استخدام الحزم المكدسة لإنشاء جلسات مخصصة من التمارين والتأمل
في Apple Fitness+، يمكنك إنشاء حزم مكدسة، وهي عبارة عن سلسلة من التمارين أو جلسات التأمل التي يمكنك إكمالها بالتسلسل. تتيح لك الحزم المكدسة إنشاء جلسات تمارين أطول تتضمن أنشطتك المفضلة. على سبيل المثال، يمكنك إنشاء مجموعة من التمارين الرياضية المختلفة، يتبعها تمرين تبريد بالانتباه الذهني أو جلسة تأمل.
ملاحظة: التمارين الصوتية وجلسات التأمل في Apple Fitness+ غير متاحة في الحزم المكدسة.
إضافة نشاط إلى حزمة مكدسة
انتقل إلى تطبيق اللياقة
على iPhone أو iPad، ثم (على iPhone) اضغط على Fitness+.اضغط على نشاط، ثم اضغط على
في أعلى اليسار.اضغط على إضافة إلى الحزمة المكدسة.
تلميح: يمكنك أيضًا لمس أي نشاط مطولاً، ثم الضغط على إضافة إلى الحزمة المكدسة.
إذا كنت تريد عرض الحزمة المكدسة أثناء تصفح أحد الأنشطة، فاضغط على ثم اضغط على عرض الحزمة الحالية.
بدء حزمة مكدسة
انتقل إلى تطبيق اللياقة
على iPhone أو iPad، ثم (على iPhone) اضغط على Fitness+.اضغط على
في الزاوية العلوية اليسرى، ثم اضغط على "هيا بنا" لبدء النشاط الأول في الحزمة المكدسة.
بعد إكمال أحد الأنشطة في الحزمة المكدسة، اضغط على "هيا بنا" لبدء النشاط التالي، أو اضغط على "تم" للرجوع إلى Apple Fitness+.
تعديل الحزمة المكدسة لديك
عند الانتهاء من إضافة الأنشطة إلى حزمتك المكدسة، يمكنك إجراء تعديلات في أي وقت قبل حفظ الحزمة المكدسة في مكتبتك.
انتقل إلى تطبيق اللياقة
على iPhone أو iPad، ثم (على iPhone) اضغط على Fitness+.اضغط على
في الزاوية العلوية اليسرى، ثم قم بأيٍّ مما يلي:حذف نشاط من الحزمة المكدسة: اسحب إلى اليمين على نشاط، ثم اضغط على حذف.
إعادة ترتيب الأنشطة في الحزمة المكدسة: اسحب
لأعلى أو لأسفل بجوار نشاط.مسح الحزمة المكدسة: اضغط على
، ثم اضغط على مسح الحزمة المكدسة.