Εξατομικεύστε τις λειτουργίες Προσβασιμότητας, Υγείας και Ασφάλειας της Apple για ενδυνάμωση των ηλικιωμένων

Ανακαλύψτε πώς το iPhone, το iPad, το Apple Watch και άλλα υποστηρίζουν την ανεξαρτησία, τη σύνδεση και την ευημερία σε κάθε στάδιο της ζωής.

• Όραση: Δείτε ό,τι εμφανίζεται στην οθόνη πιο άνετα

• Ακοή: Συνδεθείτε με συνομιλίες, ειδοποιήσεις και το περιβάλλον σας

• Κινητικότητα: Προσαρμόστε τον τρόπο πλοήγησης και ελέγχου της συσκευής σας

• Ομιλία: Η δική σας φωνή, με τον δικό σας τρόπο

• Γνωσιακά: Εστιάστε εκεί που επιθυμείτε και πάρτε τον έλεγχο

• Εξατομίκευση: Βάλτε τη δική σας πινελιά

• Οργάνωση: Θυμηθείτε αυτά που έχουν σημασία

• Υγεία: Η υγεία σας μέσα από χρήσιμες πληροφορίες

• Ασφάλεια: Για μεγαλύτερη σιγουριά

• Επικοινωνία: Μείνετε συνδεδεμένοι

• Υποστήριξη και πόροι

Στην Apple, πιστεύουμε ότι η καλύτερη τεχνολογία λειτουργεί για όλους, συμπεριλαμβανομένων των ηλικιωμένων. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο τα προϊόντα και οι υπηρεσίες μας είναι συμπεριληπτικά μέσω της σχεδίασής τους και διαθέτουν ενσωματωμένες δυνατότητες προσβασιμότητας που σας βοηθούν να συνδέεστε, να δημιουργείτε και να κάνετε αυτό που αγαπάτε, με τους τρόπους που λειτουργούν καλύτερα για εσάς.

Καθώς η ζωή αλλάζει, αλλάζουν και οι τρόποι με τους οποίους θέλουμε να αλληλεπιδρούμε με τον κόσμο γύρω μας. Από τη μεγέθυνση του κειμένου στην οθόνη μέχρι τη βελτίωση της σαφήνειας μιας συνομιλίας σε ένα πολυσύχναστο εστιατόριο, το οικοσύστημα συσκευών, λειτουργιών και υπηρεσιών της Apple είναι σχεδιασμένο έτσι ώστε να προσαρμόζεται και να καλύπτει τις ανάγκες σας.¹

Μάθετε περισσότερα σχετικά με τις δυνατότητες προσβασιμότητας της Apple

Όραση: Δείτε ό,τι εμφανίζεται στην οθόνη πιο άνετα

Για μερικούς ανθρώπους, η όραση αλλάζει γρήγορα και για άλλους σταδιακά. Μερικές φορές προσαρμοζόμαστε χωρίς να το αντιλαμβανόμαστε, κρατώντας τα πράγματα πιο μακριά, αποφεύγοντας τα μικρά γράμματα, αυξάνοντας τη φωτεινότητα της οθόνης. Οι συσκευές Apple προσφέρουν ένα πλήρες φάσμα εργαλείων που σας βοηθούν να βλέπετε ξανά τον κόσμο καθαρά, χωρίς να τραβούν την προσοχή.

Μάθετε περισσότερα σχετικά με τις δυνατότητες όρασης της Apple

Ρυθμίσεις οθόνης και μέγεθος κειμένου

Εάν αντιμετωπίζετε προβλήματα όρασης ή δυσκολία στη διαφοροποίηση των χρωμάτων, μπορείτε να μεγεθύνετε το κείμενό σας, να το κάνετε έντονο, να αυξήσετε την αντίθεση, να εφαρμόσετε χρωματικά φίλτρα, να χρησιμοποιήσετε την Έξυπνη αναστροφή, να ελέγξετε την αυτόματη φωτεινότητα και πολλά άλλα, για να κάνετε το κείμενο πιο ευανάγνωστο και ορατό. Κάθε ρύθμιση εφαρμόζεται άμεσα, σε ολόκληρη τη συσκευή σας ή μόνο στις εφαρμογές όπου τη χρειάζεστε περισσότερο.

Χρήση προτιμήσεων οθόνης και μεγέθους κειμένου

Μεγεθυντικός φακός

Ο Μεγεθυντικός φακός λειτουργεί σαν ψηφιακός μεγεθυντικός φακός. Χρησιμοποιεί την κάμερα του iPhone ή του iPad σας για να μεγεθύνει οποιοδήποτε φυσικό αντικείμενο στο οποίο το κατευθύνετε, όπως μια πινακίδα ή μια ετικέτα, ώστε να μπορείτε να βλέπετε καθαρά όλες τις λεπτομέρειες στην οθόνη σας. Χρησιμοποιήστε τον φακό ή το φλας LED για να φωτίσετε το αντικείμενο, να προσαρμόσετε τη φωτεινότητα, την αντίθεση και τα φίλτρα για να διακρίνετε τα χρώματα ή να παγώσετε ένα συγκεκριμένο καρέ για ένα στατικό κοντινό πλάνο. Σε ένα εστιατόριο με μικρά γράμματα και χαμηλό φωτισμό, απλώς στρέψτε το iPhone σας προς το μενού και η λειτουργία Μεγεθυντικού φακού θα το εμφανίσει στην οθόνη σας καθαρά, φωτεινά και ευανάγνωστα. Μόλις καταγράψετε την εικόνα, μπορείτε επίσης να δείτε το κείμενο με την Προβολή ανάγνωσης Προσβασιμότητας.

Μεγεθύνετε ή περιγράψτε αντικείμενα γύρω σας με τη λειτουργία Μεγεθυντικού φακού

Προβολή ανάγνωσης Προσβασιμότητας

Η Προβολή ανάγνωσης Προσβασιμότητας είναι μια εμπειρία ανάγνωσης σε επίπεδο συστήματος που έχει σχεδιαστεί για να διευκολύνει την ανάγνωση του κειμένου στην οθόνη. Με την Προβολή ανάγνωσης Προσβασιμότητας στο iPhone και το iPad, μπορείτε να διαβάζετε το κείμενο ή να ακούτε την εκφώνησή του και να προσαρμόζετε τις γραμματοσειρές, τις διατάξεις και τα χρώματα φόντου σύμφωνα με τις προτιμήσεις σας. Μόλις εξατομικεύσετε το στυλ σας, η προτιμώμενη εμφάνισή σας θα είναι διαθέσιμη σε κάθε εφαρμογή όταν ενεργοποιείτε την Προβολή ανάγνωσης Προσβασιμότητας και θα είναι ενσωματωμένη στην εφαρμογή Μεγεθυντικός φακός, μετατρέποντας το κείμενο στην ιδανική μορφή για εσάς.

Διαβάστε ή ακούστε κείμενο σε εφαρμογές με την Προβολή ανάγνωσης Προσβασιμότητας

Ρυθμίσεις Ανάγνωσης και εκφώνησης

Αυτή η συλλογή δυνατοτήτων ενισχύει την ανάγνωση ή τη γραφή σας με ήχο. Ακούστε μια εκφώνηση ολόκληρου του περιεχομένου της οθόνης σας με την Εκφώνηση οθόνης ή χρησιμοποιήστε την Εκφώνηση επιλογής για να ακούσετε ένα συγκεκριμένο τμήμα κειμένου. Ο Ελεγκτής εκφώνησης σάς επιτρέπει να διατηρείτε αυτά τα χειριστήρια στην οθόνη, ώστε να μπορείτε εύκολα να διακόπτετε την ομιλία, να ρυθμίζετε την ταχύτητα ή να πλοηγείστε μπροστά ή πίσω στο περιεχόμενο που θέλετε να ακούσετε. Προσαρμόστε τη φωνή εκφώνησης επιλέγοντας τη φωνή και τη διάλεκτο που ανταποκρίνονται καλύτερα στις ακουστικές σας ανάγκες.

