y el iPad, puedes adaptar la pantalla táctil para que se ajuste a tus necesidades. Si determinados gestos no te funcionan, reemplázalos por un toque u otro gesto, usa un sonido simple o conecta un accesorio, como un mouse o trackpad con cable o Bluetooth. Con AssistiveTouch para Apple Watch, puedes usar gestos con las manos para controlar apps y experiencias de Apple Watch.

Usa AssistiveTouch

Adaptaciones táctiles

Si la pantalla responde a acciones involuntarias, o a toques repetidos o equivocados, puedes cambiar la forma en que responde a toques, pulsaciones y deslizamientos con Adaptaciones táctiles. Evita los toques involuntarios mediante el requisito de una pulsación más larga antes de que la pantalla responda con Mantener pulsado. Si los temblores o la destreza limitada generan varios toques cuando solo querías hacer uno, Ignorar repetición registra solo un toque dentro de un periodo e ignora el resto. Asistencia táctil te permite ajustar la ubicación del dedo antes de reconocer un toque. Coloca tu dedo en cualquier parte de la pantalla, deslízalo hasta donde quieras tocar y levántalo.

Obtén más información sobre Adaptaciones táctiles

Control por voz

Navega en tu dispositivo solo con la voz. Los comandos como hacer clic, deslizar y pulsar te ayudan a interactuar fácilmente con tus apps favoritas. Puedes seleccionar, arrastrar y hacer zoom con precisión mostrando números junto a los elementos en los que se puede hacer clic o superponiendo una cuadrícula en la pantalla.¹¹

Usa Control por voz en el iPhone o iPad

Dictado

Con Dictado, puedes dictar texto en todos los lugares donde puedas escribirlo. En el iPhone y el iPad, puedes alternar sin problemas entre la voz y el tacto a fin de interactuar con el teclado en pantalla para mover el cursor o insertar sugerencias predictivas de QuickType.¹²

Dicta texto al dispositivo

Voz: tu voz, tu estilo

La comunicación es muy personal. La manera en que nos expresamos, como nuestro tono, nuestras palabras y nuestra voz, es parte de nuestra identidad. Para quienes han presentado cambios en la voz, tienen dificultad para hablar en ciertas situaciones o no hablan en absoluto, estas funcionalidades garantizan que siempre tengas una manera de expresar tu opinión para que puedas mantenerte en contacto con los demás.

Obtén más información sobre las funcionalidades de voz de Apple

Voz en vivo

Puedes usar Voz en vivo para escribir lo que quieres decir y que tu dispositivo lo diga en voz alta. Voz en vivo puede ayudarte a generar respuestas en tiempo real para mantenerte en contacto durante llamadas de Teléfono, FaceTime y conversaciones en persona. También puedes guardar frases de uso frecuente que te ayudarán a responder de forma rápida durante las interacciones y conversaciones diarias. Por ejemplo, puedes crear una categoría llamada Cafetería para agrupar frases que usas con frecuencia cuando pides tu café de la mañana.

Usa Voz en Vivo en tu iPhone, iPad, Mac o Apple Watch

Voz personal

Con Voz Personal, puedes crear una voz sintetizada que suene como tú en minutos. Lee una serie de 10 frases aleatorias para grabar audio que se puede usar para generar una voz que suene similar a la tuya. Si tienes dificultades para pronunciar o leer oraciones completas, puedes crear tu Voz personal usando frases cortas de tres palabras.¹³ Voz personal se crea en tu dispositivo para mantener la privacidad y seguridad de tus datos.

Crea una Voz personal en tu iPhone, iPad o Mac

Cognición: concéntrate y toma el control

No todo lo que hay en el dispositivo necesita tu atención al mismo tiempo. Estas funcionalidades te ayudan a disminuir el ruido, con pantallas más simples, notificaciones filtradas y rutinas que gestionan tareas repetitivas por sí solas, para que puedas concentrarte en las prioridades.

Obtén más información sobre las funciones cognitivas de Apple

Acceso asistido

Acceso asistido ofrece una experiencia única para iPhone y iPad. Los elementos en pantalla son más grandes, las funcionalidades se centran en las prioridades y es más fácil navegar y entender qué acciones son posibles. Las apps para actividades frecuentes se diseñaron especialmente para facilitar las llamadas y el envío de mensajes a seres queridos, ampliar lo fundamental, capturar y revisar fotos y escuchar música.

