Έλεγχος των καρδιακών παλμών σας στο Apple Watch
Οι καρδιακοί παλμοί σας είναι ένας σημαντικός τρόπος παρακολούθησης της σωματικής σας υγείας. Μπορείτε να ελέγξετε τους καρδιακούς παλμούς σας κατά τη διάρκεια μιας προπόνησης, να δείτε τους ρυθμούς ανάπαυσης, βαδίσματος, προπόνησης και αποθεραπείας καθ' όλη τη διάρκεια της ημέρας ή να λάβετε μια νέα μέτρηση ανά πάσα στιγμή.
Εμφάνιση των καρδιακών παλμών σας
Ανοίξτε την εφαρμογή «Καρδιακοί παλμοί» 
στο Apple Watch για προβολή των τρεχόντων καρδιακών παλμών, του ρυθμού ανάπαυσης και του μέσου ρυθμού βαδίσματος.
Το Apple Watch συνεχίζει να μετρά τους καρδιακούς παλμούς σας ενόσω το φοράτε.
Σημείωση: Οι δυνατότητες Καρδιακών παλμών βρίσκονται στο Apple Watch Series 1 και μεταγενέστερα μοντέλα.
Έλεγχος των καρδιακών παλμών σας κατά τη διάρκεια μιας προπόνησης
Από προεπιλογή, οι τρέχοντες καρδιακοί παλμοί σας εμφανίζονται στην προβολή προπόνησης «Πολλές μετρήσεις». Για να προσαρμόσετε τις μετρήσεις που εμφανίζονται κατά τη διάρκεια μιας προπόνησης, ακολουθήστε τα παρακάτω βήματα.
Ανοίξτε την εφαρμογή Apple Watch στο iPhone.
Αγγίξτε «Ρολόι μου», μεταβείτε στην «Προπόνηση» > «Προβολή προπόνησης» και μετά αγγίξτε μια προπόνηση.
Για περισσότερες πληροφορίες, δείτε την ενότητα Έναρξη προπόνησης στο Apple Watch.
Εμφάνιση γραφήματος των δεδομένων καρδιακών παλμών σας
Ανοίξτε την εφαρμογή «Υγεία» στο iPhone.
Αγγίξτε «Ιατρικά δεδομένα» και μετά αγγίξτε «Καρδιά».
Μπορείτε να προβάλετε τους καρδιακούς παλμούς που είχατε κατά την περασμένη ώρα, ημέρα, εβδομάδα, μήνα ή έτος. Μπορείτε επίσης να δείτε τους καρδιακούς παλμούς σας σε ηρεμία, αποθεραπεία ή προπόνηση, τον μέσο όρο παλμών κατά το βάδισμα, τον ρυθμό αναπνοών, τους μέγιστους και ελάχιστους καρδιακούς παλμούς κατά μια επιλεγμένη χρονική περίοδο, καθώς και τη μεταβλητότητα καρδιακών παλμών σας.
Ενεργοποίηση δεδομένων καρδιακών παλμών
Από προεπιλογή, το Apple Watch παρακολουθεί τους καρδιακούς παλμούς σας για την εφαρμογή «Καρδιακοί παλμοί», τις προπονήσεις και τις συνεδρίες Αναπνοής. Αν έχετε απενεργοποιήσει τα δεδομένα καρδιακών παλμών, μπορείτε να τα ενεργοποιήσετε πάλι.
Ανοίξτε την εφαρμογή Apple Watch στο iPhone.
Αγγίξτε «Ρολόι μου» και μετά αγγίξτε «Απόρρητο».
Ενεργοποιήστε τη ρύθμιση «Καρδιακοί παλμοί».
Λήψη γνωστοποιήσεων καρδιακών παλμών
Το Apple Watch μπορεί να σας ειδοποιήσει αν οι καρδιακοί παλμοί σας είναι πάνω ή κάτω από ένα επιλεγμένο όριο όταν είστε αδρανείς για τουλάχιστον 10 λεπτά. Μπορείτε να ενεργοποιήσετε τις γνωστοποιήσεις για τους καρδιακούς παλμούς την πρώτη φορά που θα ανοίξετε την εφαρμογή «Καρδιακοί παλμοί», ή ανά πάσα στιγμή αργότερα.