Ακούστε τη συσκευή σας να εκφωνεί το περιεχόμενο της οθόνης, το επιλεγμένο κείμενο και την ανάδραση κατά την πληκτρολόγηση

Ζουμ

Το Ζουμ είναι μια λειτουργία που μεγεθύνει το περιεχόμενο της οθόνης σας. Επιλέξτε «Ζουμ σε πλήρη οθόνη» για να μεγεθύνετε ολόκληρη την οθόνη ή «Ζουμ στο παράθυρο» για να μεγεθύνετε μόνο ένα τμήμα της οθόνης, με φακό με δυνατότητα αλλαγής μεγέθους. Με τα Φίλτρα ζουμ, μπορείτε να εφαρμόσετε φίλτρα όπως Ανεστραμμένο, Κλίμακα του γκρι, Κλίμακα γκρι ανεστραμμένη ή Χαμηλός φωτισμός στη μεγεθυμένη περιοχή.

Μεγέθυνση στην οθόνη

Ρυθμίσεις κίνησης

Εάν προτιμάτε λιγότερη κίνηση στην οθόνη σας, η Μείωση κίνησης απλοποιεί τις κινήσεις και τις οπτικές μεταβάσεις. Κάντε αυτόματα παύση σε εικόνες με κινούμενα στοιχεία σε εφαρμογές όπως τα Μηνύματα και το Safari ή σε βίντεο σε εφαρμογές όπως το App Store και το YouTube. Όταν θέλετε να χρησιμοποιήσετε το iPhone ή το iPad ως επιβάτης σε κινούμενο όχημα, οι Ενδείξεις κίνησης οχήματος μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση της ναυτίας από την κίνηση.²

Προσαρμόστε την κίνηση στην οθόνη

Ακοή: Συνδεθείτε με συνομιλίες, ειδοποιήσεις και το περιβάλλον σας

Μια συζήτηση σε ένα θορυβώδες τραπέζι. Ένα τηλεφώνημα που δυσκολεύεστε να παρακολουθήσετε. Ένα τηλεοπτικό πρόγραμμα όπου ο διάλογος χάνεται συνεχώς. Οι αλλαγές στην ακοή είναι από τις πιο συχνές εμπειρίες της γήρανσης, και από τις πιο απομονωτικές. Γνωρίστε μερικές από τις ισχυρές δυνατότητες που η Apple ενσωματώνει στο iPhone, το iPad και το Apple Watch για την υποστήριξη των κωφών και των ατόμων με προβλήματα ακοής.

Μάθετε περισσότερα σχετικά με τις δυνατότητες ακοής της Apple

Για την υγεία της ακοής

Τα AirPods Pro προσφέρουν μια ολοκληρωμένη εμπειρία υγείας ακοής, παρέχοντάς σας πρόσβαση σε ένα Τεστ ακοής, μια δυνατότητα Βοηθήματος ακοής κλινικών προδιαγραφών⁴ και ενεργή Προστασία ακοής.⁵ Κάντε ένα επιστημονικά επικυρωμένο Τεστ ακοής στην άνεση του σπιτιού σας σε περίπου πέντε λεπτά, ζευγοποιώντας τα AirPods Pro με ένα iPhone ή iPad. Η δυνατότητα Βοηθήματος ακοής κλινικών προδιαγραφών μπορεί να βοηθήσει όσους έχουν εκτιμώμενη ήπια έως μέτρια απώλεια ακοής. Τα AirPods Pro παρέχουν επίσης ενεργή Προστασία ακοής σε όλες τις λειτουργίες ακρόασης για να αποτρέπουν την έκθεση σε δυνατούς θορύβους περιβάλλοντος.

Χρησιμοποιήστε τις λειτουργίες υγείας της ακοής με τα AirPods Pro 2 ή AirPods Pro 3

Ζωντανή ακρόαση

Με τη Ζωντανή ακρόαση, το iPhone ή το iPad σας μπορεί να λειτουργεί σαν μικρόφωνο που στέλνει τον ήχο στα AirPods, στα ακουστικά Beats ή σε συσκευές ακοής Made for iPhone, ώστε να μπορείτε να ακούτε πιο καθαρά τα λεγόμενα. Απλώς ενεργοποιήστε τη δυνατότητα και τοποθετήστε τη συσκευή σας κοντά στα άτομα που μιλούν.⁸

Χρησιμοποιήστε τη Ζωντανή ακρόαση με AirPods, Beats ή συσκευές ακοής Made for iPhone

Ήχοι παρασκηνίου

Οι Ήχοι παρασκηνίου για iPhone και iPad είναι ήχοι περιβάλλοντος που μπορούν να βοηθήσουν στην ελαχιστοποίηση των περισπασμών και να αυξήσουν την αίσθηση συγκέντρωσης και ηρεμίας, κάτι που μπορεί να βοηθήσει τους χρήστες με εμβοές. Επιλέξτε ανάμεσα σε ισορροπημένο, φωτεινό και σκοτεινό θόρυβο, καθώς και σε ήχους ωκεανού, βροχής και άλλα ηχητικά τοπία, για συνεχή αναπαραγωγή στο παρασκήνιο και αποφυγή διακοπών από τον περιβαλλοντικό θόρυβο.

Αναπαραγωγή ήχων παρασκηνίου σε iPhone ή iPad

Αισθητηριακές ειδοποιήσεις

Η συσκευή σας μπορεί να σας ειδοποιήσει με τρόπο που θα παρατηρήσετε. Επιλέξτε οπτικές ή δονούμενες ειδοποιήσεις για εισερχόμενες κλήσεις τηλεφώνου και κλήσεις FaceTime, νέα γραπτά μηνύματα, νέα και απεσταλμένα email και γεγονότα ημερολογίου. Με το iPhone και το iPad, μπορείτε να ρυθμίσετε την οθόνη, τη λυχνία LED ή και τα δύο να αναβοσβήνουν για εισερχόμενες κλήσεις. Αυτό μπορεί να είναι χρήσιμο εάν δεν μπορείτε να ακούσετε τους ήχους που ανακοινώνουν εισερχόμενες κλήσεις ή άλλες ειδοποιήσεις, ή εάν ενδέχεται να χάσετε ηχητικές ειδοποιήσεις σε θορυβώδες περιβάλλον.

Χρησιμοποιήστε αισθητηριακές ειδοποιήσεις

Ζωντανές λεζάντες

Οι Ζωντανές λεζάντες προσφέρουν μεταγραφές συνομιλιών σε πραγματικό χρόνο, ώστε να μπορείτε να παρακολουθείτε με ασφάλεια στη συσκευή σας.⁶ Μπορείτε να ενεργοποιήσετε τις Ζωντανές λεζάντες στις τηλεφωνικές κλήσεις, τις κλήσεις FaceTime ή οποιοδήποτε περιεχόμενο ιστού στο οποίο περιηγείστε. Μπορούν ακόμη και να καταγράφουν και να υποτιτλίζουν ζωντανή, διά ζώσης ομιλία μέσω του μικροφώνου της συσκευής σας, με προσαρμόσιμη τοποθέτηση, γραμματοσειρές και χρώματα, ώστε να καλύπτουν τις ανάγκες σας.⁷

Λάβετε ζωντανές λεζάντες εκφωνούμενου ήχου

Αναγνώριση ήχου και ονόματος

Η Αναγνώριση ήχου ακούει για συγκεκριμένους ήχους και χρησιμοποιεί νοημοσύνη επί της συσκευής για να σας ειδοποιεί όταν ανιχνεύονται.⁹ Αυτή η δυνατότητα του iPhone και του iPad αναγνωρίζει 15 διαφορετικούς ήχους. Εναλλακτικά, μπορείτε να εκπαιδεύσετε τη συσκευή σας να ακούει το όνομά σας, καθώς και ηλεκτρονικούς ήχους που είναι μοναδικοί για το περιβάλλον σας, όπως το ηχητικό σήμα των συσκευών στην κουζίνα σας, συγκεκριμένους τύπους συναγερμών ή κουδούνια πόρτας.¹⁰

Αναγνωρίστε τους ήχους ή το όνομά σας χρησιμοποιώντας τη συσκευή σας

Κινητικότητα: Προσαρμόστε τον τρόπο πλοήγησης και ελέγχου της συσκευής σας

Η συσκευή σας θα πρέπει να λειτουργεί όπως εσείς. Είτε αντιμετωπίζετε προβλήματα με τον συντονισμό των χεριών, είτε με τη μειωμένη κινητικότητα, είτε απλώς προτιμάτε έναν διαφορετικό τρόπο αλληλεπίδρασης, αυτές οι δυνατότητες προσαρμόζονται στον τρόπο που κινείστε.

