Todo sobre Apple Fitness+
Con tu suscripción a Apple Fitness+ tienes acceso a todo un catálogo de entrenos de ciclismo, fuerza, cinta (correr y andar), yoga, etc. El Apple Watch comparte los datos de las mediciones, como la frecuencia cardiaca y las calorías quemadas, con el iPhone, el iPad o el Apple TV mientras entrenas y se sincronizan con tus datos de actividad diaria al finalizar los entrenos.
También puedes participar en meditaciones guiadas: meditaciones de cinco, diez o veinte minutos de duración diseñadas para ayudarte a desarrollar una rutina de meditación periódica y mejorar tu sensación general de bienestar.
Apple Fitness+ requiere Apple Watch Series 3 o posterior con watchOS 7.2 o posterior y uno de los siguientes dispositivos de Apple: iPhone 6s o posterior con iOS 14.3 o posterior, iPad con iPadOS 14.3 o posterior, o Apple TV 4K o Apple TV HD con tvOS 14.3 o posterior.
Usa la versión más reciente de iOS, iPadOS, watchOS o tvOS para conseguir las nuevas funciones.
Nota: Apple Fitness+ no está disponible en todos los países o regiones.
Seleccionar un entreno
Cuando llega el momento de entrenar, puedes elegir entre muchas opciones. Para ayudarte a decidir, puedes ver los detalles de los entrenos como su playlist y el género musical, si el entreno dispone de subtítulos y si requiere algún equipamiento, como mancuernas o una esterilla. También puedes previsualizar el entreno antes de empezarlo.
Buscar un entrenador
Cada entrenador de Apple Fitness+ aporta a sus entrenos su personalidad única, sus gustos musicales y un estilo de entrenamiento propio. En la app Fitness puedes leer la biografía de los entrenadores y ver una lista de los entrenos que ofrecen.
Consulta tus estadísticas
Durante el entreno puedes hacer un seguimiento de tu progreso para los distintos anillos, así como tu frecuencia cardiaca y las calorías quemadas, directamente en el iPhone, el iPad o el Apple TV.
Los entrenos de bici, intervalos, remo y cinta también muestran la barra de rendimiento, que compara tus mediciones con las de otras personas que ya han realizado este entreno. Cuantas más calorías quemes, más alto se te coloca en la barra de rendimiento. Tu posición en la barra de rendimiento se guarda junto con otras mediciones en el resumen del entreno.
Para empezar, consulta Suscribirse a Apple Fitness+, Explorar entrenos y meditaciones de Apple Fitness+ y Empezar un entreno de Apple Fitness+.
Descargar este manual: Apple Books