Προσθήκη ή αλλαγή προγραμμάτων ύπνου στην Υγεία σε iPhone
Αφού διαμορφώσετε το πρώτο σας πρόγραμμα ύπνου στην εφαρμογή «Υγεία» , μπορείτε να ορίσετε πρόσθετα προγράμματα ύπνου, π.χ. ένα πρόγραμμα για τις καθημερινές και ένα άλλο πρόγραμμα για τα Σαββατοκύριακα. Μπορείτε επίσης να τροποποιήσετε οποιοδήποτε πρόγραμμα, π.χ. να αλλάξετε την ώρα αφύπνισης.

Προσθήκη ή αλλαγή ενός προγράμματος ύπνου
Αγγίξτε «Περιήγηση» κάτω δεξιά, και μετά αγγίξτε «Ύπνος».
Κάντε κύλιση προς τα κάτω μέχρι «Το πρόγραμμά σας» και αγγίξτε «Πλήρες πρόγραμμα και επιλογές».
Κάντε ένα από τα ακόλουθα:
Προσθήκη προγράμματος ύπνου: Αγγίξτε «Προσθήκη προγράμματος».
Αλλαγή προγράμματος ύπνου: Αγγίξτε «Επεξεργασία» στο πρόγραμμα που θέλετε να αλλάξετε.
Κάντε ένα από τα ακόλουθα:
Καθορισμός των ημερών για το πρόγραμμα: Αγγίξτε μια ημέρα στο πάνω μέρος της οθόνης για να την προσθέσετε ή να την αφαιρέσετε από το πρόγραμμα. Το πρόγραμμα ισχύει μόνο για τις ημέρες που εμφανίζονται με μονόχρωμους κύκλους.
Προσαρμογή του προγράμματος ώρας ύπνου και αφύπνισης: Σύρετε το
για να αλλάξετε την ώρα ύπνου, το
για να αλλάξετε την ώρα αφύπνισης, ή το ημικύκλιο μεταξύ των εικονιδίων για αλλαγή και των δύο ωρών ταυτόχρονα.
Καθορισμός επιλογών ειδοποίησης: Ενεργοποιήστε ή απενεργοποιήστε την «Ειδοποίηση».
Όταν ενεργοποιηθεί η Ειδοποίηση, μπορείτε να επιλέξετε έναν ήχο, την ένταση ήχου, μια δόνηση και την επιλογή αναβολής.
Σημείωση: Δεν είναι δυνατή η επιλογή τραγουδιού για μια ειδοποίηση προγράμματος ύπνου. Ωστόσο, μπορείτε να επιλέξετε ένα τραγούδι για μια ειδοποίηση μέσω της εφαρμογής «Ρολόι»
.
Όταν τελειώσετε, αγγίξτε «Προσθήκη» ή «Τέλος».
Όταν αγγίξετε «Τέλος», οι αλλαγές θα εφαρμοστούν σε κάθε ημέρα του προγράμματος.
Αλλαγή μόνο του επόμενου προγράμματος
Μπορείτε να κάνετε μια προσωρινή αλλαγή σε ένα πρόγραμμα ύπνου.
Αγγίξτε «Περιήγηση» κάτω δεξιά, και μετά αγγίξτε «Ύπνος».
Κάντε κύλιση προς τα κάτω μέχρι «Το πρόγραμμά σας» και αγγίξτε «Επεξεργασία» (κάτω από το Επόμενο).
Σύρετε το
για να αλλάξετε την ώρα ύπνου, το
για να αλλάξετε την ώρα αφύπνισης, ή το ημικύκλιο μεταξύ των εικονιδίων για αλλαγή και των δύο ωρών ταυτόχρονα.
Επιλέξτε ρυθμίσεις ειδοποίησης.
Όταν ενεργοποιηθεί η Ειδοποίηση, μπορείτε να επιλέξετε έναν ήχο, την ένταση ήχου, μια δόνηση και την επιλογή αναβολής.
Αγγίξτε «Τέλος».
Σημείωση: Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε την εφαρμογή «Ρολόι» για να αλλάξετε την επόμενη ειδοποίηση στο πρόγραμμα ύπνου σας.
Μετά την επόμενη ώρα αφύπνισης, συνεχίζεται το κανονικό σας πρόγραμμα.