Μάθετε περισσότερα σχετικά με τις δυνατότητες κινητικότητας της Apple

AssistiveTouch

Με το AssistiveTouch σε iPhone και iPad, μπορείτε να προσαρμόσετε την οθόνη αφής ανάλογα με τις ανάγκες σας. Αν ορισμένες χειρονομίες δεν σας εξυπηρετούν, μπορείτε να τις αντικαταστήσετε με ένα άγγιγμα ή άλλη χειρονομία, να χρησιμοποιήσετε έναν απλό ήχο ή να συνδέσετε ένα αξεσουάρ, όπως ένα ενσύρματο ποντίκι ή ποντίκι Bluetooth ή μια επιφάνεια αφής. Με το AssistiveTouch για το Apple Watch, μπορείτε να χρησιμοποιείτε χειρονομίες χεριών για να ελέγχετε εφαρμογές και λειτουργίες σε όλο το Apple Watch.

Χρησιμοποιήστε AssistiveTouch

Βοηθήματα αφής

Εάν η οθόνη ανταποκρίνεται σε ακούσιες ενέργειες ή σε επαναλαμβανόμενα ή λανθασμένα πατήματα, μπορείτε να αλλάξετε τον τρόπο που ανταποκρίνεται σε αγγίγματα, πατήματα και σαρώσεις με τα Βοηθήματα αφής. Μπορείτε να ορίσετε να απαιτείται παρατεταμένο άγγιγμα πριν ανταποκριθεί η οθόνη για να αποφύγετε τα ακούσια πατήματα με τη Διάρκεια κρατήματος. Αν το τρέμουλο ή ο περιορισμένος συντονισμός προκαλεί πολλαπλά πατήματα όταν θέλατε μόνο ένα, η Αγνόηση επανάληψης καταγράφει μόνο ένα άγγιγμα εντός ενός χρονικού πλαισίου και αγνοεί τα υπόλοιπα. Η Βοήθεια αγγίγματος σας δίνει τη δυνατότητα να ρυθμίζετε τη θέση του δαχτύλου σας πριν το σύστημα αναγνωρίσει ένα άγγιγμα. Τοποθετήστε το δάχτυλό σας οπουδήποτε, σύρετε στο σημείο που θέλετε να αγγίξετε και σηκώστε το.

Μάθετε περισσότερα για τα Βοηθήματα αφής

Φωνητικός έλεγχος

Πλοηγηθείτε στη συσκευή σας χρησιμοποιώντας μόνο τη φωνή σας. Εντολές όπως κλικ, σάρωση και άγγιγμα σάς βοηθούν να αλληλεπιδράτε εύκολα με τις αγαπημένες σας εφαρμογές. Μπορείτε να επιλέξετε, να σύρετε και να μεγεθύνετε με ακρίβεια μέσω της προβολής αριθμών δίπλα σε στοιχεία στα οποία μπορεί να γίνει κλικ ή μέσω της υπέρθεσης πλέγματος στην οθόνη.¹¹

Χρησιμοποιήστε τον Φωνητικό έλεγχο στο iPhone ή το iPad σας

Υπαγόρευση

Με την Υπαγόρευση, μπορείτε να υπαγορεύσετε κείμενο οπουδήποτε μπορείτε να το πληκτρολογήσετε. Σε iPhone και iPad, μπορείτε να κάνετε ομαλή εναλλαγή μεταξύ φωνής και αφής, ώστε να συνεχίσετε να αλληλεπιδράτε με το πληκτρολόγιο της οθόνης σας για να μετακινήσετε τον δρομέα ή να εισαγάγετε προτάσεις πρόβλεψης QuickType.¹²

Υπαγορεύστε κείμενο στη συσκευή σας

Ομιλία: Η δική σας φωνή, με τον δικό σας τρόπο

Η επικοινωνία είναι βαθιά προσωπική. Ο τρόπος που εκφραζόμαστε, ο τόνος μας, τα λόγια μας, η φωνή μας, είναι μέρος της ταυτότητάς μας. Για όποιον έχει αλλάξει η φωνή του, ή δυσκολεύεται να μιλήσει σε ορισμένες καταστάσεις, ή δεν μιλάει καθόλου, αυτές οι δυνατότητες διασφαλίζουν ότι έχετε πάντα έναν τρόπο να εκφράζετε τις σκέψεις σας, ώστε να παραμένετε σε επαφή με τους άλλους.

Μάθετε περισσότερα σχετικά με τις δυνατότητες ομιλίας της Apple

Ζωντανή εκφώνηση

Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τη Ζωντανή εκφώνηση για να πληκτρολογήσετε αυτό που θέλετε να πείτε και να ρυθμίσετε τη συσκευή σας ώστε να το εκφωνεί. Η Ζωντανή εκφώνηση μπορεί να σας βοηθήσει να δημιουργείτε απαντήσεις σε πραγματικό χρόνο, ώστε να παραμένετε σε επαφή κατά τη διάρκεια τηλεφωνικών κλήσεων, κλήσεων FaceTime, καθώς και συνομιλιών με ανθρώπους από κοντά. Μπορείτε επίσης να αποθηκεύσετε φράσεις που χρησιμοποιείτε συχνά για να μπορείτε να απαντάτε γρήγορα κατά τη διάρκεια καθημερινών αλληλεπιδράσεων και συνομιλιών. Για παράδειγμα, μπορείτε να δημιουργήσετε μια κατηγορία «Καφετέρια» για να ομαδοποιήσετε φράσεις που χρησιμοποιείτε συχνά όταν παραγγέλνετε τον πρωινό σας καφέ.

Χρησιμοποιήστε τη Ζωντανή εκφώνηση στο iPhone, το iPad, το Mac ή το Apple Watch

Προσωπική φωνή

Με την Προσωπική φωνή, μπορείτε να δημιουργήσετε μια συνθετική φωνή που ακούγεται σαν εσάς μέσα σε λίγα λεπτά. Διαβάστε μια σειρά από 10 τυχαιοποιημένες φράσεις για να ηχογραφηθεί ήχος που μπορεί να χρησιμοποιηθεί για τη δημιουργία μιας φωνής παρόμοιας με τη δική σας. Εάν δυσκολεύεστε να προφέρετε ή να διαβάσετε πλήρεις προτάσεις, μπορείτε να δημιουργήσετε την Προσωπική φωνή σας χρησιμοποιώντας σύντομες φράσεις τριών λέξεων.¹³ Η Προσωπική φωνή δημιουργείται στη συσκευή σας για να διατηρεί τις πληροφορίες σας απόρρητες και ασφαλείς.

Δημιουργήστε την Προσωπική φωνή σας στο iPhone, το iPad ή το Mac

Γνωσιακά: Εστιάστε εκεί που επιθυμείτε και πάρτε τον έλεγχο

Δεν χρειάζεται να δίνετε την προσοχή σας σε κάθε στοιχείο στη συσκευή σας ταυτόχρονα. Αυτές οι δυνατότητες σάς βοηθούν να μειώσετε τον θόρυβο, με απλούστερες οθόνες, φιλτραρισμένες γνωστοποιήσεις και ρουτίνες που χειρίζονται επαναλαμβανόμενες εργασίες από μόνες τους, ώστε να μπορείτε να εστιάσετε σε ό,τι έχει σημασία.

