سيؤدي تعديل زر التحكم إلى إعادة تحميل هذه الصفحة تلقائيًا
تغيير فترة الاسترخاء وهدف النوم والمزيد في تطبيق صحتي على iPhone
يمكنك تغيير خيارات النوم مثل مدة فترة الاسترخاء، وعدد ساعات النوم التي تريد الحصول عليها والمزيد.
انتقل إلى تطبيق صحتي
على iPhone.
اضغط على تصفح في الزاوية السفلية اليسرى، ثم اضغط على النوم.
مرّر للأسفل إلى جدول الأوقات، ثم اضغط على جدول الأوقات الكامل والخيارات.
مرّر لأسفل إلى تفاصيل إضافية، ثم باشِر إجراء التغييرات:
فترة الاسترخاء: اضغط على الاسترخاء، ثم حدد عدد الدقائق أو الساعات التي تريد أن تسترخي فيها قبل وقت النوم المجدول. يتم تشغيل تركيز النوم في بداية فترة الاسترخاء.
هدف النوم: اضغط على هدف النوم، ثم حدد وقتًا. تعكس أي جداول مواعيد جديدة تقوم بإعدادها هدفك الجديد.
إشعارات النوم: شغّل أو أوقِف تذكيرات النوم أو نتائج النوم.
ملاحظة: تتطلب إشعارات نتائج النوم وجود بيانات من Apple Watch أو التطبيقات والأجهزة الأخرى التي تستخدمها لتتبع النوم.