تلقي تقديرات التبويض بأثر رجعي باستخدام Apple Watch Ultra

عند ارتداء Apple Watch Ultra أثناء النوم كل ليلة، يمكنها تتبع التغيرات في درجة حرارتك واستخدام هذه البيانات للمساعدة في تحسين توقعات الحيض وتوفير تقديرات التبويض بأثر رجعي (*غير متوفر في جميع المناطق).

هام: لا ينبغي استخدام تطبيق تتبع الدورة كوسيلة لتنظيم النسل. لا ينبغي استخدام البيانات من تطبيق تتبع الدورة لتشخيص حالة صحية.

إعداد تتبع درجة حرارة المعصم

إعداد تتبع الدورة والنوم.
لوضع خط أساسي لدرجة الحرارة، يرجى التأكد من تشغيل تركيز النوم، ثم ارتداء Apple Watch Ultra أثناء النوم.
ستكون بيانات درجة حرارة المعصم متاحة بعد حوالي خمس ليالٍ.
لعرض بيانات درجة حرارة المعصم، افتحي تطبيق صحتي على iPhone، اضغطي على تصفح، اضغطي على قياسات الجسم، ثم اضغطي على درجة حرارة المعصم.

يجب أن تكون تقديرات التبويض بأثر رجعي متاحة بعد حوالي دورتين حيض من ارتداءك Apple Watch Ultra أثناء النوم كل ليلة.

ملاحظة: تتقلب درجة حرارة جسمك بشكل طبيعي، ويمكن أن تختلف من ليلة إلى أخرى بسبب عدد من المتغيرات. قد تتأثر درجة حرارة المعصم أيضًا بعوامل خارجية مثل بيئة النوم.

إيقاف تتبع درجة حرارة المعصم أثناء تتبع الدورة

افتحي تطبيق صحتي على iPhone، اضغطي على تصفح، ثم اضغطي على تتبع الدورة.
مرّري لأسفل، اضغطي على خيارات، ثم أوقِفي استخدام درجة حرارة المعصم.

إذا أوقفتِ تتبع درجة حرارة المعصم، فلن تتلقي تقديرات التبويض بأثر رجعي ولن يتم استخدام بيانات درجة حرارة المعصم لتوقعات الحيض.

لمزيد من المعلومات، انظر مقال دعم Apple تتبع التغيرات الليلية في درجة حرارة معصمك باستخدام Apple Watch.

انظر أيضًااستخدام التركيز على Apple Watch Ultra

هل كان هذا مفيدًا؟

دليل مستخدم Apple Watch Ultra

تلقي تقديرات التبويض بأثر رجعي باستخدام Apple Watch Ultra

إعداد تتبع درجة حرارة المعصم

إيقاف تتبع درجة حرارة المعصم أثناء تتبع الدورة