Μάθετε περισσότερα για τις γνωσιακές δυνατότητες της Apple

Υποβοηθούμενη πρόσβαση

Η Υποβοηθούμενη πρόσβαση προσφέρει μια ξεχωριστή εμπειρία για το iPhone και το iPad. Τα στοιχεία στην οθόνη είναι μεγαλύτερα, οι δυνατότητες είναι πιο εστιασμένες και είναι πιο εύκολο να πλοηγηθείτε και να κατανοήσετε ποιες ενέργειες είναι δυνατές. Οι εφαρμογές για κοινές δραστηριότητες έχουν σχεδιαστεί ειδικά για να διευκολύνουν την κλήση και την αποστολή μηνυμάτων σε αγαπημένα πρόσωπα, τη μεγέθυνση όσων έχουν σημασία, τη λήψη και προβολή φωτογραφιών και την ακρόαση μουσικής.

Πλοηγηθείτε στη συσκευή σας με την Υποβοηθούμενη πρόσβαση

Καθοδηγούμενη πρόσβαση

Η Καθοδηγούμενη πρόσβαση περιορίζει τη συσκευή σε μία μόνο εφαρμογή και σας επιτρέπει να ελέγχετε ποιες δυνατότητες εντός αυτής της εφαρμογής θα είναι διαθέσιμες. Χρήσιμο όταν θέλετε να παραμείνετε συγκεντρωμένοι σε μία εργασία, να παραδώσετε τη συσκευή σε κάποιον χωρίς να πλοηγηθεί εκτός της εφαρμογής ή για να διατηρήσετε τα πράγματα απλά.

Χρησιμοποιήστε την Καθοδηγούμενη πρόσβαση

Συγκέντρωση

Η Συγκέντρωση σάς βοηθά να συγκεντρωθείτε σε μια εργασία ελαχιστοποιώντας τους περισπασμούς. Μπορείτε να ενεργοποιήσετε τη δυνατότητα «Μην ενοχλείτε» για προσωρινή σίγαση όλων των γνωστοποιήσεων ή να επιτρέψετε συγκεκριμένες γνωστοποιήσεις, όπως υπομνήσεις φαρμάκων, και να ενημερώσετε άλλα άτομα και εφαρμογές ότι είστε απασχολημένοι. Αν είναι ενεργοποιημένο το Apple Intelligence, μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε τη Συγκέντρωση μείωσης περισπασμών, η οποία εμφανίζει μόνο τις πιο σημαντικές γνωστοποιήσεις.¹⁴

Ρυθμίστε μια Συγκέντρωση και μειώστε τους περισπασμούς

Siri

Ξεχάσατε να πάρετε τα φάρμακά σας; Ζητήστε το από το Siri. Θέλετε να καλέσετε ένα μέλος της οικογένειας χωρίς να αναζητήσετε τον αριθμό του; Ζητήστε το από το Siri. Θέλετε να μάθετε τι υπάρχει στο ημερολόγιό σας σήμερα χωρίς να ανοίξετε την εφαρμογή; Ζητήστε το από το Siri. Για καθημερινές εργασίες που απαιτούν πολλά βήματα, το Siri αναλαμβάνει την πλοήγηση, ώστε να μην χρειάζεται να το κάνετε εσείς. Μπορείτε να ρυθμίσετε πόσο γρήγορα απαντά το Siri, να χρησιμοποιείτε κείμενο αντί για φωνή, να ρυθμίσετε το Siri να εντοπίζει ασυνήθιστα μοτίβα ομιλίας ή να ανακοινώνει γνωστοποιήσεις και να τερματίζει αυτόματα τις κλήσεις. Κάντε επίσης στο Siri ερωτήσεις που αξιοποιούν το πλαίσιο της δικής σας ζωής, τα μηνύματα, το ημερολόγιο και τις σημειώσεις σας, για βοήθεια που είναι πραγματικά εξατομικευμένη.¹⁵

Αλλάξτε τις ρυθμίσεις προσβασιμότητας Siri

Συντομεύσεις

Μια συντόμευση είναι ένας γρήγορος τρόπος για να εκτελέσετε μία ή περισσότερες εργασίες με τις εφαρμογές σας. Η εφαρμογή Συντομεύσεις σάς επιτρέπει να δημιουργείτε τις δικές σας συντομεύσεις με πολλά βήματα. Η Γκαλερί προσβασιμότητας στις Συντομεύσεις περιλαμβάνει έτοιμα εργαλεία που έχουν σχεδιαστεί για ένα ευρύ φάσμα αναγκών. Η συντόμευση «Remember This» (Απομνημόνευση) καταγράφει όσα έχετε κάνει κατά τη διάρκεια της ημέρας σε μια συνεχή σημείωση. Η συντόμευση «Help Message» (Μήνυμα βοήθειας) στέλνει την τοποθεσία σας σε επιλεγμένες επαφές με ένα μόνο άγγιγμα. Υπάρχει ακόμη και μια συντόμευση «Accessibility Assistant» (Βοηθός προσβασιμότητας), η οποία μπορεί να σας προσφέρει εξατομικευμένη καθοδήγηση σχετικά με το ποιες ενσωματωμένες δυνατότητες προσβασιμότητας μπορούν να καλύψουν τις ανάγκες σας.

Χρησιμοποιήστε την εφαρμογή Συντομεύσεις

Apple Intelligence

Το Apple Intelligence απλοποιεί την καθημερινή σας επικοινωνία και σας βοηθά να παραμένετε συγκεντρωμένοι. Στο Mail, χρησιμοποιήστε τα Μηνύματα προτεραιότητας για γρήγορη προβολή των πιο επειγόντων email σας, όπως μια πρόσκληση για δείπνο αυθημερόν ή μια κάρτα επιβίβασης. Ηχογραφήστε μια τηλεφωνική κλήση και λάβετε μια σύνοψη που δημιουργείται αυτόματα στις Σημειώσεις, ώστε να μην χάνονται ποτέ σημαντικές λεπτομέρειες. Αναζητήστε ολόκληρη τη βιβλιοθήκη φωτογραφιών σας χρησιμοποιώντας φυσική γλώσσα, όπως «φωτογραφίες από τον περασμένο Δεκέμβριο» ή «εικόνες με τη Mei». Και όλα αυτά ενώ οι πληροφορίες σας παραμένουν ιδιωτικές και ασφαλείς στη συσκευή σας.¹⁶

Μάθετε περισσότερα για το Apple Intelligence

Εξατομίκευση: Βάλτε τη δική σας πινελιά

Οι συσκευές Apple έχουν σχεδιαστεί ώστε να προσαρμόζονται στον τρόπο που τις χρησιμοποιείτε εσείς και όχι το αντίστροφο. Το iPhone, το iPad και το Apple Watch περιλαμβάνουν δυνατότητες που σας βοηθούν να προσαρμόζετε την εμπειρία σας σε κάθε εφαρμογή, κάθε κλήση και κάθε μέρα.

Προσαρμόστε το Κέντρο ελέγχου

Το Κέντρο ελέγχου σε iPhone και iPad σάς δίνει τη δυνατότητα να προσαρμόσετε ποια χειριστήρια θα εμφανίζονται, πόσο μεγάλα είναι τα κουμπιά και πώς είναι διατεταγμένα, συμπεριλαμβανομένων ειδικών κατηγοριών για την προσβασιμότητα, την ακοή, την κινητικότητα και την όραση. Προσθέστε το μέγεθος κειμένου για να προσαρμόσετε άμεσα το μέγεθος γραμματοσειράς Δυναμικού κειμένου σε ολόκληρη τη συσκευή σας. Μπορείτε να αποκτήσετε πρόσβαση στο Κέντρο ελέγχου ομαλά με μία συνεχή σάρωση προς τα κάτω στην οθόνη Αφετηρίας.

