استخدام الحزم المكدسة لإنشاء جلسات مخصصة من التمارين والتأمل

1. انتقل إلى تطبيق اللياقة على iPhone أو iPad، ثم (على iPhone) اضغط على Fitness+‎.

2. اضغط على نشاط، ثم اضغط على في أعلى اليسار.

3. اضغط على إضافة إلى الحزمة المكدسة.

   تلميح: يمكنك أيضًا لمس أي نشاط مطولاً، ثم الضغط على إضافة إلى الحزمة المكدسة.

إذا كنت تريد عرض الحزمة المكدسة أثناء تصفح أحد الأنشطة، فاضغط على ثم اضغط على عرض الحزمة الحالية.

1. انتقل إلى تطبيق اللياقة على iPhone أو iPad، ثم (على iPhone) اضغط على Fitness+‎.

2. قم بأحد ما يلي:

   • على الـ iPhone: اسحب إلى اليمين أسفل Fitness+‎ في الجزء العلوي من الشاشة، ثم اضغط على حزمة.

   • على iPad: اضغط على .

3. عندما تكون مستعدًا لبدء أول نشاط في الحزمة المكدسة، اضغط على "هيا بنا".

بعد إكمال أحد الأنشطة في الحزمة المكدسة، اضغط على "هيا بنا" لبدء النشاط التالي، أو اضغط على "تم" للرجوع إلى Apple Fitness+‎.

عند الانتهاء من إضافة الأنشطة إلى حزمتك المكدسة، يمكنك إجراء تعديلات في أي وقت قبل حفظ الحزمة المكدسة في مكتبتك.

1. انتقل إلى تطبيق اللياقة على iPhone أو iPad، ثم (على iPhone) اضغط على Fitness+‎.

2. قم بأحد ما يلي:

   • على الـ iPhone: اسحب إلى اليمين أسفل Fitness+‎ في الجزء العلوي من الشاشة، ثم اضغط على حزمة.

   • على الـ iPad: اضغط على .

3. قم بأي من الإجراءات التالية:

   • حذف نشاط من الحزمة المكدسة: اسحب إلى اليمين على نشاط، ثم اضغط على حذف.

   • إعادة ترتيب الأنشطة في الحزمة المكدسة: اسحب لأعلى أو لأسفل بجوار نشاط.

   • إضافة الحزمة المكدسة إلى المكتبة: اضغط على ، ثم اضغط على إضافة الحزمة المكدسة إلى المكتبة.

   • مسح الحزمة المكدسة: اضغط على ، ثم اضغط على مسح الحزمة.