Ανοίξτε την εφαρμογή Apple Watch στο iPhone.
Αγγίξτε «Ρολόι μου» και μετά αγγίξτε «Καρδιά».
Αγγίξτε «Υψηλός σφυγμός» και μετά επιλέξτε έναν καρδιακό σφυγμό, π.χ. 120 π.α.λ.
Αγγίξτε «Χαμηλός σφυγμός» και μετά επιλέξτε έναν καρδιακό σφυγμό, π.χ. 45 π.α.λ.
Πληροφορίες για τις Γνωστοποιήσεις ακανόνιστου ρυθμού (δεν διατίθεται σε όλες τις περιοχές)
Μπορείτε πλέον να λαμβάνετε γνωστοποίηση αν το Apple Watch εντοπίσει ακανόνιστο καρδιακό ρυθμό που φαίνεται να είναι κολπική μαρμαρυγή (κΜ). Αυτή η δυνατότητα είναι διαθέσιμη σε Apple Watch Series 1 ή μεταγενέστερο με watchOS 5.1.2 ή μεταγενέστερη έκδοση. Για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τις Γνωστοποιήσεις ακανόνιστου ρυθμού, ανατρέξτε στο άρθρο της Υποστήριξης Apple Γνωστοποιήσεις καρδιακών παλμών στο Apple Watch και στο έγγραφο Οδηγίες χρήσης: Δυνατότητα Γνωστοποιήσεις ακανόνιστου ρυθμού.
Πληροφορίες για την εφαρμογή «ΗΚΓ» (δεν διατίθεται σε όλες τις περιοχές, μόνο Apple Watch Series 4)
Το Apple Watch Series 4 διαθέτει έναν αισθητήρα καρδιακών παλμών, ο οποίος, μαζί με την εφαρμογή «ΗΚΓ» 
, επιτρέπει την καταγραφή ηλεκτροκαρδιογραφημάτων (ή ΗΚΓ). Η εφαρμογή «ΗΚΓ» διατίθεται μόνο στο watchOS 5.1.2 ή μεταγενέστερη έκδοση. Για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με την εφαρμογή «ΗΚΓ», ανατρέξτε στο άρθρο της Υποστήριξης Apple Καταγραφή ΗΚΓ με την εφαρμογή «ΗΚΓ» σε Apple Watch Series 4 και στο έγγραφο Οδηγίες χρήσης: Εφαρμογή «ΗΚΓ».
Σημείωση: Για βέλτιστα αποτελέσματα, το πίσω μέρος του Apple Watch πρέπει να έρχεται σε επαφή με το δέρμα για κάποιες δυνατότητες όπως η ανίχνευση καρπού, οι γνωστοποιήσεις απτικής ανάδρασης και ο αισθητήρας καρδιακών παλμών. Όταν φοράτε σωστά το Apple Watch —δηλαδή, όταν δεν είναι πολύ σφιχτό, ούτε πολύ χαλαρό, και υπάρχει χώρος για να αναπνέει το δέρμα σας— θα αισθάνεστε άνετα και οι αισθητήρες θα μπορούν να λειτουργούν σωστά. Μπορείτε να σφίξετε το λουράκι του Apple Watch για προπονήσεις και μετά να το χαλαρώσετε όταν τελειώσετε την προπόνηση. Το νερό ενδέχεται να αποτρέψει ή να μειώσει την ακρίβεια της παρακολούθησης των καρδιακών παλμών. Επίσης, οι αισθητήρες λειτουργούν μόνο όταν φοράτε το Apple Watch στην πάνω πλευρά του καρπού σας. Για περισσότερες πληροφορίες, ανατρέξτε στο άρθρο της Υποστήριξης Οι καρδιακοί παλμοί σας. Τι σημαίνουν και πού μπορείτε να τους βρείτε στο Apple Watch.