• Χρήση και προσαρμογή του Κέντρου ελέγχου στο iPhone

• Χρήση και προσαρμογή του Κέντρου ελέγχου στο iPad

• Χρήση του Κέντρου ελέγχου στο Apple Watch

Ρυθμίσεις ανά εφαρμογή

Χρησιμοποιήστε τις Ρυθμίσεις ανά εφαρμογή για να επιλέξετε διαφορετικό χρώμα, μέγεθος κειμένου και ρυθμίσεις κίνησης για ορισμένες εφαρμογές ή για την οθόνη Αφετηρίας και τη Βιβλιοθήκη εφαρμογών. Μπορείτε να προσαρμόσετε τις ρυθμίσεις οθόνης, όπως την αντίθεση και τη διαφάνεια, ή να κάνετε το κείμενο στις εφαρμογές σας να εμφανίζεται μεγαλύτερο ή πιο έντονο. Θα δείτε τις αλλαγές να εφαρμόζονται την επόμενη φορά που θα ανοίξετε την εφαρμογή.

• Προσαρμογή ρυθμίσεων οπτικής προσβασιμότητας για συγκεκριμένες εφαρμογές στο iPhone

• Προσαρμογή ρυθμίσεων οπτικής προσβασιμότητας για συγκεκριμένες εφαρμογές στο iPad

Κοινή χρήση ρυθμίσεων Προσβασιμότητας

Μπορείτε να κάνετε προσωρινή κοινή χρήση των ρυθμίσεων Προσβασιμότητας με ένα άλλο iPhone ή iPad. Για παράδειγμα, αν δανείζεστε το iPhone ενός φίλου ή χρησιμοποιείτε ένα δημόσιο iPad, μπορείτε να κάνετε κοινή χρήση των ρυθμίσεων Προσβασιμότητας με την άλλη συσκευή και να τις αφαιρέσετε όταν τελειώσετε.

Κάντε κοινή χρήση των ρυθμίσεων Προσβασιμότητας με άλλη συσκευή

Widget

Με τα widget, λαμβάνετε έγκαιρες πληροφορίες από τις αγαπημένες σας εφαρμογές με μια ματιά στην οθόνη Αφετηρίας, την οθόνη κλειδώματος ή την προβολή «Σήμερα» σε iPhone και iPad. Τα widget εμφανίζουν ζωντανές πληροφορίες, όπως υπενθυμίσεις, ημερολόγιο, φάρμακα και καιρό. Τα Διαδραστικά widget σάς δίνουν τη δυνατότητα να πραγματοποιείτε ενέργειες απευθείας από την οθόνη Αφετηρίας, ορίζοντας μια υπενθύμιση ως ολοκληρωμένη, ελέγχοντας τη μουσική σας ή διαχειριζόμενοι το σπίτι σας, χωρίς να ανοίγετε καμία εφαρμογή.

• Πώς να προσθέτετε και να επεξεργάζεστε widget στο iPhone σας

• Προσθέστε, επεξεργαστείτε και αφαιρέστε widget στο iPad

• Εμφάνιση χρονικά κατάλληλων widget στην Έξυπνη στοίβα στο Apple Watch

Οργάνωση: Θυμηθείτε αυτά που έχουν σημασία

Η παρακολούθηση των φαρμάκων, των ραντεβού και των καθημερινών εργασιών απαιτεί ενέργεια. Το ίδιο και το να θυμάστε πού βάλατε τα πράγματά σας, τι επρόκειτο να κάνετε ή τι σας είπε μόλις κάποιος. Οι συσκευές Apple προσφέρουν ένα διακριτικό και αποτελεσματικό σύνολο εργαλείων που βοηθούν να διατηρείτε τη ζωή σας οργανωμένη και να διαχειρίζεστε την πλήρη, πολυάσχολη πραγματικότητα της κάθε ημέρας.

Υπομνήσεις

Οι Υπομνήσεις κάνουν πιο εύκολο από ποτέ να θυμάστε τα πράγματα που πρέπει να κάνετε. Καταγράψτε λίστες για ψώνια, δημιουργήστε λίστες ελέγχου, οργανώστε λίστες υποχρεώσεων και ορίστε ειδοποιήσεις με βάση την ώρα και την τοποθεσία. Δημιουργήστε μια υπόμνηση από την οθόνη κλειδώματος, το Κέντρο ελέγχου ή το Κουμπί ενέργειας, χωρίς να ανοίξετε την εφαρμογή. Σαρώστε μια πρόσφατη κλήση στην εφαρμογή Τηλέφωνο για να ορίσετε μια υπόμνηση επιστροφής κλήσης. Το Apple Intelligence¹⁶ μπορεί να προτείνει αυτόματα στοιχεία ενεργειών και οργανώνει τις εργασίες σας ώστε να μην συσσωρεύεται τίποτα. Επισημάνετε μια υπόμνηση ως επείγουσα και η εφαρμογή Υπομνήσεις θα προγραμματίσει μια ειδοποίηση όταν έρθει η ώρα της υπόμνησης. Οι Λίστες για ψώνια ταξινομούν αυτόματα τα προϊόντα σε κατηγορίες για μεγαλύτερη ευκολία κατά τις αγορές σας. Αντιστοιχίστε υπομνήσεις με μέλη της οικογένειας, καρφιτσώστε τις λίστες που χρησιμοποιείτε πιο συχνά και βρείτε όλα όσα έχουν προγραμματιστεί και στο Ημερολόγιο, ώστε να μην χάσετε τίποτα.

• Χρησιμοποιήστε τις Υπομνήσεις σε iPhone, iPad

• Δημιουργία και προβολή λιστών στις Υπομνήσεις στο Apple Watch

• Δημιουργία λίστας για ψώνια στις Υπομνήσεις σε iPhone

• Δημιουργία λίστας με είδη σουπερμάρκετ στις Υπομνήσεις σε iPad

Ημερολόγιο

Το Ημερολόγιο συγκεντρώνει όλα τα ραντεβού, τα γεγονότα και τις υπομνήσεις σας σε μία προβολή. Διαμορφώστε πολλά ημερολόγια, ένα για ιατρικά ραντεβού, ένα για οικογενειακά γεγονότα, και κοινοποιήστε τα σε άτομα που εμπιστεύεστε. Προσθέστε γενέθλια και επετείους, ώστε να μην χάνετε ποτέ τις ημερομηνίες που σας ενδιαφέρουν. Ορίστε μια υπόμνηση μία εβδομάδα πριν για να στείλετε μια κάρτα και άλλη μία την ίδια μέρα με το γεγονός για να κάνετε μια κλήση.

• Δημιουργία και επεξεργασία γεγονότων στο Ημερολόγιο στο iPhone

• Δημιουργία και επεξεργασία γεγονότων στο Ημερολόγιο στο iPad

• Έλεγχος και ενημέρωση του ημερολογίου σας στο Apple Watch

• Κοινή χρήση ημερολογίων iCloud στο iPhone

• Κοινή χρήση ημερολογίων iCloud στο iPad

Σημειώσεις

Χρησιμοποιήστε την εφαρμογή Σημειώσεις για να σημειώσετε γρήγορες σκέψεις ή να οργανώσετε λεπτομερείς πληροφορίες με λίστες ελέγχου, εικόνες, συνδέσμους Ιστού, σαρωμένα έγγραφα, χειρόγραφες σημειώσεις και σκίτσα. Κάντε εύκολα αναζήτηση με λέξεις, ετικέτες ή φακέλους για να έχετε πρόσβαση στο περιεχόμενό σας. Κλειδώστε ιδιωτικές σημειώσεις και κοινοποιήστε σημειώσεις σε μέλη της οικογένειας για να συνεργαστείτε σε σχέδια. Με το Apple Intelligence, μπορείτε να καταγράφετε ήχο –σε μια σύσκεψη, μια συνομιλία με έναν γιατρό, μια οικογενειακή στιγμή– και να δημιουργείται αυτόματα απομαγνητοφώνηση στις Σημειώσεις.¹⁶

