Herzfrequenz auf der Apple Watch überprüfen
Deine Herzfrequenz ist eine wichtige Methode, um zu überwachen, wie es deinem Körper geht. Du kannst deine Herzfrequenz während des Trainings überprüfen, deine Herzfrequenz im Ruhezustand, beim Gehen, beim Trainieren, nach dem Training sowie während einer Atemübung sehen oder jederzeit eine neue Messung vornehmen.
Hinweis: Stelle sicher, dass dein Handgelenk und deine Apple Watch sauber und trocken sind. Wasser und Schweiß können die Aufzeichnungsqualität beeinträchtigen.
Herzfrequenzdaten aktivieren
Deine Apple Watch überwacht standardmäßig deine Herzfrequenz für die App „Herzfrequenz“, für Trainings sowie für Atem- und Reflexionsübungen. Wenn du die Herzfrequenzdaten deaktiviert hast, kannst du sie wieder aktivieren.
Öffne die App „Einstellungen“
auf deiner Apple Watch.
Tippe auf „Datenschutz & Sicherheit“ und tippe dann auf „Gesundheit“.
Tippe auf „Herzfrequenz“ und aktiviere die Option „Herzfrequenz“.
Du kannst auch die Apple Watch-App auf dem iPhone öffnen, auf „Meine Watch“ > „Datenschutz“ tippen und anschließend die Option „Herzfrequenz“ aktivieren.
Herzfrequenz anzeigen
Öffne die App „Herzfrequenz“ auf der Apple Watch, um deine aktuelle Herzfrequenz anzuzeigen.
Deine Apple Watch misst deine Herzfrequenz, solange du sie trägst.
Auf der Apple Watch Series 12 und der Apple Watch Ultra 4 kannst du ein Diagramm deiner Herzfrequenzmessungen anzeigen lassen, das in Echtzeit aktualisiert wird. Um diese Messungen zu deaktivieren, öffne die Apple Watch-App auf dem iPhone, tippe auf „Apps“, tippe auf „Herz“ und deaktiviere dann „Kontinuierliche Messungen“.
Graph für deine Herzfrequenzdaten anzeigen
Öffne die App „Herzfrequenz“
auf der Apple Watch.
Drehe die Digital Crown, bis „Bereich“, „Ruheherzfrequenz“ oder „Gehen Ø“ angezeigt wird, um deine Herzfrequenz im Laufe des Tages zu sehen.
Um mehr über deine Herzfrequenzdaten zu erfahren, tippe auf
.
Wenn du dir deine Herzfrequenzdaten über einen längeren Zeitraum ansehen möchtest, öffne die App „Health“ auf dem iPhone, tippe auf „Entdecken“, tippe auf „Herz“ und tippe dann auf einen Eintrag. Du kannst dir deine Herzdaten für die letzte Stunde, den letzten Tag, die letzte Woche, den letzten Monat oder das letzte Jahr ansehen.
Erholungsherzfrequenzvariabilität anzeigen
Auf der Apple Watch Series 12 und der Apple Watch Ultra 4 kannst du deine Erholungsherzfrequenzvariabilität (HRV) anzeigen lassen. Diese misst die allgemeine Zeitvariation zwischen den Herzschlägen.
Öffne die App „Herzfrequenz“
Drehe die Digital Crown zu „Herzfrequenzvariabilität“, um deine Daten anzuzeigen.
Tippe für weitere Informationen auf
Hinweis: Die Rückseite deiner Apple Watch benötigt unter anderem für folgende Funktionen Hautkontakt: Handgelenkerkennung, haptische Mitteilungen, Messungen des Sauerstoffgehalts im Blut und für den Herzfrequenzsensor. Wenn deine Apple Watch genau richtig anliegt (also weder zu eng noch zu lose ist und deine Haut noch atmen kann), ist es am bequemsten für dich und die Sensoren funktionieren am besten. Weitere Informationen findest du in den Apple Support-Artikeln Apple Watch tragen und Herzfrequenz mit der Apple Watch überprüfen.
Weitere Informationen über Mitteilungen bei unregelmäßigem Herzrhythmus findest du im Apple Support-Artikel Mitteilungen zur Herzgesundheit auf deiner Apple Watch und in der Bedienungsanleitung für die Funktion „Mitteilungen bei unregelmäßigem Herzrhythmus“.