Navega en tu dispositivo con Acceso asistido

Acceso guiado

Acceso guiado limita el dispositivo a una única app y te permite controlar qué funcionalidades dentro de la app están disponibles. Resulta útil cuando quieres concentrarte en una sola tarea, darle el dispositivo a alguien sin que salga de lo que está haciendo o simplemente mantener la simpleza.

Usa Acceso guiado

Focus

Focus te ayuda a concentrarte en una tarea al minimizar las distracciones. Puedes activar No molestar para silenciar temporalmente todas las notificaciones, o permitir notificaciones específicas, como recordatorios de medicamentos, e informar a otras personas y apps que no estás disponible. Si Apple Intelligence está activado, también puedes usar el enfoque Reducir interrupciones, que te muestra solo las notificaciones más importantes.¹⁴

Configura Focus y reduce las interrupciones

Siri

¿Olvidaste tomar el medicamento? Pídele a Siri. ¿Quieres llamar a un familiar sin tener que buscar su número? Pídele a Siri. ¿Necesitas saber qué tienes hoy en el calendario sin abrir la app? Pídele a Siri. Para las tareas cotidianas que requieren varios pasos, Siri se encarga de la navegación por ti. Puedes ajustar la velocidad con la que Siri responde, usar texto en lugar de voz, hacer que Siri escuche patrones de habla atípicos o que anuncie notificaciones y finalice llamadas de manera automática. También puedes hacerle a Siri preguntas que se basen en el contexto de tu propia vida, como tus mensajes, tu calendario, tus notas, para obtener ayuda que se sienta realmente personal.¹⁵

Cambia la configuración de accesibilidad de Siri

Atajos

Un atajo es una forma rápida de realizar una o más tareas con las apps. La aplicación Atajos te permite crear tus propios atajos personalizados que incluyan varios pasos. La Galería de accesibilidad en Atajos cuenta con herramientas listas para usar, diseñadas para todo tipo de necesidades. El atajo Recuerda esto (Remember This) guarda lo que has hecho durante el día en una nota que se va actualizando. Mensaje de ayuda (Help Message) envía tu ubicación a los contactos elegidos con tan solo un toque. Incluso hay un atajo de Asistente de accesibilidad (Accessibility Assistant), que puede ofrecer orientación personalizada sobre qué funcionalidades de accesibilidad integradas podrían resultar útiles para tus necesidades.

Usa la app Atajos

Apple Intelligence

Apple Intelligence simplifica tu comunicación diaria y te ayuda a mantener la concentración. En Mail, usa Mensajes prioritarios para ver rápidamente los correos electrónicos más urgentes, como una invitación a cenar el mismo día o una tarjeta de embarque. Graba una llamada telefónica y recibe un resumen generado de manera automática en Notas, para que los datos importantes nunca se pierdan. Busca en toda la galería con lenguaje natural, como “fotos del diciembre pasado” o “fotos con Mei”. Todo mientras se mantiene la privacidad y seguridad de tus datos en el dispositivo.¹⁶

Obtén más información sobre Apple Intelligence

Personalización: hazlo tuyo

Tus dispositivos Apple están diseñados para adaptarse a ti, no al revés. El iPhone, el iPad y el Apple Watch incluyen funcionalidades que te ayudan a personalizar tu experiencia en cada app, cada llamada y cada día.

Personalizar el Centro de control

El Centro de control en iPhone y iPad te permite personalizar cuáles controles aparecen, qué tan grandes son los botones y cómo están organizados, incluidas las categorías dedicadas a la accesibilidad, la audición, la movilidad y la visión. Agrega Tamaño de texto para ajustar el Tamaño de letra dinámico instantáneamente en todo tu dispositivo. Puedes acceder al Centro de control deslizando hacia abajo de manera continua en la pantalla de inicio.

• Usa y personaliza el Centro de control en el iPhone

• Usa y personaliza el Centro de control en el iPad

• Usa el Centro de control en el Apple Watch

Configuraciones por app

Usa Configuración por app para elegir diferentes configuraciones de color, tamaño de texto y movimiento para ciertas apps o para la pantalla de inicio y la biblioteca de apps. Puedes ajustar la configuración de la pantalla, como el contraste y la transparencia, o hacer que el texto de las apps se vea más grande o en negrita. Verás los cambios aplicados la próxima vez que abras la app.