• Δημιουργία και μορφοποίηση σημειώσεων στο iPhone

• Δημιουργία και μορφοποίηση σημειώσεων στο iPad

• Δημιουργία και προβολή σημειώσεων στο Apple Watch

• Χρήση του Apple Intelligence στις Σημειώσεις στο iPhone

• Χρήση του Apple Intelligence στις Σημειώσεις στο iPad

• Πώς να κλειδώσετε ή να ξεκλειδώσετε σημειώσεις σε iPhone ή iPad

Find My και AirTag

Η εφαρμογή Εύρεση διευκολύνει την παρακολούθηση των συσκευών σας Apple, ακόμη κι αν είναι εκτός σύνδεσης. Μπορείτε να τοποθετήσετε ένα AirTag στα αντικείμενα που χρησιμοποιείτε καθημερινά –κλειδιά, πορτοφόλι, τσάντα, μπαστούνι– ή να εντοπίσετε φίλους και συγγενείς ή να μοιραστείτε την τοποθεσία σας μαζί τους. Η εφαρμογή Εύρεση σάς δείχνει ακριβώς πού βρίσκεται ένα άτομο ή μια συσκευή σε έναν χάρτη και μπορεί να σας καθοδηγήσει σε μια χαμένη συσκευή με ακριβείς οδηγίες ή αναπαράγοντας έναν ήχο.

• Χρήση της Εύρεσης για εντοπισμό της χαμένης συσκευής Apple ή του AirTag

• Πώς να προσθέσετε ένα AirTag στην Εύρεση

• Κοινοποίηση τοποθεσίας σε μέλη οικογένειας και εντοπισμός απολεσμένων συσκευών στο iPhone

• Κοινοποίηση τοποθεσίας σε μέλη οικογένειας και εντοπισμός απολεσμένων συσκευών στο iPad

Φωτογραφίες και Αναμνήσεις

Η εφαρμογή Φωτογραφίες αναγνωρίζει τα πρόσωπα των ατόμων και τα κατοικίδια στις φωτογραφίες και τα ομαδοποιεί. Μπορείτε να προσθέσετε ονόματα στα άτομα και στα κατοικίδια στις φωτογραφίες σας, να επισημάνετε τα αγαπημένα σας και άλλα. Οι Αναμνήσεις δημιουργούν εξατομικευμένες συλλογές των φωτογραφιών σας με μουσική, όπως μια σύντομη ταινία από διακοπές ή γενέθλια. Με το Apple Intelligence, αναζητήστε τις φωτογραφίες σας χρησιμοποιώντας φυσική γλώσσα, όπως «φωτογραφίες της μαμάς στον κήπο». Μοιραστείτε σημαντικές στιγμές με σημαντικούς ανθρώπους. Τα Κοινόχρηστα άλμπουμ iCloud σάς δίνουν τη δυνατότητα να δημιουργείτε ιδιωτικές, ασφαλείς συλλογές για να τις κοινοποιείτε στα άτομα που επιλέγετε, διατηρώντας τις αναμνήσεις σας προσωπικές και όχι δημόσιες.

• Χρήση του άλμπουμ «Άτομα και κατοικίδια» στις Φωτογραφίες στο iPhone ή στο iPad

• Χρήση του Apple Intelligence στις Φωτογραφίες στο iPhone

• Χρήση του Apple Intelligence στις Φωτογραφίες στο iPad

Μαγνητόφωνο

Το Μαγνητόφωνο μετατρέπει το iPhone σε συσκευή ηχογράφησης τσέπης. Καταγράψτε μια σημείωση, μια συνομιλία που θέλετε να θυμάστε ή μια ιδέα πριν χαθεί. Οι εγγραφές αποθηκεύονται, έχουν δυνατότητα αναζήτησης και μπορείτε εύκολα να τις κοινοποιήσετε.

• Πραγματοποίηση εγγραφής στο Μαγνητόφωνο στο iPhone

• Πρώτα βήματα στο Μαγνητόφωνο σε iPad

• Εγγραφή και αναπαραγωγή φωνητικών μηνυμάτων στο Apple Watch

Εγγραφή οθόνης

Η Εγγραφή οθόνης καταγράφει ακριβώς ό,τι συμβαίνει στην οθόνη σας ως βίντεο, με ήχο αν το επιλέξετε. Είναι ένα πρακτικό εργαλείο για τη δημιουργία οδηγών βήμα προς βήμα για μέλη της οικογένειας, την καταγραφή μιας διαδικασίας που θέλετε να θυμάστε ή την κοινοποίηση της οθόνης σας σε κάποιον που σας βοηθά εξ αποστάσεως. Προσθέστε την Εγγραφή οθόνης στο Κέντρο Ελέγχου για πρόσβαση με ένα άγγιγμα.

Εγγραφή οθόνης σε iPhone ή iPad

Ρολόι και Ειδοποιήσεις

Η εφαρμογή Ρολόι σάς δίνει τη δυνατότητα να ορίζετε πολλές ειδοποιήσεις με ετικέτες, όπως «Πρωινά φάρμακα» ή «Καθημερινή ενημέρωση», ώστε κάθε ειδοποίηση να δηλώνει ακριβώς τον σκοπό της. Εκτελέστε πολλά χρονόμετρα ταυτόχρονα, το καθένα με τη δική του ετικέτα. Ζητήστε από το Siri να ρυθμίσει μια ειδοποίηση ή ένα χρονόμετρο χρησιμοποιώντας τη φωνή σας. Οι ειδοποιήσεις ηχούν ακόμη και όταν το iPhone είναι σε αθόρυβη λειτουργία.

• Πώς να ορίζετε και να αλλάζετε ειδοποιήσεις σε iPhone

• Καθορισμός ειδοποίησης στο Ρολόι σε iPad

Υγεία: Η υγεία σας μέσα από χρήσιμες πληροφορίες

Ό,τι είναι σημαντικό για την υγεία σας, συγκεντρωμένο σε ένα σημείο. Η εφαρμογή Υγεία στο iPhone συγκεντρώνει φάρμακα, δραστηριότητα, ύπνο, διάθεση και πολλά άλλα, προσωπικά, οργανωμένα και πάντα μαζί σας. Και αν έχετε Apple Watch, προσθέτει ένα επιπλέον επίπεδο πληροφοριών, παρακολουθώντας τους καρδιακούς παλμούς σας, τη δραστηριότητά σας και πολλά άλλα κατά τη διάρκεια της ημέρας (και της νύχτας).

Μάθετε περισσότερα σχετικά με τις δυνατότητες υγείας της Apple

Εφαρμογή Υγεία

Η εφαρμογή Υγεία αποθηκεύει δεδομένα υγείας από τις συσκευές Apple, συμβατές εφαρμογές και συσκευές τρίτων. Μπορείτε να δημιουργήσετε πρόγραμμα ύπνου, να ελέγξετε τα επίπεδα των ακουστικών σας, να ορίσετε υπενθυμίσεις για τη λήψη των φαρμάκων σας και ακόμη και να αποθηκεύσετε ιατρικά έγγραφα από τους γιατρούς σας. Σχεδιασμένη με γνώμονα το απόρρητο, μπορείτε να επιλέξετε να κοινοποιήσετε δεδομένα, όπως τάσεις δραστηριότητας και ειδοποιήσεις υψηλών καρδιακών παλμών και ακανόνιστου ρυθμού, σε φίλους, οικογένεια και φροντιστές.

