Εξασκηθείτε με το Apple Watch
Το Apple Watch σάς ενθαρρύνει ώστε να κάθεστε λιγότερο, να μετακινήστε περισσότερο και να εξασκήστε καθημερινά.
Ολοκληρώστε κάθε κύκλο
Ανοίξτε την εφαρμογή «Δραστηριότητα» 
για να ελέγξετε την πρόοδό σας. Κάντε κύλιση προς τα κάτω για περισσότερες λεπτομέρειες όπως συνολικά βήματα και απόσταση. Το Apple Watch σάς ενημερώνει όταν ολοκληρώνετε έναν στόχο.
Έναρξη προπόνησης
Ανοίξτε την εφαρμογή «Προπόνηση» 
και μετά αγγίξτε τον τύπο προπόνησης που θέλετε, π.χ. τρέξιμο, κολύμβηση ή γιόγκα. Όλα τα στατιστικά σας εμφανίζονται σε μία οθόνη, ώστε να μπορείτε να ελέγχετε την πρόοδό σας με μια ματιά. Αν ξεχάσετε να ξεκινήσετε μια προπόνηση προτού ασκηθείτε, μην ανησυχείτε. Το Apple Watch θα σας προτείνει να ανοίξετε την εφαρμογή «Προπόνηση» και θα ληφθεί υπόψη η άσκηση που έχετε ήδη πραγματοποιήσει.
Πρόκληση φίλου
Ένας φιλικός διαγωνισμός αποτελεί εξαιρετικό κίνητρο για άσκηση. Ανοίξτε την εφαρμογή «Δραστηριότητα» , σαρώστε προς τα αριστερά, αγγίξτε έναν φίλο και μετά αγγίξτε «Διαγωνισμός». Δείτε την πρόοδο του φίλου σας κατά τη διάρκεια της εβδομάδας και διεκδικήστε τη νίκη ολοκληρώνοντας τους περισσότερους κύκλους Δραστηριότητας.
Μάθηση κατά την άσκηση
Κάποιοι απολαμβάνουν την άσκηση ακούγοντας μουσική, ενώ άλλοι προτιμούν να ακούνε τις ιστορίες, συνεντεύξεις και ειδήσεις που παρέχουν τα καλύτερα podcast της εποχής μας. Απλώς ανοίξτε την εφαρμογή «Podcast» και ακούστε τις αγαπημένες σας εκπομπές, απευθείας στο Apple Watch.
Για να μάθετε περισσότερα σχετικά με το Apple Watch ως έναν συνεργάτη άθλησης, ανατρέξτε στις ενότητες Παρακολούθηση καθημερινής δραστηριότητας με το Apple Watch, Έναρξη προπόνησης στο Apple Watch, Κοινοποιήστε τη δραστηριότητά σας από το Apple Watch και Αναπαραγωγή podcast στο Apple Watch.