4. krok: Vytvoření rozvrhu pro používání zařízení dítětem
Když vaše dítě tráví čas se svým zařízením, hrajete důležitou roli v tom, že mu pomáháte osvojovat si zdravé a vyvážené návyky. Mnohé z nich jsou obzvláště důležité v době, kdy se děti ještě vyvíjejí. Má‑li se podpořit jeho zdravý vývoj, musí mu zbývat dostatečný prostor na podstatné věci, jako je spánek, fyzický pohyb, domácí úkoly a čas strávený s rodinou a kamarády.
Pokud vyhradíte určité časy a místa bez přítomnosti displejů – například čas stolování nebo ložnice –, vytvoříte tím prostor pro trávení času s ostatními a dítě si osvojí praxi dávat si od svých zařízení pauzu. Výzkumy a odborná doporučení obecně naznačují, že důsledné usměrňování času stráveného u obrazovky je zejména s rostoucím věkem dětí důležitější než to či ono konkrétní číslo.
Pokud tyto funkce rodičovského dohledu nastavujete pro dítě ve skupině rodinného sdílení, musí být všechna zařízení v rodině aktualizovaná na iOS, iPadOS, macOS, watchOS nebo visionOS verze 27 nebo novější. Přečtěte si, jak aktualizovat zařízení Apple. | |||||||||||
Určení, kolik času smí vaše dítě v aplikacích strávit
Chcete‑li regulovat čas, který vaše dítě tráví v aplikacích z různých kategorií, jako jsou Zábava, Hry nebo Sociální média, nastavte hodnotu Vymezený čas. Funkce Vymezený čas navrhne pro vaše dítě výchozí hodnotu sdíleného limitu sdíleného mezi kategoriemi, která vychází z výzkumů v oblasti dětského zdraví provedených organizací American Academy of Pediatrics (AAP) a dalšími institucemi. U jednotlivých kategorií můžete upravit čas a zkontrolovat, jestli odpovídá obecným doporučením.
Chcete‑li začít, přejděte do nastavení Rodinné sdílení, vyberte jméno dítěte a potom klikněte nebo klepněte na položku Vymezený čas. Další informace najdete v tématu Nastavení doby, po kterou smí dítě používat aplikace s vymezeným časem.
Vytvoření rozvrhů pro používání zařízení dítětem
Pomocí rozvrhů času u obrazovky můžete spravovat okruhy aplikací, které může vaše dítě v různých denních dobách používat, a tím mu pomoci udržet koncentraci. S použitím přednastavených časových oken, jako například Před školou, Ve škole a Po škole, můžete nastavit pravidla pro všední dny i víkendy. Můžete také vytvořit vlastní rozvrh pro situace, jako jsou zkrácené školní dny nebo mimoškolní aktivity.
Chcete‑li začít, přejděte do nastavení Rodinné sdílení, vyberte jméno dítěte a potom klikněte nebo klepněte na Rozvrh času u obrazovky. Další informace najdete v tématu Nastavení rozvrhu Času u obrazovky pro používání zařízení.
Tip: Když spolu s dítětem vytváříte plány používání zařízení, jeho součástí můžou být také pravidla pro večerku. Pro děti v období růstu je spánek obzvlášť důležitý. AAP doporučuje vypnout obrazovky nejméně hodinu před spaním a nenechávat zařízení přes noc v ložnici. Můžete nastavit rozvrh spánku, který dítěti pravidelně připomene, že se blíží večerka, a zapnout funkci Night Shift, která večer přepíná displej do teplejších barev, když se dítě zklidňuje před spaním.
Zachování stálé dostupnosti důležitých aplikací a kontaktů
Oddíl Povoleno vždy umožňuje vybrat aplikace a kontakty, které zůstanou dítěti dostupné i v době, kdy jsou ostatní aplikace pozastavené nebo omezené prostřednictvím voleb Času u obrazovky, jako je například Vymezený čas nebo Rozvrhy času u obrazovky. Základní aplikace, jako jsou FaceTime, Mapy, Telefon a Zprávy, jsou standardně zařazené v kategorii Povoleno vždy. Do oddílu „Povoleno vždy“ můžete přidat také aplikaci Kontakty, aby dítě mohlo kdykoli kontaktovat lidi, na kterých mu nejvíc záleží.
Chcete‑li začít, přejděte do nastavení Rodinné sdílení, vyberte jméno dítěte a potom klikněte nebo klepněte na Povoleno vždy. Další informace najdete v tématu Výběr aplikací a lidí, které jsou na zařízení dítěte vždy povolené.
Tip: Můžete také spravovat okruh lidí, s kterými smí vaše dítě komunikovat v aplikacích jako Telefon, Zprávy a FaceTime. Viz Výběr osob, se kterými může dítě komunikovat.