• Πρώτα βήματα στην Υγεία σε iPhone

• Πρώτα βήματα στην Υγεία σε iPad

• Πρώτα βήματα με τις δυνατότητες υγείας στο Apple Watch

• Κοινοποίηση των δεδομένων σας στην Υγεία σε iPhone

• Κοινοποίηση των δεδομένων σας στην Υγεία σε iPad

Φάρμακα

Μπορείτε να προσθέσετε τα φάρμακά σας στην εφαρμογή Υγεία, για να παρακολουθείτε και να διαχειρίζεστε τα φάρμακα, τις βιταμίνες και τα συμπληρώματα που λαμβάνετε. Αν ορίσετε ένα πρόγραμμα φαρμάκων, λαμβάνετε γνωστοποιήσεις από την εφαρμογή Υγεία που σας υπενθυμίζουν να καταγράψετε τη λήψη του φαρμάκου. Ελέγξτε πόσο συστηματικά λαμβάνετε κάθε φάρμακο και εξαγάγετε μια σύνοψη PDF για να την κοινοποιήσετε στον γιατρό σας.

Προσθήκη και καταγραφή φαρμάκων με iPhone, iPad και Apple Watch

Γνωστοποιήσεις καρδιακών παλμών και ακανόνιστου ρυθμού

Μπορείτε να ενεργοποιήσετε τις γνωστοποιήσεις από την εφαρμογή Καρδιακοί παλμοί στο Apple Watch, για να ειδοποιείστε σε περίπτωση υψηλού ή χαμηλού καρδιακού παλμού και ακανόνιστου καρδιακού ρυθμού. Η δυνατότητα γνωστοποιήσεων ακανόνιστου ρυθμού στο Apple Watch θα ελέγχει κατά διαστήματα τους καρδιακούς παλμούς σας για ακανόνιστο ρυθμό ο οποίος μπορεί να υποδεικνύει κολπική μαρμαρυγή (κΜ). Με την εφαρμογή Υγεία, μπορείτε να κοινοποιήσετε αυτές τις γνωστοποιήσεις στην οικογένειά σας ή τους φροντιστές σας.

Γνωστοποιήσεις καρδιακών παλμών στο Apple Watch

Ανίχνευση πτώσης

Αν το Apple Watch ανιχνεύσει μια απότομη πτώση, η Ανίχνευση πτώσης μπορεί να σας βοηθήσει να συνδεθείτε με τις υπηρεσίες έκτακτης ανάγκης¹⁷ αν χρειάζεται. Χτυπά τον καρπό σας, εκπέμπει ένα ηχητικό σήμα και εμφανίζει μια ειδοποίηση. Μπορείτε να επιλέξετε να επικοινωνήσετε με τις υπηρεσίες έκτακτης ανάγκης ή να απορρίψετε την ειδοποίηση. Εάν το ρολόι σας εντοπίσει ότι είστε ακίνητοι για περίπου ένα λεπτό μετά από μια πτώση, θα πραγματοποιήσει αυτόματα την κλήση και θα κοινοποιήσει λεπτομέρειες της τοποθεσίας σας στις υπηρεσίες έκτακτης ανάγκης. Εάν έχουν ρυθμιστεί επαφές έκτακτης ανάγκης στην εφαρμογή Υγεία, θα τους ειδοποιήσει επίσης για την πτώση.

Χρήση της Ανίχνευσης πτώσης στο Apple Watch

Δραστηριότητα

Η εφαρμογή Δραστηριότητα στο Apple Watch σας βοηθά να παρακολουθείτε την κίνησή σας κατά τη διάρκεια της ημέρας και σας ενθαρρύνει να επιτύχετε τους στόχους άθλησής σας. Η εφαρμογή παρακολουθεί πόσο συχνά στέκεστε, πόσο κινείστε και πόσα λεπτά άσκησης κάνετε. Τρεις δακτύλιοι σε διαφορετικά χρώματα συνοψίζουν την πρόοδό σας. Ο στόχος είναι να κάθεστε λιγότερο, να κινείστε περισσότερο και να ασκείστε ολοκληρώνοντας κάθε δακτύλιο κάθε μέρα.¹⁸

Καταγραφή καθημερινής δραστηριότητας με το Apple Watch

Σταθερότητα βαδίσματος

Όταν έχετε το iPhone σας σε μια τσέπη ή θήκη κοντά στη μέση σας, η εφαρμογή Υγεία χρησιμοποιεί προσαρμοσμένους αλγόριθμους που αξιολογούν την ισορροπία, τη δύναμη και το βάδισμά σας. Μπορείτε να λάβετε μια γνωστοποίηση αν η σταθερότητά σας γίνει χαμηλή ή παραμείνει χαμηλή, και μπορείτε να κοινοποιήσετε αυτόματα τη γνωστοποίηση σε κάποιο κοντινό σας άτομο. Η εφαρμογή Υγεία μπορεί επίσης να σας εμφανίσει ασκήσεις που θα σας βοηθήσουν να βελτιώσετε τη σταθερότητα βαδίσματός σας.

Παρακολουθήστε τη σταθερότητα βαδίσματος στην Υγεία στο iPhone

Αξιολόγηση ψυχικής υγείας

Μπορείτε να συμπληρώσετε τυποποιημένες αξιολογήσεις ψυχικής υγείας για να απαντήσετε σε ερωτήσεις σχετικά με το πώς αισθάνεστε και να δείτε την τρέχουσα πιθανότητα εμφάνισης κατάθλιψης ή άγχους.¹⁹ Αυτά τα ερωτηματολόγια θα σας βοηθήσουν να αντιληφθείτε αν χρειάζεται να μιλήσετε με τον γιατρό σας και θα λάβετε ένα PDF με τα αποτελέσματα που μπορείτε να κοινοποιήσετε.

• Λήψη αξιολόγησης ψυχικής υγείας στην Υγεία σε iPhone

• Λήψη αξιολόγησης ψυχικής υγείας στην Υγεία σε iPad

• Κατανοήστε και χρησιμοποιήστε τις αξιολογήσεις ψυχικής υγείας στην εφαρμογή Υγεία

Ψυχική κατάσταση

Μπορείτε να αναλογιστείτε πώς αισθάνεστε και να καταγράψετε τα συναισθήματα της στιγμής και την καθημερινή σας διάθεση, ώστε να παρακολουθείτε την ψυχική ευεξία σας. Μπορείτε επίσης να μάθετε πώς η ψυχική σας κατάσταση μπορεί να συσχετίζεται με παράγοντες του τρόπου ζωής όπως η άσκηση, ο ύπνος, ο χρόνος στο φως της ημέρας και τα λεπτά ενσυνειδητότητας.

• Καταγραφή της ψυχικής σας κατάστασης στην Υγεία σε iPhone

• Καταγραφή της ψυχικής σας κατάστασης στην Υγεία σε iPad

Ασφάλεια: Για μεγαλύτερη σιγουριά

Για τους ηλικιωμένους που ζουν ανεξάρτητα, αλλά και για τα μέλη της οικογένειας και τους φροντιστές που τους αγαπούν, η ασφάλεια αποτελεί πάντα προτεραιότητα. Οι συσκευές Apple προσφέρουν μια σειρά από δυνατότητες που παρέχουν αληθινή σιγουριά, όχι μέσω παρακολούθησης, αλλά μέσω διακριτικών, αποτελεσματικών εργαλείων που είναι εκεί όταν τα χρειάζεστε και αόρατα όταν δεν τα έχετε ανάγκη.

Μάθετε περισσότερα για την προσωπική ασφάλεια

Επείγον SOS

Σε περίπτωση έκτακτης ανάγκης, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το iPhone ή το Apple Watch για να ζητήσετε άμεσα βοήθεια με κλήση ή γραπτό μήνυμα. Πατήστε και κρατήστε πατημένο το πλευρικό κουμπί στο iPhone για να καλέσετε τις υπηρεσίες έκτακτης ανάγκης. Δεν χρειάζεται να ξεκλειδώσετε τη συσκευή σας ή να ανοίξετε την εφαρμογή τηλεφώνου. Το iPhone κοινοποιεί αυτόματα την τοποθεσία σας στις υπηρεσίες έκτακτης ανάγκης και στέλνει ένα μήνυμα στις επαφές έκτακτης ανάγκης.