• Personaliza la configuración de accesibilidad visual para apps específicas en el iPhone

• Personaliza la configuración de accesibilidad visual para apps específicas en el iPad

Comparte la Configuración de accesibilidad

Puedes compartir temporalmente la configuración de Accesibilidad con otro iPhone o iPad. Por ejemplo, si pides prestado el iPhone de un amigo o usas un iPad público, puedes compartir la configuración de Accesibilidad con el otro dispositivo y eliminarla cuando termines de usarlo.

Comparte tu configuración de Accesibilidad con otro dispositivo

Widgets

Con los widgets, obtienes al instante información oportuna de tus apps favoritas en la pantalla de inicio, pantalla de bloqueo o visualización Hoy en el iPhone o iPad. Los widgets muestran información en vivo, incluidos los recordatorios, el calendario, los medicamentos y el clima. Los widgets interactivos te permiten realizar acciones directamente desde la pantalla de inicio, por lo que se puede marcar un recordatorio, controlar la música o gestionar tu casa sin abrir una sola app.

• Cómo agregar y editar widgets en el iPhone

• Agrega, edita y elimina widgets en el iPad

• Usa Pila inteligente para ver widgets oportunos en el Apple Watch

Organización: recuerda lo importante

Estar al tanto de los medicamentos, las citas y las tareas diarias requiere energía. Como también recordar dónde dejaste las cosas, qué ibas a hacer o lo que alguien te acaba de decir. Los dispositivos Apple ofrecen un conjunto discreto y eficaz de herramientas para mantener la vida organizada y gestionar la ajetreada rutina.

Recordatorios

Recordatorios hace que recordar lo que debes hacer sea más fácil que nunca. Haz listas de compras, crea listas de verificación, organiza listas de tareas pendientes y configura alertas según la hora y la ubicación. Captura un recordatorio desde la pantalla bloqueada, el Centro de control o el Botón de acción, sin abrir la app. Desliza el dedo sobre una llamada reciente en la app Teléfono para configurar un recordatorio de devolver de llamada. Apple Intelligence¹⁶ puede sugerir elementos de acción de forma automática y organizar tus tareas para que no se acumulen. Marca un recordatorio como urgente y Recordatorios programará una alarma cuando se acerque la fecha límite de ese recordatorio. Las Listas de compras organizan automáticamente los artículos en secciones para facilitar tus compras. Asigna recordatorios a familiares, fija tus listas más utilizadas y encuentra todo lo programado en Calendario, para que no se te olvide nada.

• Usa Recordatorios en el iPhone o iPad

• Crea y mira listas en Recordatorios en el Apple Watch

• Haz una lista de compras en Recordatorios en el iPhone

• Haz una lista de compras en Recordatorios en el iPad

Calendario

Calendario reúne todas tus citas, eventos y recordatorios en una sola vista. Configura varios calendarios, uno para citas médicas y otro para eventos familiares y compártelos con personas de confianza. Agrega cumpleaños y aniversarios para no olvidar nunca las fechas que te importan: programa un recordatorio una semana antes para enviar una tarjeta y otro el mismo día para hacer una llamada.

• Crea y edita eventos en Calendario en el iPhone

• Crea y edita eventos en Calendario en el iPad

• Consulta y actualiza tu calendario en el Apple Watch

• Comparte calendarios de iCloud en el iPhone

• Comparte calendarios de iCloud en el iPad

Notas

Usa la app Notas para anotar ideas rápidas u organizar información detallada con listas de verificación, imágenes, enlaces web, documentos escaneados, notas escritas a mano y dibujos. Busca fácilmente por palabras, etiquetas o carpetas para acceder a tu contenido. Bloquea notas privadas y comparte notas con familiares para colaborar en planes. Con Apple Intelligence, puedes grabar audio, en una reunión, una conversación con un médico, una historia familiar, y generar una transcripción en Notas de manera automática.¹⁶

• Crea y formatea notas en el iPhone

• Crea y formatea notas en el iPad

• Crea y mira notas en el Apple Watch

• Usa Apple Intelligence en Notas en el iPhone

• Usa Apple Intelligence en Notas en el iPad

• Cómo bloquear o desbloquear notas en el iPhone o iPad

Encontrar y AirTag

Con la app Encontrar, es fácil seguir tus dispositivos Apple, incluso si están sin conexión. Puedes colocar un AirTag en los objetos que usas todos los días, como llaves, una billetera, una mochila o un bastón, o localizar a amigos y familiares o compartir tu ubicación con ellos. La app Encontrar te muestra con exactitud dónde se encuentra una persona o dispositivo en un mapa y puede guiarte a un dispositivo perdido con indicaciones paso a paso o reproduciendo un sonido.

