Οδηγός χρήσης Apple Watch
- Καλώς ορίσατε
- Τι νέο υπάρχει
-
- Εφαρμογές στο Apple Watch
- Άνοιγμα εφαρμογών
- Μάθετε τι ώρα είναι
- Εικονίδια κατάστασης
- Εμφάνιση και απόκριση σε γνωστοποιήσεις
- Γρήγορη σίγαση γνωστοποιήσεων με χειρονομίες
- Σίγαση γνωστοποιήσεων για παρατεταμένες περιόδους
- Εμφάνιση widget στην Έξυπνη στοίβα
- Χρήση διπλού αγγίγματος για συνηθισμένες ενέργειες
- Χρήση του κουμπιού Ενέργειας
- Εισαγωγή κειμένου
-
- Αλλαγή των ρυθμίσεων
- Αλλαγή γλώσσας και προσανατολισμού
- Προσαρμογή φωτεινότητας και μεγέθους κειμένου
- Προσαρμογή της έντασης ήχου, των ήχων και των απτικών
- Αφαίρεση, αλλαγή και κλείσιμο των λουριών ρολογιού
- Οργάνωση εφαρμογών
- Προβολή ρυθμίσεων εφαρμογών και χώρου αποθήκευσης
- Ενημέρωση του λογαριασμού Apple σας
- Τρέξιμο με το Apple Watch
-
- Ειδοποιήσεις
- Ηχοβιβλία
- Οξυγόνωση
- Αριθμομηχανή
- Ημερολόγιο
- Τηλεχειριστήριο κάμερας
- ΗΚΓ
- Φάρμακα
- Memoji
- Αναγνώριση μουσικής
- News
- Παίζει τώρα
- Remote
- Συντομεύσεις
- Σειρήνα
- Μετοχές
- Χρονόμετρο
- Παλίρροιες
- Χρονοδιακόπτες
- Χρήση της εφαρμογής «Συμβουλές»
- Μετάφραση
- Ζωτικές ενδείξεις
- Μαγνητόφωνο
- Ασύρματος
-
- Πληροφορίες για το Πορτοφόλι Apple
- Διαμόρφωση του Apple Pay
- Χρήση του Apple Pay για ανεπαφικές πληρωμές
- Χρήση Apple Cash
- Χρήση Apple Card
- Χρήση πάσων
- Χρήση καρτών επιβραβεύσεων
- Μετακινήσεις με μέσα συγκοινωνίας
- Χρήση του διπλώματος οδήγησης ή της ταυτότητάς σας
- Κλειδιά οικίας, δωματίου ξενοδοχείου και οχήματος
- Κάρτες εμβολιασμού
- Παγκόσμια ώρα
-
- Σημαντικές πληροφορίες ασφάλειας
- Σημαντικές πληροφορίες χειρισμού
- Μη εξουσιοδοτημένη τροποποίηση του watchOS
- Πληροφορίες φροντίδας για το λουράκι
- Δήλωση συμμόρφωσης FCC
- Δήλωση συμμόρφωσης ISED Canada
- Πληροφορίες για την Υπερευρεία ζώνη (Ultra Wideband)
- Πληροφορίες λέιζερ Κλάσης 1
- Πληροφορίες απόρριψης και ανακύκλωσης
- Η Apple και το περιβάλλον
- Πνευματικά δικαιώματα και εμπορικά σήματα
Παρακολούθηση του φορτίου άσκησης στο Apple Watch
Ελέγξτε το φορτίο άσκησης στο Apple Watch για να δείτε πώς η ένταση των προπονήσεών σας μπορεί να επηρεάσει το σώμα σας σε βάθος χρόνου. Με αυτόν τον τρόπο, μπορείτε να λάβετε πιο ενημερωμένες αποφάσεις σχετικά με το πώς και πότε να προσαρμόσετε τις προπονήσεις σας, ειδικά όταν προπονείστε για ένα μεγάλο γεγονός. Μπορείτε επίσης να δείτε τις βραδινές ζωτικές ενδείξεις σας για επιπλέον πληροφορίες.
Εξέταση του φορτίου άσκησης
Το φορτίο άσκησης συγκρίνει την ένταση και τη διάρκεια των προπονήσεών σας για τις 7 τελευταίες ημέρες με αυτά που έχετε κάνει τις 28 προηγούμενες ημέρες. Στη συνέχεια, κατηγοριοποιεί το τρέχον φορτίο άσκησής σας σε μια κλίμακα από πολύ χαμηλό έως πολύ υψηλό—για να σας βοηθήσει να κατανοήσετε τη σχετική καταπόνηση στο σώμα σας και να αποφασίσετε αν είναι βιώσιμη.
Μεταβείτε στην εφαρμογή «Δραστηριότητα»
στο Apple Watch.Αγγίξτε το
και μετά περιστρέψτε το Digital Crown για να δείτε το φορτίο άσκησης τις περασμένες επτά ημέρες.Αγγίξτε το φορτίο άσκησης κάτω από το γράφημα και μετά αγγίξτε μια προπόνηση για να δείτε τις λεπτομέρειές της.
Για να επεξεργαστείτε την προσπάθειά σας σε μια προπόνηση, δείτε την ενότητα Βαθμολόγηση της προσπάθειάς σας.
Κατά την προβολή του φορτίου άσκησης την τρέχουσα ημέρα, μπορείτε να αγγίξετε τα δεδομένα «Ζωτικές ενδείξεις» στο κάτω μέρος της οθόνης για να δείτε τις βραδινές ζωτικές ενδείξεις σας στην εφαρμογή «Ζωτικές ενδείξεις» 
. Δείτε την ενότητα Προβολή των νυχτερινών ζωτικών ενδείξεών σας.
Φιλτράρισμα του φορτίου άσκησης
Μπορείτε να φιλτράρετε το φορτίο άσκησής σας κατά τύπο προπόνησης.
Μεταβείτε στην εφαρμογή «Δραστηριότητα»
στο Apple Watch.Αγγίξτε το
και μετά αγγίξτε το 
.Περιστρέψτε το Digital Crown για να δείτε το φορτίο άσκησής σας για τη δεδομένη προπόνηση για τις 7 τελευταίες ημέρες.