Få retrospektive estimater for ægløsning på Apple Watch
Apple Watch Series 8 eller en nyere model og alle Apple Watch Ultra-modeller kan bruge data om håndledstemperaturen til at estimere dagen for ægløsning, efter seneste ægløsning, og det kan dermed forbedre forudsigelserne for menstruation.
Forudsætninger
Et Apple Watch Series 8 eller en nyere model eller en hvilken som helst model af Apple Watch Ultra.
Min cyklus skal indstilles med forudsigelse af fertile perioder aktiveret og ingen løbende logføring af cyklusfaktorer.
Søvn skal indstilles med Registrer søvn med Apple Watch og fokusfunktionen Søvn slået til.
Fokusfunktionen Søvn skal være slået til i mindst 4 timer hver nat i omkring 5 nætter, før du kan få præcise data for håndledstemperaturen.
Se estimaterne for din ægløsning
Når der findes et estimat for din ægløsning, modtager du en notifikation på dit Apple Watch eller din iPhone. I appen Sundhed på iPhone eller appen Min cyklus på Apple Watch vises estimatet for ægløsning som en lyslilla oval inden for dit fertilitetsvindue.
Sådan fungerer de retrospektive estimater for ægløsning
Apple Watch Series 8 eller en nyere model og alle Apple Watch Ultra-modeller bruger data om håndledstemperaturen til at registrere bifasiske ændringer, som er en stigning i temperaturen, der ofte sker efter ægløsning. Avancerede algoritmer bruger temperaturdataene og de logførte cyklusdata til at estimere en sandsynlig dag for ægløsning.
Få de bedste resultater
Sørg for at registrere din menstruation nøjagtigt i Min cyklus.
Sov med dit Apple Watch på hver nat med fokusfunktionen Søvn slået til.
Sørg for, at dit Apple Watch sidder, som det skal. Remmen skal ikke sidde for løst, men behageligt, og bagsiden af dit Apple Watch skal røre ved dit håndled.
Brug jævnligt dit Apple Watch Series 8 eller nyere eller en hvilken som helst model af Apple Watch Ultra over mindst to cyklusser for at indsamle data om håndledstemperaturen. Hvis dit ur har været til reparation, eller hvis du danner par med og bruger et nyt ur, skal du gå med dit nye ur i mindst to cyklusser for at få et nyt estimat for ægløsning.
Yderligere faktorer
Forskellige faktorer kan påvirke tilgængeligheden af den anslåede ægløsning.
Der er muligvis ikke nok data om håndledstemperaturen til at estimere ægløsningen for en cyklus. Det kræver omkring to menstruationscyklusser, hvor du har Apple Watch på hver nat med fokusfunktionen Søvn slået til, før du kan få et estimat for ægløsning.
Dataene om håndledstemperaturen kan også blive påvirket af visse miljømæssige eller fysiologiske faktorer.
Ægløsning kan være sket uden bifasiske ændringer, eller ændringen i temperaturen kan have været for lav til at give et estimat.
Der er muligvis ikke ægløsning i hver cyklus.
Dette bør du vide
Appen Min cyklus må ikke bruges som en form for prævention.
Data fra appen Min cyklus må ikke bruges til at diagnosticere dit helbred.
Estimaterne for ægløsning er kun estimater, og det garanterer ikke, at der har været ægløsning.
Estimater for ægløsning er kun tilgængelige i visse lande og områder. Læs mere om, hvor funktionen er tilgængelig.
