Zahájení cvičení s Apple Fitness+

Cvičení s Apple Fitness+ můžete zahájit z iPhonu, iPadu nebo Apple TV. Jsou určena pro všechny úrovně, takže si můžete dát řádně do těla, ať se do tréninku pouštíte poprvé nebo se vracíte ke svým oblíbeným cvičením. Zahájené cvičení můžete kdykoli pozastavit a obnovit a po skončení se podívat na jeho rekapitulaci.

Zahájení cvičení na iPhonu nebo iPadu

Otevřete aplikaci Kondice. Na iPhonu pak ještě klepněte na Fitness+.
Pokud aplikaci Kondice na svém zařízení nemáte, můžete si ji stáhnout z App Storu.
V horní části obrazovky zvolte typ cvičení a potom požadované cvičení nebo vyberte cvičení z některé kategorie (například Popular (Populární) nebo Guest Trainer Series (Hostující trenéři)).
Další informace o programech cvičení, dynamických návrzích apod. viz Procházení cvičení a meditací v katalogu Apple Fitness+.
Proveďte kterékoli z následujících akcí:
- Přidání cvičení do kategorie My Workouts: Klepněte na .
- Zobrazení náhledu cvičení: Klepněte na Preview (Náhled).
  Můžete se také podívat na playlist, který je ke cvičení přiřazený. Pokud jste odběratelem Apple Music a klepnete na Listen in Music (Poslouchat v aplikaci Hudba), playlist se otevře v Apple Music.
- Zahájení cvičení: Klepněte na tlačítko, kterým se cvičení spouští, a potom na na iPhonu, iPadu nebo Apple Watch Ultra. Pokud začínáte cvičení na běžeckém pásu, vyberte Run (Běh) nebo Walk (Chůze), abyste zvýšili přesnost měření.
  Cvičení můžete zahájit i v případě, že nemáte Apple Watch Ultra na zápěstí. Nebudou se však zaznamenávat naměřené hodnoty (například spálené kalorie). Cvičení spustíte klepnutím na Work Out Without Watch (Cvičení bez hodinek).
  Chcete‑li cvičení streamovat do zařízení kompatibilního s AirPlay 2.0, například do televizoru nebo HomePodu, klepněte v průběhu cvičení na displej, potom na a pak vyberte cílové zařízení.

Cvičení můžete zahájit také na Apple TV. Bližší informace najdete v následujícím postupu.

U každého cvičení předvádějí další trenéři různé jednodušší nebo naopak pokročilejší varianty. Trenéři vám také můžou doporučit, jak jednotlivá cvičení obměňovat, například s využitím tělesné váhy místo činek.

Zahájení cvičení na Apple TV

Otevřete aplikaci Kondice a vyberte, kdo bude cvičit.
Další informace viz Nastavení služby Apple Fitness+ na Apple TV.
Zvolte typ cvičení a potom požadované cvičení nebo vyberte cvičení z některé kategorie.
Další informace o programech cvičení, dynamických návrzích apod. viz Procházení cvičení a meditací v katalogu Apple Fitness+.
Proveďte kterékoli z následujících akcí:
- Zobrazení náhledu cvičení: Vyberte Preview (Náhled).
- Zahájení cvičení: Pokud nemáte službu předplacenou, vyberte tlačítko bezplatného vyzkoušení; pokud ano, spusťte cvičení stisknutím příslušného tlačítka.
  Pokud začínáte cvičení na běžeckém pásu, vyberte Run (Běh) nebo Walk (Chůze), abyste zvýšili přesnost měření.
- Poslech doporučených skladeb ze cvičení v aplikaci Hudba: Přejděte dolů na seznam skladeb a výběrem libovolné skladby otevřete playlist cvičení v aplikaci Hudba (vyžaduje předplatné Apple Music).
- Procházení souvisejících cvičení: Přejděte dolů na řádek Related Workouts (Související cvičení) a pohybem doleva nebo doprava procházejte další cvičení.

Pozastavení a obnovení cvičení

Cvičení můžete pozastavit ze zařízení, na kterém se přehrává, nebo z Apple Watch Ultra.

Na Apple Watch Ultra proveďte některou z následujících akcí:
- Pozastavení cvičení: Stiskněte současně postranní tlačítko a korunku Digital Crown. Můžete také přejet doleva nebo doprava a potom klepnout na tlačítko Pozastavit .
- Pokračování ve cvičení: Stiskněte současně postranní tlačítko a korunku Digital Crown, přejeďte doprava a klepněte na Pokračovat nebo přejeďte doleva a klepněte na tlačítko Přehrát .
Na iPhonu nebo iPadu proveďte některou z následujících akcí:
- Pozastavení cvičení: Klepněte na displej a potom na tlačítko Pozastavit .
- Pokračování ve cvičení: Klepněte na tlačítko Přehrát .
Na Apple TV:
- Pozastavení a obnovení cvičení: Stiskněte střed clickpadu (ovladač Siri Remote druhé generace) nebo dotykový povrch (Siri Remote první generace). Na ovladači Siri Remote stiskněte tlačítko Přehrát/Pozastavit .

Ukončení cvičení a zobrazení přehledu

Cvičení můžete ukončit ze zařízení, na kterém se přehrává, nebo z Apple Watch Ultra.

Na Apple Watch Ultra: Přejeďte doprava a pak klepněte na volbu Konec.
Zobrazí se souhrn vašeho cvičení. Klepnutím na Done (Hotovo) se vrátíte do aplikace Cvičení.
Na iPhonu nebo iPadu: Klepněte na a potom na End Workout (Ukončit cvičení).
Zobrazí se souhrn vašeho cvičení. Chcete‑li cvičení přidat do kategorie My Workouts (Moje cvičení), klepněte na . Chcete‑li cvičení nasdílet, klepněte na . Když klepnete na Mindful Cooldown (Soustředěné vychladnutí), můžete si vybrat některé zklidňující cvičení. Klepnutím na Done (Hotovo) se vrátíte na obrazovku Apple Fitness+.
Na Apple TV: Na ovladači Siri Remote nebo Apple TV Remote stiskněte tlačítko a potom vyberte End Workout (Ukončit cvičení).
Zobrazí se souhrn vašeho cvičení. Chcete‑li přejít ke zklidňujícímu cvičení, vyberte Mindful Cooldown. Výběrem volby Hotovo se vrátíte na obrazovku Apple Fitness+.