• Cómo usar Encontrar para buscar un dispositivo Apple o AirTag perdido

• Cómo agregar un AirTag a Encontrar

• Comparte ubicaciones con familiares y localiza sus dispositivos perdidos en el iPhone

• Comparte ubicaciones con familiares y localiza sus dispositivos perdidos en el iPad

Fotos y Recuerdos

La app Fotos reconoce los rostros de las personas y las mascotas en las fotos y los agrupa. Puedes nombrar a las personas o mascotas en las fotos, marcar a tus favoritas y más. Recuerdos crea colecciones personalizadas de tus fotos con música, como un cortometraje de unas vacaciones o un cumpleaños. Con Apple Intelligence, busca tus fotos con lenguaje natural, como “fotos de mamá en el jardín”. Comparte los momentos importantes con tus seres queridos. Los Álbumes compartidos de iCloud te permiten crear colecciones privadas y seguras para compartir con quien elijas y que tus recuerdos sigan siendo personales y no se publiquen.

• Usar el álbum Personas y mascotas en Fotos en el iPhone o iPad

• Usa Apple Intelligence en Fotos en el iPhone

• Usa Apple Intelligence en Fotos en el iPad

Notas de voz

Notas de voz convierte tu iPhone en una grabadora portátil: captura una nota para ti, una conversación que quieras recordar o una idea antes de olvidarla. Las grabaciones se almacenan, se pueden buscar y son fáciles de compartir.

• Graba en Notas de voz en el iPhone

• Comienza a usar Notas de voz en el iPad

• Graba y reproduce notas de voz en el Apple Watch

Grabación de pantalla

Grabación de pantalla captura exactamente lo que sucede en tu pantalla en forma de video, con audio, si así lo prefieres. Es una herramienta práctica para crear guías paso a paso para familiares, grabar un proceso que quieras recordar o compartir tu pantalla con alguien que te esté ayudando de forma remota. Agrega Grabación de pantalla al Centro de control para acceder con un solo toque.

Graba la pantalla en el iPhone o iPad

Reloj y Alarmas

La app Reloj te permite configurar varias alarmas etiquetadas, como “Medicamento matutino” o “Informe diario", para que cada alerta te indique exactamente para qué sirve. También activa varios temporizadores simultáneos, cada uno con su propia etiqueta. Pídele a Siri que configure una alarma o un temporizador con manos libres. Las alarmas suenan incluso cuando el iPhone está en silencio.

• Cómo establecer y cambiar las alarmas en el iPhone

• Establece una alarma en la app Reloj del iPad

Salud: tu salud, a través de datos útiles

Todo lo importante para tu salud, en un solo lugar. La app Salud del iPhone reúne medicamentos, actividad, sueño, estado de ánimo y mucho más: privado, organizado y siempre a tu alcance. Además, si tienes un Apple Watch, agrega información adicional, mediante el registro de tu frecuencia cardíaca, actividad y mucho más durante el día y la noche.

Obtén más información sobre las funcionalidades de salud de Apple

App Salud

La app Salud guarda los datos de salud de tus dispositivos Apple, las apps compatibles y dispositivos de terceros. Puedes configurar un horario de sueño, verificar los niveles de los audífonos, programar cuándo tomar tus medicamentos e incluso almacenar historiales clínicos de tus proveedores de atención médica. El diseño tiene en cuenta la privacidad y puedes optar por compartir datos, como tendencias de actividad y notificaciones de frecuencia cardíaca alta y ritmo irregular, con amigos, familiares y cuidadores.

• Comienza a usar Salud en el iPhone

• Comienza a usar Salud en el iPad

• Comienza a usar las funcionalidades de salud en el Apple Watch

• Comparte tus datos de Salud en el iPhone

• Comparte tus datos de Salud en el iPad

Medicamentos

Puedes agregar tu medicación en la app Salud para dar seguimiento y controlar los medicamentos, las vitaminas y los suplementos que tomas. Si estableces un horario de medicamentos, recibirás notificaciones de la app Salud para que te acuerdes de registrar las dosis. Revisa tu constancia al tomar cada medicamento y exporta un resumen en PDF para compartirlo con el médico.

