Na Apple Watch Ultra můžete sledovat důležité zdravotní údaje
Apple Watch Ultra vám pomůžou plnit spánkové cíle, sledovat důležité údaje o vaší srdeční činnosti, zaznamenávat si braní léků, nezapomínat na důkladné mytí rukou, případně sledovat menstruační cyklus.
Udělejte vše pro svůj dobrý spánek
V aplikaci Spánek na Apple Watch Ultra si můžete vytvořit rozvrh spánku, nastavit cíl pro délku spánku nebo si prohlédnout nedávnou historii spánku. Zjistíte dokonce odhady doby, jakou trávíte v REM fázi, základním či hlubokém spánku, i to, kdy jste se pravděpodobně probudili. Během spánku Apple Watch Ultra sledují také ukazatele, jako je hladina kyslíku v krvi, tepová frekvence, doba spánku, dechová frekvence nebo teplota zápěstí. Začněte tím, že na Apple Watch Ultra otevřete aplikaci Spánek a budete postupovat podle pokynů na obrazovce. Až půjdete spát, nechte si hodinky na ruce a Apple Watch Ultra se postarají o všechno ostatní.
Zapněte si oznámení o kondici vašeho srdce
Na Apple Watch Ultra si můžete zapnout oznámení z aplikace Tepová frekvence , která vás budou upozorňovat na příliš rychlou či pomalou tepovou frekvenci nebo na nepravidelný srdeční rytmus, který může ukazovat na možnou fibrilaci síní (FIS). Pokud vám byla fibrilace síní diagnostikována, můžete si zapnout její historii a získat odhad, jak často vaše srdce tímto typem arytmie trpí. Můžete si také zapnout oznámení o nízké úrovni kardiovaskulární kondici.
Berte léky s přehledem
Aplikace Léky vám pomůže s udržováním přehledu o lécích, vitamínech a doplňcích stravy, které užíváte. Stačí je přidat do aplikace Zdraví na iPhonu a jednotlivé dávky zaznamenávat na Apple Watch Ultra.
Nezapomínejte na důkladné mytí rukou
Když zapnete funkci Mytí rukou, Apple Watch Ultra vám budou připomínat, že si máte ruce mýt 20 sekund, což je doba doporučená světovými zdravotnickými organizacemi. Můžou vás také upozornit, pokud si ruce neumyjete během několika minut po návratu domů.
Sledujte svůj menstruační cyklus
Aplikace Sledování cyklu slouží ke každodennímu zaznamenávání údajů o vašem menstruačním cyklu. Na základě těchto údajů pak Apple Watch Ultra odhadují začátek další periody a plodné dny. Kromě zaznamenaných údajů může Sledování cyklu ke zlepšení předpovědí využívat údaje o tepové frekvenci. Pokud nosíte Apple Watch Ultra každou noc na spaní, může aplikace využívat teplotu zápěstí ke zlepšení předpovědí periody i zpětných odhadů ovulace.
Poznámka: Zpětné odhady ovulace jsou k dispozici jen ve vybraných oblastech.
Chcete vědět víc? Nejprve si přečtěte témata Sledování spánku, Kontrola vašeho tepu, Sledování léků na Apple Watch Ultra, Nastavení aplikace Mytí rukou na Apple Watch Ultra a Použití aplikace Sledování cyklu na Apple Watch Ultra.