اضبط أهداف حلقة النشاط الخاصة بك على Apple Watch

يمكنك تغيير أهداف نشاطك، وتخصيص أهداف حلقات نشاطك حسب يوم الأسبوع. يمكنك أيضًا إيقاف حلقات نشاطك مؤقتًا واستئنافها في أي وقت.

تغيير الأهداف

إذا وجدت أن أهداف نشاطك إما صعبة للغاية أو ليست صعبة بما يكفي، يمكنك تغييرها.

انتقل إلى تطبيق النشاط على Apple Watch.
أدر التاج الرقمي إلى حلقة ما، ثم اضغط على .
اضغط على أي ما يلي:
- التغيير لهذا اليوم: حدد هدفًا مؤقتًا لحلقة النشاط الخاصة بك لهذا اليوم.
- تغيير الهدف اليومي: قم بتخصيص هدف حلقة النشاط الخاصة بك حسب يوم الأسبوع.
  إذا كنت تخصص هدفك حسب يوم الأسبوع، فاضغط على في الزاوية العلوية اليسرى.
اضغط على أو لضبط الهدف، ثم اضغط على تعيين.
عند الانتهاء، اضغط على موافق.

كل يوم إثنين، يتم إعلامك بإنجازات الأسبوع الماضي، ويمكنك ضبط أهدافك للأسبوع القادم. تقترح Apple Watch الأهداف استنادًا إلى أدائك السابق.

شاشة تغيير الأهداف تعرض أزرارًا لزيادة هدف الحركة أو تقليله.

قم بإيقاف حلقاتك مؤقتًا

إذا كنت بحاجة إلى أخذ استراحة، فيمكنك إيقاف حلقات نشاطك مؤقتًا لمدة تصل إلى 90 يومًا دون انقطاع سلسلة جوائزك واستئنافها في أي وقت.

انتقل إلى تطبيق النشاط على Apple Watch.
اضغط على .
قم بتدوير التاج الرقمي للتمرير إلى أسفل الشاشة، ثم اضغط على إيقاف الحلقات مؤقتًا.
اضغط على مدة محددة، أو اضغط على مخصص لتعيين مدة مخصصة.

لاستئناف حلقاتك، اضغط على حلقات النشاط، ثم اضغط على استئناف الحلقات. لتعديل مدة الإيقاف المؤقت، اضغط على تعديل الإيقاف المؤقت، ثم قم بتدوير التاج الرقمي لتعيين مدة مخصصة، ثم اضغط على تم.

انظر أيضًاتتبّع النشاط اليومي مع Apple Watch مشاركة نشاطك من Apple Watch

هل كان هذا مفيدًا؟

دليل مستخدم Apple Watch

اضبط أهداف حلقة النشاط الخاصة بك على Apple Watch

تغيير الأهداف

قم بإيقاف حلقاتك مؤقتًا