Agrega y registra medicamentos con iPhone, iPad y Apple Watch

Notificaciones de Frecuencia cardíaca y Ritmo irregular

Con la app Frecuencia Cardiaca en el Apple Watch, puedes recibir notificaciones que te avisarán si tu frecuencia cardiaca es alta o baja o si tu ritmo cardiaco es irregular. La función Notificaciones de ritmo irregular del Apple Watch verificará tu latido de vez en cuando para detectar irregularidades en el ritmo que podrían interpretarse como fibrilación auricular (FA). Con la app Salud, puedes compartir estas notificaciones con familiares o cuidadores.

Notificaciones de frecuencia cardiaca en el Apple Watch

Detección de caídas

Si el Apple Watch detecta una caída fuerte, Detección de caídas puede ayudarte a comunicarte con los servicios de emergencia¹⁷ en caso de que sea necesario. Te da un toque en la muñeca, hace sonar una alarma y muestra una alerta. Puedes optar por comunicarte con los servicios de emergencia o descartar la alerta. Si el reloj detecta que permaneces inmóvil durante aproximadamente un minuto después de una caída, llamará automáticamente al servicio de emergencia y les compartirá los detalles de tu ubicación. Si se configuran contactos de emergencia en la app Salud, también se les notificará sobre la caída.

Cómo usar Detección de caídas con el Apple Watch

Actividad

La app Actividad en el Apple Watch te ayuda a registrar tu movimiento a lo largo del día y te motiva a alcanzar tus objetivos de actividad física. La app registra la frecuencia con la que te paras, cuánto te mueves y cuántos minutos de ejercicio realizas. Tres anillos de distintos colores resumen tu progreso. El objetivo es sentarse menos, moverse más y hacer algo de ejercicio completando cada anillo todos los días.¹⁸

Resgistra tu actividad diaria con el Apple Watch

Estabilidad al caminar

Cuando llevas el iPhone en un bolsillo o funda cerca de la cintura, la app Salud utiliza algoritmos personalizados que evalúan tu equilibrio, fuerza y marcha. Recibirás una notificación si tu estabilidad disminuye o se mantiene baja y podrás compartirla automáticamente con un familiar o amigo. Salud también muestran ejercicio para mejorar la estabilidad al caminar.

Controla la estabilidad al caminar con Salud en el iPhone

Evaluación de la salud mental

Puedes completar evaluaciones estandarizadas de salud mental y responder preguntas sobre cómo te sientes y ver tu riesgo actual de presentar depresión o ansiedad.¹⁹ Estos cuestionarios te ayudarán a entender si debes hablar con tu médico y obtendrás los resultados en un PDF que puedes compartir.

• Completa una evaluación de salud mental en Salud en el iPhone

• Completa una evaluación de salud mental en Salud en el iPad

• Comprende y usa las evaluaciones de salud mental en la app Salud

Estado de ánimo

Puedes reflexionar sobre cómo te sientes y registrar tus emociones momentáneas y estados de ánimo diarios para llevar un registro de tu bienestar mental. También puedes aprender cómo tu estado de ánimo puede relacionarse con factores de tu estilo de vida, como el ejercicio, el sueño, el tiempo a la luz del día y los minutos de conciencia plena.

• Registra tu estado de ánimo en Salud en el iPhone

• Registra tu estado de ánimo en Salud en el iPad

Seguridad: para tu tranquilidad

Para las personas mayores que llevan una vida independiente y para sus familiares y cuidadores, la seguridad siempre es un tema presente. Los dispositivos Apple ofrecen una variedad de funcionalidades que brindan tranquilidad genuina: no con vigilancia, sino mediante herramientas discretas y capaces de estar presentes cuando se las requiere y pasar desapercibidas cuando no.

Obtén más información sobre seguridad personal

Emergencia SOS

En caso de emergencia, puedes usar el iPhone o Apple Watch para llamar o enviar mensajes rápido para pedir ayuda. Mantén presionado el botón lateral del iPhone para llamar a los servicios de emergencia; no es necesario desbloquear el dispositivo ni abrir la app del teléfono. iPhone comparte automáticamente tu ubicación con los servicios de emergencia y envía un mensaje a tus contactos de emergencia.

Llama o envía un mensaje de texto de emergencia desde tu iPhone o Apple Watch

Ficha médica

La Ficha médica en el iPhone ayuda a los servicios de emergencia a acceder a tu información médica importante, como alergias, afecciones médicas, medicamentos, tipo de sangre y contactos de emergencia desde la pantalla de bloqueo, sin necesidad de ingresar tu contraseña. Configúrala una vez y estará ahí siempre que la precises.