Επείγουσα κλήση ή αποστολή μηνύματος σε iPhone ή Apple Watch

Ιατρικό ID

Το Ιατρικό ID στο iPhone βοηθά τους διασώστες να έχουν πρόσβαση σε κρίσιμες ιατρικές πληροφορίες, όπως αλλεργίες, ιατρικές παθήσεις, φάρμακα, ομάδα αίματος και επαφές έκτακτης ανάγκης από την οθόνη κλειδώματος, χωρίς να χρειάζονται τον κωδικό σας. Αρκεί να το ρυθμίσετε μία φορά και θα είναι εκεί όταν χρειαστεί.

Διαμόρφωση του Ιατρικού ID στην εφαρμογή Υγεία στο iPhone

Έλεγχος ασφάλειας

Ελέγξτε τι κοινοποιείτε και σε ποιον. Ο Έλεγχος ασφάλειας είναι μια δυνατότητα στις Ρυθμίσεις του iPhone που σας παρέχει μια σαφή εικόνα κάθε εφαρμογής και ατόμου που έχει πρόσβαση στις πληροφορίες σας, όπως τοποθεσία, φωτογραφίες, επαφές και πολλά άλλα. Κάντε μεμονωμένες αλλαγές ή χρησιμοποιήστε την Επαναφορά έκτακτης ανάγκης για να διακόψετε αμέσως κάθε κοινοποίηση. Αυτό μπορεί να σας φανεί χρήσιμο σε περίπτωση που κινδυνεύει η προσωπική σας ασφάλεια. Ένας απλός τρόπος για να διατηρήσετε τον έλεγχο του απορρήτου σας.

Έλεγχος ασφάλειας για iPhone με iOS 16 ή μεταγενέστερη έκδοση

Επαφή ανάκτησης

Μια επαφή ανάκτησης λογαριασμού, όπως ένα μέλος της οικογένειας ή στενός φίλος, μπορεί να σας βοηθήσει να διασφαλίσετε ότι θα έχετε πάντα πρόσβαση στον λογαριασμό σας, ακόμα και αν ξεχάσετε το συνθηματικό του λογαριασμού Apple ή τον κωδικό της συσκευής σας. Δεν έχει ποτέ πρόσβαση στον λογαριασμό σας, απλώς κρατά το κλειδί που μπορεί να σας δώσει όταν το χρειαστείτε.

• Διαμόρφωση επαφής ανάκτησης λογαριασμού

• Βοηθήστε έναν φίλο ή συγγενή ως επαφή ανάκτησης του λογαριασμού του

Ψηφιακή κληρονομιά και επαφή κληρονομιάς

Η επαφή κληρονομιάς είναι κάποιο άτομο που επιλέγετε για να έχει πρόσβαση στα δεδομένα στον λογαριασμό Apple μετά τον θάνατό σας. Η Ψηφιακή κληρονομιά σάς επιτρέπει να ορίσετε μία ή περισσότερες επαφές κληρονομιάς, άτομα που θα μπορούν να έχουν πρόσβαση στις φωτογραφίες, τα μηνύματα, τις σημειώσεις και τις αναμνήσεις σας στον λογαριασμό Apple μετά τον θάνατό σας. Η προσθήκη μιας επαφής κληρονομιάς είναι μια απλή, ιδιωτική πράξη φροντίδας που διαρκεί μόνο λίγα λεπτά.

Πώς να προσθέσετε μια επαφή κληρονομιάς για το Apple ID σας

Επικοινωνία: Μείνετε συνδεδεμένοι

Ένα τηλεφώνημα με την οικογένεια. Ένα μήνυμα από έναν φίλο. Οι δυνατότητες αυτής της ενότητας αφορούν τις μικρές στιγμές επικοινωνίας που κάνουν κάθε μέρα να μοιάζει πιο πλήρης.

FaceTime

Με το FaceTime, μπορείτε να πραγματοποιείτε και να απαντάτε σε κλήσεις, να κοινοποιείτε την οθόνη σας, να παρακολουθείτε ταινίες μαζί και πολλά άλλα, όλα σε πραγματικό χρόνο. Κοινοποιήστε την οθόνη σας κατά τη διάρκεια μιας κλήσης για να δείτε φωτογραφίες, να περιηγηθείτε σε στοιχεία δίπλα-δίπλα ή να καθοδηγήσετε κάποιον σε μια εργασία. Ενεργοποιήστε τις Ζωντανές λεζάντες για να εμφανίζονται οι εκφωνούμενες λέξεις ως κείμενο σε πραγματικό χρόνο κατά τη διάρκεια των κλήσεων. Και αν τα άτομα που θέλετε να καλέσετε δεν έχουν συσκευή Apple, μπορούν να συμμετάσχουν σε μια κλήση FaceTime μέσω συνδέσμου ιστού.

• Χρησιμοποιήστε το FaceTime για να πραγματοποιήσετε βιντεοκλήσεις ή ηχητικές κλήσεις με το iPhone ή το iPad

• Κοινή χρήση της οθόνης σας σε κλήση FaceTime στο iPhone ή στο iPad

• Πραγματοποίηση τηλεφωνικών κλήσεων και ηχητικών κλήσεων FaceTime στο Apple Watch

Μηνύματα

Στείλτε ένα γραπτό μήνυμα, μια φωτογραφία ή ένα φωνητικό μήνυμα σε οποιονδήποτε, είτε χρησιμοποιεί συσκευές Apple είτε όχι. Τα Μηνύματα κάνουν την επικοινωνία τόσο απλή όσο θα έπρεπε. Υπαγορεύστε μηνύματα με τη φωνή σας, αυξήστε το μέγεθος του κειμένου για ευκολότερη ανάγνωση και χρησιμοποιήστε το Siri για να στέλνετε μηνύματα χωρίς να πληκτρολογείτε. Κοινοποιήστε την τοποθεσία σας σε μέλη της οικογένειας απευθείας από μια συνομιλία, ώστε η επικοινωνία να γίνεται κάτι περισσότερο από λόγια.

• Πρώτα βήματα στα Μηνύματα στο iPhone

• Πρώτα βήματα στα Μηνύματα στο iPad

• Ανάγνωση μηνυμάτων στο Apple Watch

Υποστήριξη και πόροι

Ό,τι κι αν χρειαστείτε στη συνέχεια, ένα βίντεο με οδηγίες, μια συνομιλία με έναν ειδικό ή έναν τρόπο να υποβάλετε σχόλια, η Apple διαθέτει επιλογές υποστήριξης που έχουν σχεδιαστεί για να σας βοηθούν ακριβώς εκεί που θα τις χρειαστείτε.

Βίντεο υποστήριξης για την προσβασιμότητα

Δείτε συμβουλές και οδηγίες από την Apple στο YouTube

Συντόμευση Βοηθού προσβασιμότητας

Λάβετε προτάσεις για λειτουργίες προσβασιμότητας με βάση τις ανάγκες και τις προτιμήσεις σας

Σελίδα υποστήριξης για την προσβασιμότητα

Λάβετε βοήθεια με τις δυνατότητες προσβασιμότητας ή συνδεθείτε με έναν ειδικό

Επικοινωνία με την υποστήριξη προσβασιμότητας

Κλήση ή συνομιλία για υποστήριξη προσβασιμότητας

Επικοινωνία με την Υποστήριξη της Apple χρησιμοποιώντας διερμηνέα νοηματικής γλώσσας

Χρήση του SignTime για τη σύνδεση με έναν διερμηνέα νοηματικής γλώσσας

Αποστολή email στο accessibility@apple.com

Αποστολή σχολίων, υποβολή ερωτήσεων και αναφορά προβλημάτων μέσω email

Οδηγός χρήσης της Προσωπικής ασφάλειας

Μάθετε για τις δυνατότητες απορρήτου και ασφάλειας που είναι ενσωματωμένες στις συσκευές Apple

Ομαδικές συζητήσεις «Today at Apple»

Εξερεύνηση ομαδικών συζητήσεων «Today at Apple» που σχετίζονται με την προσβασιμότητα