Cómo configurar tu Ficha médica en la app Salud del iPhone

Revisión de seguridad

Revisa lo que compartes y con quién lo haces. Revisión de seguridad es una funcionalidad en Configuración del iPhone que te brinda una vista clara de cada app y persona que tiene acceso a tu información: ubicación, fotos, contactos, entre otros. Haz cambios individuales o usa Restablecimiento de emergencia para dejar de compartir todo de inmediato. Esto puede ser útil en caso de que tu seguridad personal esté en riesgo. Es una forma simple de mantener el control de tu privacidad.

Revisión de seguridad para iPhone con iOS 16 o versiones posteriores

Contacto de recuperación

Un contacto de recuperación de cuenta, como un familiar o amigo cercano, puede ayudar a garantizar que siempre tengas acceso a tu cuenta, incluso si olvidaste la contraseña de tu cuenta de Apple o el código del dispositivo. No tienen acceso a tu cuenta; simplemente cuentan con la contraseña que pueden darte cuando la necesites.

• Configura un contacto de recuperación de cuenta

• Ayuda a un amigo o familiar como contacto de recuperación de cuenta

Herencia digital y contacto para legado

Un contacto para legado es alguien que eliges para que tenga acceso a los datos de tu cuenta de Apple después de tu fallecimiento. Herencia digital te permite designar uno o más contactos de legado, quienes podrán acceder a tus fotos, mensajes, notas y recuerdos en tu cuenta de Apple tras tu fallecimiento. Establecer un contacto de legado es una acción de cuidado simple y privada que lleva solo unos minutos.

Cómo agregar un contacto para legado para tu cuenta de Apple

Comunicación: mantente en contacto

Una llamada familiar. Un mensaje de una amiga. Las funcionalidades de esta sección abordan los pequeños momentos de conexión que hacen que cada día se sienta pleno.

FaceTime

Con FaceTime, puedes hacer y responder llamadas, compartir la pantalla, ver películas con otras personas y mucho más, todo en tiempo real. Comparte tu pantalla durante una llamada para ver fotos, navegar por alguna pantalla en paralelo o guiar a alguien en una tarea. Activa Subtítulos en vivo para mostrar las palabras habladas como texto escrito en tiempo real durante las llamadas. Y si las personas a las que quieres llamar no tienen un dispositivo Apple, pueden unirse a una llamada de FaceTime a través de un enlace web.

• Usa FaceTime para hacer llamadas de video o audio con tu iPhone o iPad

• Comparte la pantalla en FaceTime en el iPhone o iPad

• Realiza llamadas de audio con Teléfono y FaceTime en el Apple Watch

Mensajes

Envía un mensaje de texto, una foto o un mensaje de voz a cualquier persona, ya sea que use dispositivos Apple o no. Mensajes permite que mantenerse en contacto sea tan simple como debe ser. Dicta mensajes con tu voz, aumenta el tamaño del texto para facilitar la lectura y usa Siri para enviar un mensaje con manos libres. Comparte tu ubicación con familiares directamente desde una conversación, para que estar en contacto supere las palabras.

• Comienza a usar Mensajes en el iPhone

• Comienza a usar Mensajes en el iPad

• Lee mensajes en el Apple Watch

Soporte técnico y recursos

Apple tiene opciones de soporte técnico pensadas para acompañarte dondequiera que estés, ya sea que necesites un video instructivo, una conversación con un experto o una forma de compartir tus comentarios.

Videos de soporte técnico de accesibilidad

Obtén consejos e instrucciones de Apple en YouTube

Acceso directo del Asistente de accesibilidad (Accessibility Assistant)

Obtén recomendaciones de funcionalidades de accesibilidad según tus necesidades y preferencias

Página de soporte técnico de accesibilidad

Obtén ayuda con las funcionalidades de accesibilidad o comunícate con una persona experta

Comunícate con el soporte técnico de accesibilidad

Llama o chatea con el soporte técnico de accesibilidad

Comunícate con el Soporte técnico de Apple con un intérprete de lengua de señas

Usa SignTime para comunicarte con un intérprete de lengua de señas

Envía un correo electrónico a accessibility@apple.com

Envía comentarios, haz preguntas e informa sobre problemas

Manual del uso de seguridad personal

Obtén información sobre las funcionalidades de privacidad y seguridad integradas en los dispositivos Apple

Sesiones grupales de Today at Apple

Explora las sesiones grupales de Today at Apple relacionadas con la accesibilidad